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原文：就這個動作，“踮踮腳”的養(yǎng)生長壽方法，值得一看！

“踮踮腳”看你能活多久！延用800年的養(yǎng)生方法，值得一看

得意秋風(fēng) 閱16847 轉(zhuǎn)1503

試一試！八段錦中“踮踮腳”，延用800年的養(yǎng)生方法~

陳年久閱1749 轉(zhuǎn)152

八段錦中“踮踮腳”，延用800年的養(yǎng)生方法，能解決多種疾?。?/div>

滄海一滴水8uba 閱161 轉(zhuǎn)15

一個被中醫(yī)界保密800年的秘方，竟有這么多好處！

椰林書齋閱102 轉(zhuǎn)8

閑來沒事“踮踮腳” 鍛煉身體好處多

13772796358 閱112 轉(zhuǎn)4

每天抬一抬腳跟，百病自消！腎氣也越來越足了

新用戶38207694 閱139 轉(zhuǎn)4

每天踮腳20次，竟然有這樣的效果??！

jinjun577 閱553 轉(zhuǎn)20

一個動作，竟有這么多好處！

姜太公人生如夢閱1147 轉(zhuǎn)106

踮腳跟，流傳了八百年的動作，每天一分鐘補腎氣、治腰痛、防中風(fēng)

思明居士閱307 轉(zhuǎn)39

閑說正一八段錦養(yǎng)生之背后七顛百病消

一惑解百媚生閱333 轉(zhuǎn)18

閑來無事“踮踮腳”，補腎氣，防腰痛

冬竹123 閱727 轉(zhuǎn)64

“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”

丹江川流不息閱489 轉(zhuǎn)6

每天墊墊腳，陽從腳起，延用800年的養(yǎng)生方法，值得一看

zjshzq 閱169 轉(zhuǎn)28

沒事踮踮腳的好處，我沒告訴過你嗎？

wxf之眼閱2407 轉(zhuǎn)115

踮腳尖（提踵）應(yīng)該怎么練？做多少次比較好？

八段錦中“踮踮腳”，延用800年的養(yǎng)生方法，值得一看了！

茜僖閱890 轉(zhuǎn)90

踮腳跟是男人最簡單、最有效的保健方法

臻園閱2758 轉(zhuǎn)137

踮腳，一個動作，幾乎可以調(diào)全身，每天20次，竟然還有這樣的效果.......

文匯秋雨書館閱6122 轉(zhuǎn)44

踮腳尖的3種最簡單方法8個好處踮腳尖有益心血管健康踮腳尖減少痛病踮起腳尖可以醒腦踮腳走路通暢足三陰經(jīng)

llos 閱294 轉(zhuǎn)19

腳跟不好，全身難受。踮腳跟才能把抑郁趕走！填補腎氣！

針心醫(yī)道王慶澤閱109 轉(zhuǎn)19

千萬別踮腳尖，后果自負

芬芳家園阿芳閱1555 轉(zhuǎn)15

消除百病的簡單動作！每天堅持做，省醫(yī)療費！

中醫(yī)知識圈閱302 轉(zhuǎn)62

敦踵——窮人補腎扶陽第一妙法

灑家智庫閱1747 轉(zhuǎn)59

【功補健康】《敦踵》窮人補腎扶陽第一妙法

長庚書庫閱305 轉(zhuǎn)54