高血壓就很讓人討厭了,要是再給它加上一點(diǎn)佐料那就更讓人不爽了 ,同性半胱氨酸(Hcy)就是這點(diǎn)“佐料”。
Hcy偏高可誘發(fā)高血壓,已成為腦卒中的另一大元兇。Hcy這個(gè)壞鳥不只是升高血壓、誘發(fā)腦梗,還和糖尿病并發(fā)癥、帕金森、惡性腫瘤有勾連。
Hcy和高血壓相加就叫H型高血壓,是近10來(lái)年發(fā)現(xiàn)的一新型高血壓。
在我國(guó)10個(gè)高血壓就有一個(gè)是H型高血壓。男性占91%,女性占60%。H型高血壓是一種被稱為最容易導(dǎo)致腦卒中的高血壓。
Hcy中國(guó)人高于歐美,男性高于女性,女性絕經(jīng)后高于絕經(jīng)前,北方高于南方,冬天高于夏天。Hcy的標(biāo)準(zhǔn)值是10,如果超過15就會(huì)引起心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)劇增,就要吃藥干預(yù)了。其數(shù)值在一般的社區(qū)衛(wèi)生站都能查,很便宜10塊錢的事。
高Hcy的危害在于:通過抑制體內(nèi)血管轉(zhuǎn)移酶,導(dǎo)致血壓升高、血管增生、產(chǎn)生斑塊致血管老化,它還是心腦血管獨(dú)立的危險(xiǎn)因素。換句話說,Hcy越高,血壓越高,腦卒中風(fēng)險(xiǎn)越高!
為什么Hcy會(huì)高呢?
1.與疾病有關(guān):慢性肝炎、甲低、腎功能不全、腫瘤等;
2.缺乏營(yíng)養(yǎng):葉酸、維生素B12、維生素B6等;
3.不良習(xí)性:煙酒、咖啡、濃茶、不運(yùn)動(dòng)、壓力大、喜吃紅肉……
如何對(duì)付同型半胱氨酸這個(gè)壞鳥?
1.改善生活方式:限鹽限油、控制體重、進(jìn)食綠葉菜等;
2.控制血壓、補(bǔ)充葉酸,每天0.8㎎;
3.指南:一天2片葉酸(0.8㎎),能使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)下降21%。葉酸不僅降低Hcy,她是造血維生素,60歲以上人群食用可有效降低老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)。
治療上降壓和降Hcy雙管齊下,多高共管。
改善生活方式從點(diǎn)滴做起,小小葉酸作用巨大,每一個(gè)高血壓患者都應(yīng)重視Hcy的檢測(cè),從而減少心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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