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原文：每天抬一抬腳跟，百病自消！腎氣也越來越足了

顛腳跟——窮人補(bǔ)腎扶陽第一妙法

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踮腳跟是男人最簡單、最有效的保健方法

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敦踵——窮人補(bǔ)腎扶陽第一妙法

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【功補(bǔ)健康】《敦踵》窮人補(bǔ)腎扶陽第一妙法

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顛腳跟-補(bǔ)腎扶陽第一妙法

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閑說正一八段錦養(yǎng)生之背后七顛百病消

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踮腳消除百病的神奇功效 1 補(bǔ)助腎氣腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切，而踮腳跟實際上是刺激了腎經(jīng)穴位。足少陰腎經(jīng)起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最終屬腎絡(luò)膀胱。人過了30歲后腎氣就變得虛弱，

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【引用】男人最簡單有效的保健方法——踮腳跟

余燼閱2270 轉(zhuǎn)144

沒事踮踮腳的好處，我沒告訴過你嗎？

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顛腳跟對男人健康有神奇功效

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男人最簡單有效的保健方法

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“踮踮腳”，延用800年的養(yǎng)生方法，值得一看

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冬天腳冷，可能是血管堵了，這個小動作就可解決！

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踮腳跟：扶陽氣，補(bǔ)助腎氣

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試一試！八段錦中“踮踮腳”，延用800年的養(yǎng)生方法~

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一個動作，竟有這么多好處！

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【保健養(yǎng)生】背后七顛百病消：延用800年的養(yǎng)生方法

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踮腳跟，流傳了八百年的動作，每天一分鐘補(bǔ)腎氣、治腰痛、防中風(fēng)

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最簡單有效的健身方法

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就這個動作，“踮踮腳”的養(yǎng)生長壽方法，值得一看！

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一個被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！

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“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”

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閑來沒事“踮踮腳” 鍛煉身體好處多

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踮腳拍掌扶陽功

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