“人生苦短，越睡越晚”

現(xiàn)代人普遍面臨兩大健康難題

①睡得少 ②睡不好

之所以說是健康難題

因?yàn)?/span>缺乏睡眠對(duì)身體的傷害

遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過大家的想象

有醫(yī)學(xué)研究表明，失眠主要有四種危害：

1、引發(fā)疾病

長(zhǎng)期失眠使身體一直處于超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)

從而對(duì)各個(gè)臟器造成損害，誘發(fā)潛在疾病

比如高血壓、肝硬化、腦梗心梗等等

2、加速衰老

長(zhǎng)期性失眠的人臉色蒼白無光澤

有明顯眼袋和黑眼圈，看著就顯老

尤其是三十歲以后的人群，如果經(jīng)常失眠

衰老速度會(huì)更加迅速，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整

3、造成肥胖

有一種肥胖叫做過勞肥，因?yàn)槭?/span>

人體的腸胃得不到休息，消化功能被削弱

時(shí)間長(zhǎng)了，脂肪形成贅肉不斷堆積

4、脾氣暴躁

身體和腦袋得不到充足的休息

精神一直處在緊繃的狀態(tài)，很容易大發(fā)雷霆

長(zhǎng)期失眠如果不改善，可能演變成

抑郁癥、狂躁癥，嚴(yán)重的甚至有自殺傾向

但是隨著生活和工作的壓力越來越大

想要有一個(gè)好睡眠，簡(jiǎn)直比登天還難

《2019年中國(guó)人睡眠白皮書》顯示

中國(guó)人平均睡眠時(shí)間，只有6h55min

而且在不到7小時(shí)的睡眠時(shí)間里

真正讓身心放松的“深度睡眠”更少

并不是每天睡夠八小時(shí)就是好睡眠

如果夜里頻繁的起夜、總是做夢(mèng)

大腦會(huì)一直處于興奮狀態(tài)

八小時(shí)的睡眠其實(shí)只有2、3個(gè)小時(shí)在休息

有些人一到晚上就亢奮

即使關(guān)上燈，躺在床上也睡不著

可是一到白天，馬上又困的不行

甚至站著都可以打瞌睡

每天到凌晨才能睡著

還要自己定五六個(gè)鬧鐘

但早上依然起不來

逐漸形成惡性循環(huán)

這些情況都是在提醒你

是時(shí)候好好睡一覺了！

想要擁有好睡眠，不能吃安眠藥

安眠藥會(huì)產(chǎn)生依賴性

還可能危害肝臟健康

其實(shí)在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家

很早就流行一種凝膠治失眠的方法

用一種冷敷凝膠，涂抹身體

可以降低神經(jīng)的興奮度

從而讓人能夠快速入睡

而且，這種凝膠屬于外用制劑

不含藥理學(xué)成分和激素類物質(zhì)

不會(huì)產(chǎn)生上癮性或者副作用

睡眠冷敷凝膠的效果還得到了

首都醫(yī)科大學(xué)主任醫(yī)師的認(rèn)可

對(duì)良好睡眠能起到積極的作用

今天給大家推薦的這款舒眠冷敷凝膠

利用物理降溫，冷敷理療的方式

可以讓興奮的大腦神經(jīng)趨于平緩

有效改善睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間

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小編作為一名文字工作者

常常加班熬夜，有時(shí)只能睡4、5小時(shí)

但是多虧用了這款舒眠冷敷凝膠

每次睡覺之前在耳垂上抹一抹

10分鐘左右就有了困意

而且整個(gè)晚上都沒有做夢(mèng)、驚醒

深度睡眠比例從5%提高到了34%！

因?yàn)樯疃人邥r(shí)間的延長(zhǎng)

有時(shí)候只睡了5個(gè)小時(shí)

休息效果卻比別人睡10個(gè)小時(shí)還好

和辦公室的小伙伴一比

同樣是加班到深夜

第二天他們都“困成了狗”

只有我依然精神滿滿，活蹦亂跳

這款舒眠冷敷凝膠，

考慮到大家工作忙，熬夜加班嚴(yán)重

特意跟品牌方要了專場(chǎng)最低價(jià)

另外還有買2送1、買3送2、買4送3

舒眠冷敷凝膠的作用機(jī)理

是通過降低身體的溫度

模擬正常的睡眠環(huán)境

讓處在興奮中的神經(jīng)平靜下來

從而達(dá)到自然入睡的效果

想一想你失眠的那些夜晚

是不是會(huì)覺得燥熱不安

人在正常睡覺休息的時(shí)候

體溫會(huì)跟著夜間溫度下降

大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)傳輸減慢

于是人就慢慢的有了困意

但如果體溫一直降不下來

大腦就會(huì)一直處于興奮狀態(tài)

神經(jīng)遞質(zhì)傳遞紊亂，大腦就會(huì)胡思亂想

這也就是為什么

感冒發(fā)燒的時(shí)候難以入睡

冬天蓋太厚的被子容易做噩夢(mèng)

一切都是因?yàn)轶w溫太高了

舒眠冷敷凝膠含有卡波姆

這是一種安全天然的降溫物質(zhì)

而且它和人體皮膚的親和性好

被吸收后能降低大腦周圍環(huán)境的溫度

讓人自然地產(chǎn)生困倦的感覺！