脾胃在身體中起著至關(guān)重要的作用，它跟身體健康有很大的關(guān)系，如果脾胃不好的話，即便吃再多的營養(yǎng)品身體也無法吸收，一點作用都沒有。而脾胃功能良好的人，身體氣血充足，身體就會變得健康強壯。脾胃虛弱的人，由于身體缺乏營養(yǎng)，所以免疫力也會下降。
現(xiàn)如今越來越多的人都會出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，甚至有十人九脾虛的說法。如果脾胃虛弱的話，可能還會引發(fā)各種疾病，所以大家千萬要重視起來。
之所以會脾胃虛弱，可能多半跟一些因素有關(guān)：
1、飲食失節(jié)
也就是飲食沒有節(jié)制，比如遇到喜歡的東西就暴飲暴食，這樣很容易出現(xiàn)積食,從而影響脾胃健康，還有一些人不吃早飯或者晚飯，總是饑一頓飽一頓的，也會影響脾臟健康。
2、愛吃寒涼的食物
如果經(jīng)常吃一些生冷寒性的食物，不加以控制的話，就會給脾胃帶來巨大的危害，因為吃了生冷寒涼的食物，需要更多的脾陽去溫運，那么會增加脾臟的工作量。
3、濫用藥物
有些人生病的時候不去看醫(yī)生，而是自己擅自用藥或者錯誤服藥，都會給脾胃帶來影響。
4、思慮重重
總是操心太多事情，情緒不好，思慮重重，會損傷脾胃健康。
5、不愛運動
現(xiàn)在很多年輕人都久坐不運動，長期缺乏運動量，將會使得脾胃功能下降。
如果脾胃功能受損，身體可能會發(fā)出一些信號：
1、大便溏稀
很多脾胃虛弱的人都會出現(xiàn)一個表現(xiàn)，那就是大便溏稀，不成形，而且這類人體內(nèi)的濕氣較重，因為脾胃虛弱不能運化水濕，那么濕氣就會下泄，因此大便會變得溏稀。
2、便秘
有些脾虛患者不僅會腹瀉，還會出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)，這在中醫(yī)眼中叫做脾約。主要是因為脾胃虛弱，使得大腸缺乏水分，變得干枯干燥，那么大便就會難以排出。
3、腹部脹氣
脾胃虛弱的人腸胃功能會下降，消化系統(tǒng)會受到影響，因此會出現(xiàn)消化不良，腹部脹氣的表現(xiàn)，尤其是氣溫較低，寒氣入侵身體后，脹氣的情況會更加不好。
4、嘴唇干燥
脾胃虛弱的人，嘴唇也會出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如嘴唇發(fā)白，干燥，看上去毫無血色，舌苔也會變得黏膩厚重，經(jīng)常感覺嘴巴干澀，發(fā)苦。
5、身體疲倦
脾胃具有運化水濕的作用，脾虛會使得濕氣加重，那么身體就會變得疲憊無力，頭重腳輕，還經(jīng)常出虛汗。
明代名醫(yī)孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”說通俗點，五臟六腑的運行就像一個圓圈，在這個圓圈里，脾胃是中心的軸，大多是圍繞著它們來轉(zhuǎn)。
中醫(yī)說，胃是氣血生化之源，人體需要的能量都要通過胃的轉(zhuǎn)化，才能得到。所以，保護(hù)胃部刻不容緩?？茖W(xué)飲食，適量運動，經(jīng)常喝一些養(yǎng)脾胃的茶，也是很有必要的。
中醫(yī)著作《脾胃論》中說：丁香、沙棘、猴頭菇等草本食材，有助于養(yǎng)護(hù)胃部，可以按照一定的配比制成小茶方。
人們也常說丁香不是治病的能手，卻是調(diào)理脾胃的最佳幫手。
中醫(yī)醫(yī)書《千金翼方》里記載過1個養(yǎng)脾胃的食療方：丁香猴頭菇沙棘茶
準(zhǔn)備：猴頭菇、丁香、沙棘、茯苓、陳皮、山楂、佛手、大棗等9種天然藥食組成，科學(xué)配比制成茶包，用沸水沖泡3-5分鐘后飲用即可。
1、猴頭菇歷來被視作“養(yǎng)胃山珍”，能助消化、利五臟、補虧虛，有健脾養(yǎng)胃、補血益氣之功效。
2、丁香堪稱花草界的“健胃劑”，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力，對胃粘膜有很好的修復(fù)作用。
3、沙棘中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養(yǎng)成份，可以促進(jìn)胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滯、健脾養(yǎng)胃、疏肝利氣的作用。
脾胃不好、有口臭、濕氣重的朋友，都推薦試試！早晚喝一杯，養(yǎng)脾胃不是一天兩天的事，貴在堅持！
