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有好多師傅就算會都未必肯教的內功功夫秘訣

站樁精華 轉載2

太極站樁功的作用和如何練習站樁

站樁要求腳要內八，原因有兩個，不懂這個，還真站不好樁

松腰為站樁中的重點，你松了嗎？

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站樁要領

【轉載】內八字站與平行站立在三心并站莊中的應用

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身體部位、穴位與太極拳

站樁姿勢

道一微言：漫談“虛靈頂勁”

站樁動作要領

胯部, 尾閭 ,襠部 膝部,足 ,腹部 -訓練

我是如何練功松腰 作者無名

好多師傅就算會也未必肯教的【站樁秘訣】

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站樁小結附4

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張晉僖：“三角形”、“四邊形”在太極拳的運用

太 極 拳

形神莊問答（99-125）