說起社交焦慮癥，有這樣一個很好的例子：電影《充氣娃娃之戀》中的男主角就有較嚴(yán)重的社交焦慮癥，他整天躲在自己的房間，不愿和人接觸，直到他得到一個特別的“女伴”，他開始和她說話，幫她打理生活，發(fā)展友誼和愛情。
他用輪椅推著女友逛街，并得到小鎮(zhèn)上善良人們的接納。最后，拉斯逐步建立起對自己和他人的信任感，告別了“妻子”，真正地融入了社會。
美國社交焦慮癥協(xié)會曾公布數(shù)據(jù)：全球約有7.9%的人患有社交焦慮癥，平均每100人中有13人患上此癥。他們會對社交懷有極強的焦慮和回避動機，所以他們在上學(xué)、工作、人際交往等社會活動中常感到焦慮難當(dāng)，而出現(xiàn)社會功能受損的情況，甚至無法上學(xué)和工作。
而，帶有社交焦慮但沒到達焦慮癥程度的人則更多。就好像我們每天上班時微信溝通也都很溜，中午還經(jīng)常跟著關(guān)系要好的同事們一起拼工作餐，這些讓我們看上去很合群。
但是，我們也可能有一些社交焦慮方面的小問題，比如：當(dāng)我們?yōu)榱藴p少和熟人打招呼的機會而在對方?jīng)]看見自己的情況下特意避開對方。
或是因為“犯懶”，而愿意整個周末都宅在家里，一連幾個周末如此也從不覺得悶?；蚴?，在一些熱鬧場合時，感覺自己無所事事而感到不自在。又或是平時很熟練的技能但一到重要的展示場合就發(fā)揮失常等。
這些都說明：在一些時候或情境下，正常人也會出現(xiàn)一定的社交焦慮現(xiàn)象，只是還沒有到“癥”的程度。不過，這些因社交情境而產(chǎn)生的焦慮感仍然會限制我們的行為、發(fā)揮和發(fā)展，讓我們不自在、不自由。
如果我們越發(fā)回避“湊熱鬧”和“表現(xiàn)自己”，我們的社交舒適區(qū)還會越來越窄，我們的活動區(qū)域也很可能縮小成個人工位到臥室的兩點一線。
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本測試從測試者在社交場景下安處的焦慮程度、操作的焦慮程度以及對以上兩種情況的回避頻率共4個方面進行分析和建議，測試者會了解自己社交焦慮的真實程度。
通過本測試，您不光能全面地了解自己在社交方面的焦慮程度，還能找到讓自己感到焦慮的具體來源，最后您還會得到心理治療常用的有效改善社交焦慮的8種專業(yè)方法。
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