每天堅(jiān)持早睡早起

中國的養(yǎng)生術(shù)源遠(yuǎn)流長，《24時(shí)辰養(yǎng)生術(shù)》中提到，人的身體每天隨著時(shí)辰發(fā)生有規(guī)律的變化，因此人的作息一定要遵循大自然的規(guī)律。每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)期間，是最佳的睡眠時(shí)間，做到在這個(gè)時(shí)間段休息，可以擁有一個(gè)較好的睡眠質(zhì)量。如果超過11點(diǎn)睡，即使每天睡夠8小時(shí)，整個(gè)人一天的狀態(tài)也不是很好，所以要早睡。

我對面鄰居盧伯伯今年八十多歲了，他這一輩子都養(yǎng)成了每天五點(diǎn)多起床，六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)出門鍛煉的好習(xí)慣，不管是嚴(yán)寒還是酷暑，這個(gè)習(xí)慣一直保持下來。我認(rèn)識他接近十年了，發(fā)現(xiàn)他的身體一直很好，而同一棟樓的其他跟他差不多同年齡的鄰居，要么已經(jīng)離開人世，要么就是重病纏身。盧伯伯之所以年紀(jì)這么大還能擁有一副這樣健碩的好身體，這跟他早睡早起的好習(xí)慣分不開。

每天堅(jiān)持運(yùn)動

很多人問我，我身兼多職，每天那么忙，如何保證有一個(gè)好的工作狀態(tài)？我除了每天堅(jiān)持早睡早起之外，讓我保持一個(gè)好狀態(tài)的還有一項(xiàng)，那就是運(yùn)動。我每天要學(xué)習(xí)、寫作、處理公司的事務(wù)，長期伏案而坐，如果不是每天堅(jiān)持運(yùn)動，肯定會落下頸椎病或者是腰酸腿疼等等。由于我每天能夠堅(jiān)持運(yùn)動，所以這幾年的身體一直保持一個(gè)比較好的狀態(tài)。

注意飲食

我以前是一個(gè)對飲食不那么重視的人，反正覺得吃啥都行，只要能夠吃飽就行。后來通過和一些媽媽們的交流，我覺得用心去為家人準(zhǔn)備食物是很重要的。以前我們的早餐幾乎都在外面吃，自從兒子上初中后，我每天早起后用心去給兒子準(zhǔn)備早餐，不僅款式多樣，早餐還有牛奶、水果那些，以前兒子吃早餐很隨便，要么隨便吃點(diǎn)，要么就是不吃，現(xiàn)在他看到媽媽那么用心地去準(zhǔn)備早餐，他也認(rèn)真吃早餐了。早餐吃好，是讓一天有一個(gè)好的學(xué)習(xí)狀態(tài)的保證。

整潔的家很重要

“星云大師”曾經(jīng)寫過一篇關(guān)于保持家中整潔的重要性的文章。邏輯關(guān)系大概是這樣的：如果家中很臟很亂，則灰塵污垢就多，細(xì)菌蚊蟲等就會隱藏在污垢中，細(xì)菌蚊蟲就會侵害人的身體健康。我從小就有過敏性鼻炎，尤其對螨蟲嚴(yán)重過敏。以前每到凌晨，或者季節(jié)變化，就噴嚏連天，鼻涕漣漣?？戳诵窃拼髱煹奈恼潞?，我打算從保持家中的整潔開始，每周一次大掃除，清洗晾曬床鋪，不知不覺，我的過敏性鼻炎引起的相關(guān)癥狀消失了。孩子們也很少生病。我想這要得益于家中有一個(gè)整潔干凈的環(huán)境。

創(chuàng)建和諧溫馨的家庭關(guān)系

寧靜則致遠(yuǎn)，心平則氣和，家和則萬事興。家中需要處理的關(guān)系有婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系和親子關(guān)系，里面無論哪一種關(guān)系沒有處理好，都會讓整個(gè)家庭蒙上緊張壓抑的氣氛。我和婆婆在一起生活有十多年了，我一直和她相敬如賓，她為家庭做的每一件事，我都心懷感恩，口中常有贊揚(yáng)之情，而她對我也親如女兒。對于丈夫，我給予充分的信任，放手讓他去搏擊，支持他的每一個(gè)決定。對于孩子，我全身心陪同，給予孩子足夠的安全感。正是因?yàn)榧抑械母鞣N關(guān)系都處理好了，我才能心無旁騖地去做自己喜歡的事情。

俗話說，身體是革命的本錢。只有做到了吃好、睡好，才能保證學(xué)習(xí)好或者工作好，再加上擁有一個(gè)通往財(cái)務(wù)自由之路的好的思維模式，我想即使對于一個(gè)普通人，通過上面的努力，也是能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想的。