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將喜歡和討厭組合在一起!
人類理想生活的基本就是「日出而起,日落而息」。早睡時(shí),腦子里的「海馬回」會(huì)在睡眠中重新構(gòu)筑記憶,然后在夢(mèng)中將曾經(jīng)體驗(yàn)過的事情任意的連結(jié)在一起。夢(mèng)的故事本身是荒誕無稽的,但是出現(xiàn)在夢(mèng)中的,全都是自己所經(jīng)歷過的事情的片斷。也就是說,海馬回在睡眠中進(jìn)行著消除不要的記憶,將需要的記憶保留下來的作業(yè)。
海馬回的旁邊有名為「杏仁核」的組織,是使海馬回記憶「喜好或厭惡」的器官。例如看到像蛇一般細(xì)長的東西,即使無法立即判斷是什么,但是身體會(huì)產(chǎn)生直覺性的反應(yīng),向一旁躲開。會(huì)有這樣的反應(yīng),就是因?yàn)樾尤屎说木壒?。在千鈞一發(fā)之際,杏仁核會(huì)立即感覺:「這個(gè)令人厭惡!」并做出指令?!?div style="height:15px;">
我們所有的行動(dòng),都是根據(jù)杏仁核的「喜好或厭惡」的判斷,以及海馬回的「需要或不需要」的記憶來決定的。頭腦掌管這種感性的部分就稱為「邊緣系統(tǒng)」。另一方面,掌管理性的則是大腦最表面的「新皮質(zhì)」。大腦的表面有名為皮質(zhì)的「思考部分」,而兩棲類動(dòng)物只有一層,因此「不太會(huì)思考」。大腦皮層的數(shù)目會(huì)隨著進(jìn)化而增加,人類大腦皮層就如地殼般有許多層,因此常「思考過度」。
人類有頭和心兩個(gè)命令系統(tǒng),新皮質(zhì)為頭,邊緣系統(tǒng)為心。分別掌管理性與感性、原則與真意。推測動(dòng)物是依感性而生存,但人類的社會(huì)非常復(fù)雜,每個(gè)人各依自己的喜好來生存,因此使頭腦進(jìn)化制造出新皮質(zhì),以倫理、道德和世上的規(guī)矩來約束人類。
例如,為了支撐一家而必須不斷的工作。若是在職場遭遇令人不快的事,邊緣系統(tǒng)就會(huì)記憶起來,只要一聽到工作即想到「厭惡!」 但是新皮質(zhì)卻像鞭策自己般命令:「不要太任性,趕快工作!」于是,自己被撕裂成理性與感性兩部分,因此會(huì)發(fā)生突然想工作而飛奔趕搭電車的情形。
為了避免這種狀況,不妨在辦公桌放一小盆仙人掌盆栽,營造某種樂趣。這樣的話,每天看著仙人掌一點(diǎn)一點(diǎn)長高會(huì)成為一種樂趣,即使在假日也會(huì)突然想起辦公桌上的仙人掌。單是這樣,第二天就會(huì)產(chǎn)生想要上班的欲望,實(shí)在非常奇妙。這與每天早上不想起床上學(xué)的小孩,到了遠(yuǎn)足的日子,一張開眼睛就爽快的起身完全相同。
人生也是一樣,不妨將某些喜歡的事情編入?yún)拹旱氖虑橹小0鸭值氖屡c喜歡的事組合在一起,漸漸地也就能輕松的生活了。我自己每天早上七點(diǎn)半左右即到達(dá)任職的醫(yī)院,比所有人都早。最初的30分鐘,我會(huì)看看喜歡的書籍、聽聽音樂或做些自己喜歡的事,讓心情放松。之后再開始工作,效率一下子提高不少。建議,與其尖峰時(shí)間在擠滿人的捷運(yùn)上汗流浹背地通勤,還不如提前一個(gè)半小時(shí)或兩小時(shí)出門,享受一下工作前的趣味時(shí)光。
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