河道里若有淤泥和垃圾堵塞，河水便堵塞，垃圾和淤泥也會成堆，甚至攔截掉河流。人體的血管也一樣，若血液里“垃圾”過多，血流速度就會減慢，當(dāng)“垃圾”堵塞到一定程度時，便形成了斑塊，不但堵塞血管，還會形成斑塊，一旦破裂，流到腦部和心臟部位，就容易形成心梗、腦梗等重大疾病，危及人的生命。
所以，預(yù)防心腦血管疾病，要做的就是保持血管暢通，祛除垃圾，那么堵塞血管的垃圾到底是什么呢？
能堵塞血管形成斑塊的血液垃圾主要是脂質(zhì)，主要是甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，還有一個“垃圾清理工”高密度脂蛋白膽固醇。
危害一：甘油三酯升高的患者，可能會伴隨著肥胖、高血壓、糖尿病等，還容易誘發(fā)胰腺炎。
危害二：低密度脂蛋白膽固醇若升高，可以誘發(fā)動脈粥樣硬化斑塊的形成，容易導(dǎo)致冠心病、腦血管疾病的發(fā)生。
危害三：需要注意的是，高密度脂蛋白膽固醇是一個好膽固醇，它能幫助人體清除低密度脂蛋白膽固醇，所以高密度膽固醇越高，對身體越有利，但是如果低了，人體的血管就像道路上沒有了清潔工，低密度脂蛋白膽固醇也會逐漸升高，氧化人體的血管，更容易形成斑塊，增加心腦血管的發(fā)生率。
那么如何清除堵塞血管內(nèi)的垃圾呢？
清淡飲食，加強運動，如果甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇還是高，可以服用調(diào)血脂的藥物，如抗氧化劑普羅布考片，不但可以降低血脂指標(biāo)，還能保護血管，預(yù)防斑塊形成，對已形成的斑塊也有控制發(fā)展和穩(wěn)定的效果，這就能極大地降低心腦血管的發(fā)病率。
此外，還教給大家一些生活上的小妙招，堅持使用，對調(diào)血脂也有很好的幫助。
一、刺激神門穴
神門穴位于手少陰心經(jīng)之上，體表和體內(nèi)的心經(jīng)氣血在此交匯，是心經(jīng)的動力之源。按壓神門穴能補心益氣、安神降火，幫助維持心臟正常運作，從而防止心慌、盜汗、健忘等心系統(tǒng)疾病。
神門穴位于手腕部，可以自我按摩，用單手拇指按揉，有酸脹感即可，也可以用大拇指左右撥動。
二、刺激中脘穴
中脘穴位于腹部的任脈上，可以降逆利水，清熱利濕，安神定志，也就是能幫助人體健胃消食，幫助消化，將吃進來的過多食物順利排出體外，而不是跑到血管內(nèi)成為垃圾。
刺激中脘穴，需要平躺，自己用食指和中指反復(fù)按壓這個穴位。
三、刺激陰陵泉穴
陰陵泉穴位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，有健脾利濕的作用，幫助人體消化，預(yù)防血脂過高，對輕度高血脂效果較好。
可以直接用拇指垂直按住點揉脛骨內(nèi)側(cè)。
茶是降低膽固醇的好幫手，生活中，高血脂患者還可以飲一些茶，如荷葉茶、牛蒡茶等，幫助改善高血脂。
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