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情緒及心理狀態(tài)可影響睡眠質(zhì)量

經(jīng)常失眠是什么情況？建議：適當(dāng)補(bǔ)充4種維生素，或能改善睡眠

失眠是因?yàn)槿鄙倬S生素？建議經(jīng)常失眠的人，適當(dāng)補(bǔ)充這3種維生素

健康睡眠是多長(zhǎng)時(shí)間？“最佳睡眠時(shí)間表”公布，65歲后多注意

失眠是因缺乏維生素？常失眠人群，可嘗試補(bǔ)充這3種維生素

失眠是因?yàn)榫S生素不足？醫(yī)生：常失眠的人，可適當(dāng)補(bǔ)充3種維生素

失眠是因?yàn)槿鄙倭司S生素？適當(dāng)補(bǔ)充3類維生素，或睡得安穩(wěn)

為什么晚上經(jīng)常失眠、焦慮？酪蛋白肽是否可以緩解？

英國(guó)睡眠專家提出戰(zhàn)勝失眠和焦慮的9大技巧

總在睡覺前玩手機(jī)的人，后來怎么樣了？可能會(huì)“落下”這5個(gè)毛病

“陽”了之后，失眠、睡不好怎么辦？5個(gè)技巧拯救你的睡眠

焦慮會(huì)延遲睡眠

清晨中醫(yī)-失眠會(huì)得抑郁癥嗎

睡眠質(zhì)量不好？試試這招，還你神仙睡眠~

吃不對(duì)=睡不好？遠(yuǎn)離6種食物，能提高30%的睡眠質(zhì)量！

你睡好了嗎？為什么睡不好，有什么建議？

失眠是因?yàn)槿鄙倭司S生素？適當(dāng)補(bǔ)充3種維生素，或有助改善睡眠

睡不好是心火旺、入睡難是肝郁結(jié)？常吃2物入睡或能容易些

專家分析導(dǎo)致失眠的原因

總是失眠早醒、睡不好?研究證實(shí):多吃香蕉和這些助眠食物,睡得又快又香!

經(jīng)常失眠和缺乏營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)，平時(shí)重視這4點(diǎn)，可以改善睡眠

睡覺超過8小時(shí)會(huì)早衰？5個(gè)「睡眠習(xí)慣」讓你越睡越不健康！

床頭千萬別放這4樣，睡不好掉發(fā)老得快！尤其第2個(gè)，太多人犯錯(cuò)

如何提高睡眠質(zhì)量

睡覺時(shí)，身體突然“抖”一下，到底在暗示什么？答案很簡(jiǎn)單

凌晨3-4點(diǎn)醒后一直睡不著，這究竟是怎么回事？

長(zhǎng)期失眠的人，適當(dāng)補(bǔ)充3種維生素，有助于改善睡眠，睡得更安穩(wěn)

香蕉有助于睡眠嗎？

妨礙睡眠招致惡夢(mèng)的壞習(xí)慣

睡眠長(zhǎng)短影響壽命，你的年齡一天該睡多久？