首先，秋季是一個養(yǎng)陰潤燥的季節(jié)，因此我們需要選擇一些具有滋陰潤燥作用的食材來制作湯品。比如，蓮藕、山藥、百合、銀耳、枸杞等都是非常好的選擇。
下面，我將給大家介紹八種秋季營養(yǎng)湯的搭配方案，每周七天不重樣。
周一：蓮藕山藥湯
材料：蓮藕、山藥、紅棗、冰糖適量。
做法：將蓮藕和山藥洗凈，切成小塊，紅棗去核，一起放入鍋中加水煮沸，加入適量冰糖即可。
周二：百合銀耳湯
材料：百合、銀耳、冰糖適量。
做法：將百合和銀耳泡軟，一起放入鍋中加水煮沸，加入適量冰糖即可。
周三：枸杞豬肝湯
材料：枸杞、豬肝、姜片、鹽適量。
做法：將豬肝切片，姜片炒香，加入適量清水煮沸，再加入枸杞和鹽即可。
周四：蟲草花雞湯
材料：蟲草花、雞肉、姜片、鹽適量。
做法：將雞肉切塊，姜片炒香，加入適量清水煮沸，再加入蟲草花和鹽即可。
周五：雪梨豬肺湯
材料：雪梨、豬肺、姜片、鹽適量。
做法：將豬肺切片，姜片炒香，加入適量清水煮沸，再加入雪梨和鹽即可。
周六：猴頭菇雞湯
材料：猴頭菇、雞肉、枸杞、鹽適量。
做法：將猴頭菇泡軟，雞肉切塊，一起放入鍋中加水煮沸，加入枸杞和鹽即可。
周日：靈芝山藥湯
材料：靈芝、山藥、紅棗、冰糖適量。
做法：將靈芝和山藥洗凈，切成小塊，紅棗去核，一起放入鍋中加水煮沸，加入適量冰糖即可。
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