20年前，碰見一個(gè)90歲老大夫，他說：和你說喝藥能祛濕都是庸醫(yī)！我以為他年齡大了，老糊涂，了解到他的祛濕方法，才知道是我學(xué)識(shí)淺?。?br>
95年的時(shí)候，讓我去下鄉(xiāng)援醫(yī)。于是我被分派到湘西的鳳凰縣，這個(gè)縣城非常的老舊，地是土泥地，住的房子也破敗不堪。
并且在這個(gè)村子里，有一個(gè)老中醫(yī)，前一陣子因?yàn)槟昙o(jì)太大，便自然老去了。如果我離開了，這里的村民就需要爬過一座山，才能看醫(yī)生。
我印象最深刻的一件事情，就是一個(gè)濕氣重的婦女來找我看病，她的情況是：
1. 面色發(fā)黃或蒼白，食欲不振
2. 舌苔厚膩，總是睡不夠
3. 臉上油膩膩的、容易長(zhǎng)痘；身體會(huì)出現(xiàn)小疹子
4. 全身酸軟無力，神態(tài)懶散
5. 體型偏胖，喜歡溫暖厭惡寒涼
6. 下腹墜脹、疼痛
7. 大便溏稀，容易粘在馬桶上，且很難沖掉
我一看，就知道她這是因?yàn)樗疂穸逊e導(dǎo)致的，濕邪凝結(jié)，從而形成了濕氣重的問題。于是我就給他開了副溫陽大熱的藥。讓他每天回去服用。
我本以為他這個(gè)病就看結(jié)束了?？墒沁^了一段時(shí)間，她和隔壁村的土郎中一起來找我。
土郎中進(jìn)來就罵：只有腦子被驢踢的人，才會(huì)相信喝藥能祛濕！
我說：你這是什么意思？
他說：城里來的醫(yī)生也不過如此，連這些都不知道，那我還是勸你趁早改行！
濕氣重并不是一時(shí)就能得上的，而是經(jīng)過長(zhǎng)期的日積月累，才能患上。而藥的性質(zhì)太過于烈了，一下子吃藥，這就像是一個(gè)餓了好幾天的人，一次性吃上7，8個(gè)饅頭一樣，這樣做只能被噎死。
祛濕先健脾，老中醫(yī)為什么不建議喝藥，喝藥的同時(shí)也加重了脾胃的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，更重要的是藥三分毒，藥物進(jìn)入人體還要啟用肝腎的解毒能力，脾胃虛寒受困，長(zhǎng)期才會(huì)導(dǎo)致濕氣重，健脾祛濕首選食療法
脾胃虛寒的出現(xiàn)一般和飲食不規(guī)律或者腹部受涼等因素有著密切關(guān)系，患者往往會(huì)出現(xiàn)一系列的不適癥狀。具體的表現(xiàn)有腹部隱痛、胃脹氣、四肢乏力和精神不振等等。出現(xiàn)一吃飯就肚子脹、腹瀉等等
現(xiàn)在很多人晚上都會(huì)熬夜，熬夜工作、熬夜玩電子產(chǎn)品，還有過度的勞累，這些都會(huì)嚴(yán)重透支我們的身體，最先傷害到的就是我們的脾胃，如果脾胃不適，就是我們的身體為我們敲醒的警鐘。
明代名醫(yī)孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”說通俗點(diǎn)，五臟六腑的運(yùn)行就像一個(gè)圓圈，在這個(gè)圓圈里，脾胃是中心的軸，大多是圍繞著它們來轉(zhuǎn)。
中醫(yī)說，胃是氣血生化之源，人體需要的能量都要通過胃的轉(zhuǎn)化，才能得到。所以，保護(hù)胃部刻不容緩?？茖W(xué)飲食，適量運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常喝一些養(yǎng)脾胃茶，也是很有必要的。
中醫(yī)著作《脾胃論》中說：丁香、沙棘、猴頭菇等草本食材，有助于養(yǎng)護(hù)胃部，可以按照一定的配比制成小茶方。
人們也常說丁香不是治病的能手，卻是調(diào)理脾胃的最佳幫手。
中醫(yī)醫(yī)書《千金翼方》里記載過1個(gè)養(yǎng)脾胃的食療方：丁香猴頭菇沙棘茶
準(zhǔn)備：猴頭菇、丁香、沙棘、茯苓、陳皮、山楂、佛手、大棗等9種天然藥食組成，科學(xué)配比制成茶包，用沸水沖泡3-5分鐘后飲用即可。
1、猴頭菇歷來被視作“養(yǎng)胃山珍”，能助消化、利五臟、補(bǔ)虧虛，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血益氣之功效。
2、丁香堪稱花草界的“健胃劑”，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力，對(duì)胃粘膜有很好的修復(fù)作用。
3、沙棘中含有大量氨基酸、有機(jī)酸等多種營(yíng)養(yǎng)成份，可以促進(jìn)胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滯、健脾養(yǎng)胃、疏肝利氣的作用。
脾胃不好、有口臭、濕氣重的朋友，都推薦試試！早晚喝一杯，養(yǎng)脾胃不是一天兩天的事，貴在堅(jiān)持！
