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身體姿勢(shì)矯正篇：上交叉、下交叉綜合癥

穩(wěn)定腰椎，維持人體姿勢(shì)，髂腰肌不是一般的重要！

在家鍛煉可以防腰痛？專家教您緩解腰痛小妙招！|健康之路

坐著腰痛、站著腰痛、躺著腰痛，看看你是哪一種？

【健康】想不到，緩解腰痛的動(dòng)作反而更傷腰

1個(gè)拉伸釋放腰大肌僵緊，改善骨盆前傾和腰痛

骨盆前傾

「譯文分享」十大肌肉失衡導(dǎo)致的不良體態(tài)-矯正訓(xùn)練思路（上集）

小腹突出、腰痛可能是骨盆前傾所致！這招矯正收腹止痛！

腰痛該練什么？1個(gè)動(dòng)作有效緩解，適用于彎腰腰痛、下腰痛

腰痛反復(fù)發(fā)作？腰椎間盤突出癥，這個(gè)因素最容易被忽視！

腰痛、腰突康復(fù)的革命性突破 北京正之本人體力學(xué)研究所

腰肌勞損導(dǎo)致的腰痛，為何反復(fù)發(fā)作？如何治療？孔醫(yī)生詳細(xì)告訴您

腰間盤突出患者在睡姿上更應(yīng)該注意！這樣的睡姿最舒適！

警惕不良體態(tài)引發(fā)身體連鎖反應(yīng)

看你是否骨盆前傾，改善骨盆前傾的康復(fù)動(dòng)作

小臀橋，大智慧，什么才是臀橋的正確“姿勢(shì)”

20210521健康之路視頻和筆記:矯瑋,練好肌肉防腰痛,骨盆前傾

久坐傷腰!1個(gè)動(dòng)作治好腰痛

家里有人腰疼？6個(gè)動(dòng)作，每天10分鐘，改善骨盆前傾，腰越來(lái)越好

「打卡09」腰痛就練“小燕飛”？動(dòng)作不對(duì)，越練越痛?。?！

骨盆前傾是一種注意體態(tài)就可改變的狀態(tài)嗎？(瘦臉?lè)椒ǖ幕卮?51贊)

張?zhí)鞇?ài)身體健康出了問(wèn)題！“骨盆前傾”穿高跟鞋一定要注意

腰疼的根源是臀部肌肉，以后多練這4個(gè)動(dòng)作，腰疼徹底說(shuō)拜拜

1個(gè)小時(shí)治愈了自己持續(xù)兩年的腰痛

經(jīng)常腰痛、脊柱前凸……？你的髂腰肌可能有點(diǎn)弱

腰椎間盤突出可以健身嗎？你被腰痛就做小燕飛這句話蒙蔽了多久~

做這三個(gè)動(dòng)作腰會(huì)痛，趕緊去醫(yī)院

為何練習(xí)小燕飛后腰更痛？這兩個(gè)原因可以自查

輕松3步讓你告別腰疼，高效健身！