花生是我們大家都愛吃且非常常見的一種食物，許多家庭都愛用花生來煲湯，或者油炒花生米，帶殼水煮也很好吃。我們中醫(yī)認為，花生具有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、作用?；ㄉ臓I養(yǎng)價值比大多數粗糧高，可以與雞肉，牛奶，雞蛋等肉類比較，含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高。
花生是高飽和脂肪酸植物，所以吃了會有很強的飽腹感，如果在早上多吃花生做成的早餐，可以減少一天的進食量，更加可以減少碳水化合物的吸收。并且花生對于傷口的愈合也是有非常好的療效，因為食用花生會使血小板加速分泌，從而達成傷口快速愈合的目的。
此外花生具有強身健體，延年益壽的功效，對于男性的腎功能也有一定的增強作用，那你知道怎么吃花生能發(fā)揮發(fā)生最大的作用嗎？
花生中的氨基酸和維生素有使人增強記憶力，抗衰老的作用，而花生的表皮，吃了也是有美容養(yǎng)顏的功效。那么花生如果搭配紅棗一起吃就可以熬湯，能有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用，可用于對男性氣血不足，血壓低，各種失血癥，頭暈目眩，反胃以及慢性腎炎，這些起到一個非常的保健穩(wěn)定作用。
對于男性來說，花生和紅棗一起吃能促進身體形成精氨酸，而精氨酸又是形成精子的必須成分，它可以促進體內一氧化氮的排放，從而可以放松血管與血流速度，讓男性增強腎臟功能，所以我們大家經常說花生搭配紅棗吃，勝過地黃丸，男人不妨多吃。
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