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答疑 | 做側(cè)平舉時(shí)，為何手肘不可高于肩膀?

干貨｜終極版臥推指南——基礎(chǔ)力學(xué)及解剖學(xué)

四柱式chaturanga dandasana這個(gè)體位一場(chǎng)阿湯要重復(fù)好多次，一定要把握一些關(guān)鍵點(diǎn)把它...

這些細(xì)節(jié)你注意過(guò)多少個(gè)？如果想胸肌快速增大6cm

肩膀疼痛難忍？萬(wàn)大夫7招讓你康復(fù)如初

詳細(xì)認(rèn)識(shí)我們肩袖的大家族，全方位解決！

肩袖肌群的鍛煉方法~！——肩外旋

肩部的姿勢(shì)評(píng)估要點(diǎn)

區(qū)分肌腱炎和五十肩！

作為男性，你怎么能沒(méi)有胸肌呢？教你用彈力帶輕松練大胸肌

練胸前的針對(duì)性熱身——肩關(guān)節(jié)??！

關(guān)于瑜伽的肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)，安全練習(xí)的關(guān)鍵

WildFieldHealth 荒野健康：3分化2循環(huán)的練胸大法

改善圓肩駝背，訓(xùn)練你的岡下肌

鬼魅般的肘部疼痛，完全可以通過(guò)訓(xùn)練本身來(lái)康復(fù)

遺失的美好：?jiǎn)♀復(fù)婆e姿勢(shì)！

如何解決胸肌大小不一樣

一百個(gè)人里只有一個(gè)人知道的肌肉群，你知道嗎？

上肢康復(fù)系列：肩峰下撞擊綜合征

一根彈力帶，帶8個(gè)動(dòng)作，讓肩背變薄，手臂緊致！

肩膀疼痛、彈響？1個(gè)動(dòng)作立馬解決！

【滑行常識(shí)】哪怕后刃不頂胯，后換前也能頂！

平坦胸部如何鍛煉？-美妝熱點(diǎn)

胸肌這么練，不炸也冒煙！

實(shí)用的肩關(guān)節(jié)康復(fù)方法

一個(gè)動(dòng)作搞定胸肌下沿及外側(cè)，塑造完美胸肌輪廓

雙杠臂屈伸這個(gè)細(xì)節(jié)做錯(cuò)了，真的很傷肩！

肩胛痛、外旋受限多跟這2塊肌肉有關(guān)，5個(gè)動(dòng)作防損傷！

基礎(chǔ)解剖學(xué)（一） 九大關(guān)節(jié)基本構(gòu)造（一）頸肩肘腕

肩峰下撞擊綜合征的癥狀和治療