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壽命比較短的男人，通常會有4個“共性”，希望你一個也不占！

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2023.07.23 湖南

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長壽是很多人都所希望的，但我們卻無法決定自己的壽命，只能通過多種方法延長生命，長壽受綜合方面因素的影響，包括遺傳因素、環(huán)境因素等，如果平日長期保持不良的飲食及生活習慣，那么就很可能會導致疾病找上門。

所以，如果想要延長壽命，除了保持良好的飲食及生活習慣之外，也要多關(guān)注自身的變化，及時發(fā)現(xiàn)疾病端倪，同時盡早治療，這也才能夠?qū)⒓膊《髿⒃诿妊侩A段，就不會影響身體健康，也不會影響壽命。

男人是家庭的頂梁柱，他們需要面對的壓力也很大，但是很多男人同時卻有著不少不良習慣，這就會影響男人的壽命，那么，通常來說，壽命短的男人，會有哪些共性呢？希望你一個不占。

壽命比較短的男人，通常會有4個“共性”，希望你一個也不占！

1、運動較差

隨著年齡的增長，人的各個器官其實都是在走下坡路的，相信不少男性朋友也發(fā)現(xiàn)了這一點，不過，如果你發(fā)現(xiàn)自己稍微一運動就累的氣喘吁吁，而且總是感覺胸口發(fā)悶的話，那么就要引起警覺了。

因為以上特征很可能意味著你的心肺功能下降，雖然人到了一定年紀后，心肺功能確實會下降，但只要平日注意保養(yǎng)，經(jīng)常運動，并不會有非常明顯的不適感覺。

不過如果心肺功能提前下降，在運動時這種感覺特別明顯的話，那么也意味著身體提前開始衰老，一定要多加注意。

2、氣色不好

男人與女人一樣，其實也是看氣色的，氣血好的女人，一般代表身體更為健康，那么自然壽命也會更長。

而男人如果氣色不好，臉色蒼白，毫無血色，那么也要考慮是否為體內(nèi)氣色不足，陽氣缺乏，這樣的人一般抵抗力較弱，疾病也更容易找上門，自然也會影響壽命。

如果一個男人氣血充足，血液循環(huán)順暢，血管健康，身體各個器官能夠及時獲得足夠的營養(yǎng)滋養(yǎng)，那么身體也會更加健康。所以，如果你的氣色總是很差，那么還是需要盡早調(diào)養(yǎng)。

3、壓力過大

社會對男人報以很大的期望，這也導致男人所承擔的責任更多，所面對的壓力也會更大，如果不能夠及時排解這些壓力的話，那么長此以往，就會影響健康。

長期負面的情緒，過大的壓力，不僅會影響人的睡眠及飲食等，還會導致人的內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降，影響男性身心健康，所以，對于男人來說，在生活中，一定要注意勞逸結(jié)合，需要學會釋放壓力，保持良好的積極樂觀的心態(tài)，對于健康也是有益的，也更有希望實現(xiàn)長壽。

4、肥胖明顯

不少人到了中年以后，發(fā)現(xiàn)自己有了啤酒肚，人也跟吹氣球一樣膨脹起來了，肥胖對于身體的危害是很多的。

當體內(nèi)脂肪堆積，就容易堵塞血管，增加冠心病、高血壓、糖尿病等代謝病以及血管病的發(fā)生幾率，而這些疾病都是會影響壽命長短的。

所以，如果想要健康長壽，那么就要積極控制體重，盡量保持正常的身材，特別需要注意避免腹部肥胖，建議男性朋友保持良好的飲食習慣，控制每天的熱量攝入，同時積極運動，相信一定能夠遠離肥胖。

以上4個共性，若男人一個不占，那真的要恭喜你，說明你的身體情況還是不錯的，很有機會實現(xiàn)長壽。

不過，最后還要提醒男性朋友的是，長壽是綜合因素影響的結(jié)果，所以在日常生活中，我們一定不能大意，需要保持良好的飲食及生活習慣，注意經(jīng)常鍛煉身體，提高心肺功能。

同時清淡飲食，避免病從口入，保持良好的作息習慣，早睡早起養(yǎng)護身體，最后就是保持良好的心態(tài)，只有心情舒暢，身體才會更加健康。

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