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原文：像這樣睡覺的人，越睡越老！5個表現(xiàn)判斷睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量差怎么辦？這里有10種“解決辦法”

逸香閣居士麗人閱52

睡眠不好可能是飲食在搗亂？睡前最好不要吃這7種食物！

子孫滿堂康復(fù)師閱9 轉(zhuǎn)2

睡眠長短決定壽命，你的年齡該睡多長時間？

十種入睡壞習(xí)慣嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量

一廉學(xué)子閱558 轉(zhuǎn)27

睡眠和飲食之間存在什么聯(lián)系？?

菌情觀察室閱315 轉(zhuǎn)19

“睡個好覺”到底有多重要

姜太公人生如夢閱8 轉(zhuǎn)3

中老年人“最佳睡眠時長”已公布，并非6小時，多數(shù)人記錯了

清泉1 閱111 轉(zhuǎn)2

失眠率持續(xù)上升，如何擊敗失眠陰影？

常常喜樂lllll 閱63 轉(zhuǎn)2

總是睡不著，試試這10個方法吧...

杜銳洪閱34 轉(zhuǎn)2

凌晨3、4點自然醒，再難入睡是咋回事？或是這2處“堵”了

文炳春秋閱13 轉(zhuǎn)2

睡覺前后沒做好5件事，血糖真會“爆升”

漫說健康閱28

帶著饑餓感入睡，到底“好處”多還是“壞處”多？聽聽醫(yī)生的解釋

晚風(fēng)是如此溫柔閱11

秋分唾前八忌

養(yǎng)生堂668 閱328 轉(zhuǎn)19

《失眠的認(rèn)知行為治療—逐次訪談指南》

金鑫康復(fù)堂閱232 轉(zhuǎn)2

如何提高深度睡眠質(zhì)量？

10萬個問題閱3

睡不著覺？這些好習(xí)慣可改善睡眠質(zhì)量

長沙7喜閱21 轉(zhuǎn)7

營造睡眠的好環(huán)境，晚間不要貪食，遠(yuǎn)離咖啡因和尼古丁，睡前4至6小時不飲酒，規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉，午睡時間不超60分鐘

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睡前喝咖啡影響睡眠？美最新研究：沒有的事

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多因素影響人的睡眠質(zhì)量

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改掉十種睡眠惡習(xí) -

紅景天閱754 轉(zhuǎn)52

睡眠質(zhì)量差的人，小心“3不好”，做“3要、3不”，有助睡眠好

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失眠睡不著？入睡容易醒？6個妙招助你好睡眠

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睡眠質(zhì)量影響壽命！中老年人一定要看看！

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睡眠質(zhì)量等于生命質(zhì)量，長期失眠睡不好，該怎么辦

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為什么睡覺會越睡越累，真相原來是這個!

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失眠到抓狂？91歲國醫(yī)分享：白開水撒1把，讓你一覺到天亮！

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失眠的人，睡前謹(jǐn)記：4種食物早睡，不宜吃，3種食物助眠，可常吃

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干擾睡眠的五大罪魁禍?zhǔn)?/div>

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為什么睡覺總是會越睡越累？真相原來就是這個！

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