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枸杞中的枸杞多糖等物質(zhì)，對(duì)生殖系統(tǒng)具有保護(hù)作用，特別是可促進(jìn)性激素的分泌，也能治療婦女不孕，治療男性精子稀少和精子活動(dòng)力不足等癥狀，適量食用，可補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎。

枸杞補(bǔ)腎的功效雖然很強(qiáng)，但很多男人不知道枸杞怎么吃才最補(bǔ)腎。如果想要枸杞最大限度地發(fā)揮枸杞的補(bǔ)腎的效，吃的方法一定要正確！吃錯(cuò)了方向，或者搭配不科學(xué)，往往不但不能起到補(bǔ)腎作用，還有可能導(dǎo)致上火等副作用。

下面您看到此篇文章就賺到了，下面推薦一個(gè)有效食譜，不僅營(yíng)養(yǎng)，而且好吃好做，全家人都可以享受。

枸杞花生粥

花生仁中的某些物質(zhì)還能潤(rùn)膚，延緩機(jī)體細(xì)胞衰老和預(yù)防動(dòng)脈硬化?！侗静菥V目》中記載：“花生悅脾和胃潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢”。 花生有“長(zhǎng)生果”之稱(chēng)

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵。

做法：花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣;枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過(guò);兩種米混一起淘?xún)艚?小時(shí)。放高壓鍋;與花生一起煮。大火煮開(kāi)，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。放菊花，枸杞煮1分鐘即可。如果沒(méi)有菊花也可以不放。