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【經(jīng)絡養(yǎng)生】拉足背，通經(jīng)絡，疏泄肝膽、調(diào)養(yǎng)脾胃！

睡前足背拉一拉，勝走1000步！打通肝膽脾胃經(jīng)絡，延年益壽

道生日簽 |? 足背拉一拉，疏泄肝膽、養(yǎng)脾胃

經(jīng)絡健身（抻足背運動肝膽脾胃）

打卡第一天：腳部按摩3分鐘，脾胃肝膽4條經(jīng)絡全疏通

八段錦二——左右開弓似射雕

每天腳上拉筋3分鐘，脾胃肝膽4條經(jīng)絡全疏通，能防止未老先衰！

1個動作疏通肝膽、脾胃經(jīng)，每天1分鐘，經(jīng)絡通了，身體好了！

胸、腹部穴位【腹部的脾胃肝膽經(jīng)絡位置】

中醫(yī)經(jīng)絡穴位第一：腳部按摩3分鐘，脾胃肝膽4條經(jīng)絡全疏通

腳上經(jīng)絡穴位多，經(jīng)常抻拉腳背，疏通肝膽，調(diào)理脾胃，身體更健康

經(jīng)常做背筋，平息肝膽和胃口，調(diào)節(jié)胃口

老中醫(yī)絕學：足背拉一拉，打通經(jīng)絡延年益壽！

經(jīng)絡通百病消，每天拉足背10分鐘，身體1天比1天好！