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春季美味祛火食譜
常樂書苑
>《祛火》
2014.04.05
關(guān)注
簡簡單單家常菜清爽又祛火
薺菜春筍
這兩種春季時令蔬菜,都有很好的涼血降火功效,可以多吃哦
涼拌黑木耳
木耳味甘、性平,具有益氣、潤肺、涼血、止血、澀腸、活血、養(yǎng)容等功效
西芹百合
西芹有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環(huán)等功效
蒜泥麻汁馬齒莧
馬齒莧可以清熱解毒,利水去濕,散血消腫,除塵殺菌
還是湯湯水水的溫和調(diào)理最貼心
排骨蓮藕湯
蓮藕性寒,是秋冬春季降火的好選擇
冬瓜排骨薏米湯
冬瓜和薏米都有去濕熱的功效
苦瓜豆腐湯
苦瓜有清熱解毒祛心火、明目補氣、止渴消暑的作用
桑葉胡蘿卜玉米豬骨湯
在廣東,每當(dāng)家中有人感冒或者“上火”了,買把嫩桑葉來煮湯當(dāng)菜吃,“火氣”在餐桌上不知不覺地消失。
糖水甜品是小七最愛的降火佳品
檸檬冰糖雪梨汁
雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用
百合燉梨盅
梨子可以清熱降火生津,潤肺化痰止咳
紅棗銀耳馬蹄糖水
紅棗和銀耳煮開后轉(zhuǎn)小火慢煮哦。
山楂蜜棗燉山藥
無論是熱吃還是涼食都非常不錯,加入了少許蜜棗和山楂,非常開胃。
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