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眼鏡蛇式6個(gè)瑜伽解剖要點(diǎn)，最后一點(diǎn)尤其要注意啦！

瑜伽干貨分享：胸式呼吸，腹式呼吸和完全式呼吸的練習(xí)方法和要點(diǎn)

瑜伽調(diào)息練習(xí)，如何讓呼吸更深長(zhǎng)緩慢？

脊柱缺乏穩(wěn)定和靈活，原來(lái)跟它有關(guān)？

站立前屈體式解析細(xì)節(jié)解析

瑜伽駱駝式練習(xí)不當(dāng)不僅腰痛、頭暈，還影響體型

一個(gè)動(dòng)作，脊柱和生殖系統(tǒng)的問(wèn)題全搞定！

瑜伽前屈總是不好 別只拉伸了 忽略力量的建立真的成了軟妹子了

瑜伽的讀博筆記(29)

從脊柱的前屈和后彎中探尋瑜伽體式存在的意義

快樂(lè)瑜伽：無(wú)前屈，不瑜伽

瑜伽的那些事兒（十）--站立前屈體式解析

瑜伽如何糾正骨盆異位,體位指導(dǎo)（楊洋）

練瑜伽，體式不值錢(qián)，細(xì)節(jié)最重要！（附21個(gè)體式細(xì)節(jié)圖）

為什么瑜伽練習(xí)不能照葫蘆畫(huà)瓢？看過(guò)這些圖你就懂了...

瑜伽輪式的6大解剖要點(diǎn)，初學(xué)者尤其要注意啦！

“山式”是一切的根源

學(xué)會(huì)這5個(gè)瑜伽動(dòng)作, 養(yǎng)顏塑形, 長(zhǎng)期堅(jiān)持逆齡10歲【打卡124】

為什么每次都要練下犬式，這些細(xì)節(jié)你做對(duì)了嗎？

一套適合初學(xué)者，每天練習(xí)的瑜伽序列，簡(jiǎn)單又實(shí)用?。ㄊ詹丶?jí)）

求實(shí)瑜伽丨久坐易得「腰肌勞損」，該如何理療？這三塊肌肉很重要

【瑜伽筆記】體式講解（一）第四集

UC頭條：18組瑜伽體式對(duì)比圖, 自查下這些錯(cuò)誤你遇到過(guò)嗎? (上)

運(yùn)動(dòng)中如何保護(hù)自己不受傷，瑜伽老師總結(jié)了6點(diǎn)，你做到了幾點(diǎn)？

易錯(cuò)分析

瑜伽駱駝式的要點(diǎn)你都掌握了，為什么練完了腰還疼？

瑜伽后彎達(dá)人都是怎樣練成的？這樣練，你也可以做個(gè)軟妹紙！