導(dǎo)讀:至簡(jiǎn)論的運(yùn)用至今已十年，這期間無(wú)數(shù)人運(yùn)用姜棗湯調(diào)理好身體，重新獲得了健康。但也不乏一些不明理之人，對(duì)姜棗湯的運(yùn)用存在困惑。姜棗湯不是萬(wàn)能，只是告訴大家陽(yáng)氣很重要，而陽(yáng)氣是涵藏在水份（陰）中的，陽(yáng)氣的變化都是在陰的范圍內(nèi)的。下文，告訴你，如何根據(jù)食欲和睡眠的癥狀變化姜棗用量，以及四季變化，如何用姜棗湯藏陽(yáng)補(bǔ)陰而不耗陰。
天道篇講的思路是以天為本，講天道如何運(yùn)轉(zhuǎn)。但落實(shí)到人道，就有所不同：天無(wú)形無(wú)體，所以不考慮陰體的問(wèn)題；而人就必須考慮陰體的問(wèn)題，通俗講叫“物質(zhì)基礎(chǔ)”。在本人其它文章中已有論及，包括《論養(yǎng)陰》、《姜棗湯詳論》、《萬(wàn)病至簡(jiǎn)論——理法方論篇》。本篇就此再做補(bǔ)充而談也算是對(duì)某些“偏見(jiàn)”的回應(yīng)。
春氣升發(fā)，升發(fā)不及，加重生姜，減少紅棗，按比例：六四之分，七三之分，八二之分，甚至九一之分。
升發(fā)太過(guò)，紅棗不變，保持30枚為養(yǎng)陰之極數(shù)，減少生姜的量便是。80克生姜保健量，開(kāi)始往下減，減到10克姜，30枚紅棗，也是姜棗湯，但是已經(jīng)變成養(yǎng)陰的作用了。
紅棗有大有小，這里以至簡(jiǎn)常用金絲小棗（一個(gè)2克）為準(zhǔn)。幾個(gè)棗，只是方便的說(shuō)法，為的是便于掌握，核心是取其養(yǎng)陰收斂的作用，大家自己的體會(huì)才是最好的標(biāo)準(zhǔn)。收斂的度數(shù)，通常體現(xiàn)為：食欲上，服用后是否有飽腹感或者脹氣感；睡眠上，更容易入睡，入睡的速度快慢，以及睡眠的深淺程度。嚴(yán)重失眠，金絲小棗30枚生姜10克也只能小有改善的話，就在量上變化，改用大紅棗【一個(gè)山西大棗8克】。這也是力量變化的一種形式而已。所以，不要拘束于大小棗的問(wèn)題。
生姜和紅棗是兩個(gè)相反的力量，一個(gè)散，一個(gè)收。散，代表向外向上的功能發(fā)散增強(qiáng)；收，代表向內(nèi)向里的功能收斂增強(qiáng)。根據(jù)身體兩個(gè)方向的功能表現(xiàn)哪個(gè)強(qiáng)了，就用相反力量拉回來(lái)，如此而已。外散的功能越強(qiáng)，睡眠越不好，食欲也會(huì)不好；內(nèi)收的功能越強(qiáng)，睡眠越好，食欲也越好。但是收斂過(guò)頭了就反而食欲不好【轉(zhuǎn)化不了】，睡眠也不好了【通道壅滯不通】。
【變化就在食欲和睡眠兩個(gè)癥狀的分辨上】
原來(lái)食欲不好，服用姜為主的姜棗湯；
原來(lái)睡眠不好，服用棗為主的姜棗湯；
原來(lái)睡眠好，服用后睡眠不好，減姜加棗；
原來(lái)食欲好，服用后食欲不好，減棗加姜；
食欲不好，睡眠不好，服用姜為主的姜棗湯，先解決食欲再解決睡眠；
食欲很好，睡眠不好，服用棗為主的姜棗湯，直接解決睡眠問(wèn)題；
——以上調(diào)整仍然無(wú)法解決食欲和睡眠問(wèn)題的，建議找醫(yī)生處理。
——食欲好睡眠好，陰陽(yáng)平衡，只是能量不足想補(bǔ)充能量，追求更高水平平衡的，服用姜棗量效平和的姜棗湯。以服用后不影響食欲睡眠為標(biāo)準(zhǔn)。
這樣一詳盡的分解，不少人又會(huì)迷糊了，無(wú)所適從。至簡(jiǎn)則說(shuō)不全，至繁則說(shuō)不明。所以，難啊！
四季的流轉(zhuǎn)，其實(shí)也就是水【物質(zhì)基礎(chǔ)】和火【熱能帶來(lái)的功能狀態(tài)】的同步協(xié)調(diào)變化而已。
春夏氣溫漸高，陽(yáng)氣漸外散，水同步蒸發(fā)運(yùn)行，氣走到哪里水就走到哪里，所以溫度越高，雨水越多【春夏多雨】；溫度越低，雨水越少【秋冬少雨】。在人體，叫“氣為血帥”。氣是血的統(tǒng)帥。水的多少，總量是一樣的，只是位置變化了，在人體也是一樣。
在天，春夏水在地表多【河流漲】，天上多；在人，春夏血液津液在體表多，血管大。
在地，秋冬水在地下多【河流落】，天上少；在人，秋冬血液津液在體內(nèi)多，血管小。
有多少水，才有多少熱，半杯水只能有半杯熱，熱的多少取決于水有多少。
春夏體表血管不露的人，陰不足，陽(yáng)氣也不足；秋冬體表血管顯露的人，陽(yáng)氣熱能不能收斂，血管大水足，血管小，水少。
春夏體表血管太露的人，陽(yáng)太過(guò)，秋冬體表血管太藏以至難以摸到的人，陽(yáng)氣熱能不足嚴(yán)重，血管大水足，血管小，水少。】
春天氣升發(fā)，陽(yáng)氣先動(dòng)，陰水隨從。氣是初生，勢(shì)雖不可擋，但是力量不足，所以，以陽(yáng)氣熱能不足為多見(jiàn)。春天的水來(lái)自于冬天的涵藏?？墒乾F(xiàn)在的人，冬天也和夏天一樣晚睡覺(jué)，一樣用神用火耗水，同樣繼續(xù)過(guò)性生活【消耗腎水】，導(dǎo)致春天沒(méi)有足夠的水涵養(yǎng)陽(yáng)氣，就表現(xiàn)為春天的陽(yáng)氣相對(duì)過(guò)多——這就是“溫病”了，熱太過(guò)的病，表現(xiàn)為難眠早醒，無(wú)名火大、想發(fā)脾氣。但這個(gè)熱是因?yàn)樗蛔銓?dǎo)致的，所以，還是以養(yǎng)陰補(bǔ)水為主。就要加紅棗減生姜。還要用姜而不是去掉姜，是因?yàn)殛?yáng)氣的趨勢(shì)是升發(fā)的，養(yǎng)陰是為了更好的升陽(yáng)。所以，總的效量，還是要偏熱。
夏天陽(yáng)氣充足，主要考慮陰水的多少能否相配。所以，夏天在排除空調(diào)冷飲的前提下，應(yīng)該加棗減姜，并且以不發(fā)散的干姜代替生姜為宜。
秋冬整個(gè)格局就變了。陽(yáng)氣以收斂下降為主，紅棗的方向是內(nèi)斂，但不是下降。這時(shí)候姜棗湯只能起到補(bǔ)水和打通脾胃通道的作用，下降得需要其它藥物輔助。比如石膏、黃芩，用數(shù)以4或者9為用，肺金之?dāng)?shù)，主降。可以加在姜棗湯里，效果會(huì)很好。姜棗湯的姜用干姜為宜，紅棗的量要加。這樣的姜棗湯，就偏陰，那么，也就可以在下午晚上喝了。天道篇里主要講姜多的姜棗湯，要在陽(yáng)氣升發(fā)的早上服用。大家不要以為有變了，其實(shí)沒(méi)有，原則不變。
原則：升發(fā)為主的姜棗湯，在升發(fā)的早上服用；收斂為主的姜棗湯，在斂降的下午晚上服用。
具體可以以下午3點(diǎn)為界限，之前為陽(yáng)氣升發(fā)，之后為陽(yáng)氣下降。
酸味可以幫助水的收斂，所以，補(bǔ)水養(yǎng)陰為主的姜棗湯，里面都可以加入酸味的藥，如：山楂、烏梅，用數(shù)以3或者8為用，肝木之?dāng)?shù)，入肝收斂，效果會(huì)更好。僅僅設(shè)立姜棗，是為方便之宜。若不畏復(fù)雜，姜棗湯加烏梅8枚，或者山楂30克亦可。上好之烏梅【肉厚個(gè)大2克一個(gè)】，8枚足以相當(dāng)于山楂30克之效。無(wú)肉之烏梅，30克亦可。
水源充足與否，以河流的大小為辨；陰水足不足，以脈管的大小為辨。
人就像一盞油燈，燈油是陰，燈火就是陽(yáng)。人一生下來(lái)，燈油的多少是定量的，燈油只會(huì)越來(lái)越少，并且只要一用神點(diǎn)火就會(huì)耗油。所以，陰怎么會(huì)有余呢？這是被這種互文對(duì)應(yīng)文體所暗示誤導(dǎo)了。
我的看法是：陽(yáng)常不足，陰易耗損。
若說(shuō)，這樣對(duì)立的說(shuō)法，是要確立一個(gè)主要矛盾，以便確立以補(bǔ)陽(yáng)為主還是養(yǎng)陰為主。我是這么認(rèn)為：陰陽(yáng)量的多少不是確立何為主的依據(jù)。陰陽(yáng)作用的影響力，才是確立陽(yáng)為主導(dǎo)還是陰為主導(dǎo)的理由，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，所以，陽(yáng)為主導(dǎo)。所以，我的學(xué)術(shù)思想就是以上兩者的結(jié)合：陽(yáng)常不足，陰易耗損。陽(yáng)為主導(dǎo)，陽(yáng)主陰從。
天道篇講用陽(yáng)，本篇講用陰。大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，用陽(yáng)，變化多端，用陰，很簡(jiǎn)單，就是補(bǔ)水而已。水只有多少之別，陽(yáng)熱，除了多少，還有上下左右升降、位置之變。變的是陽(yáng)，不變的是陰。陽(yáng)怎么變，必須在陰的范圍內(nèi)變。
陽(yáng)虛為主的好辦，有物質(zhì)基礎(chǔ)，變化的能力就大，有兵可用；
陰虛為主的難辦，無(wú)物質(zhì)基礎(chǔ)，變化的能力有限，無(wú)兵可用。
所以，冬天的藏陽(yáng)養(yǎng)陰很重要，春夏秋變化的資本就在冬季。一年中的三季就靠冬季一季，一天的忙碌所耗的能量就靠晚上睡個(gè)好覺(jué)來(lái)補(bǔ)充；一輩子四分之三的健康就靠冬季早睡覺(jué)來(lái)保證。
一年之根本在于冬；一年之生計(jì)在于春。春夏的意義在于創(chuàng)造能量，秋冬的意義在于儲(chǔ)存能量。
現(xiàn)在是立春剛過(guò)3天，要健康，要賺錢，那就——早起床、洗熱水澡，吼吼更健康?。?/span>
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