中醫(yī)補血的方法很多，首先中醫(yī)認為紅色的食物可以補血，因為紅色的食物入心，心主血脈。比如就拿丁香醫(yī)生經常黑的紅棗來說吧，紅棗就是紅色的，入心，可以補心血。花生也是，花生衣更妙，不僅補血還止血。很多補血的藥都帶紅色，比如丹參、紅景天、紅花等等。
中醫(yī)認為甘甜的食物可以補脾，而脾胃又是氣血的來源，我們吃進去的食物必須要經過脾胃這一到關卡，才能化成氣血。所以，把脾胃養(yǎng)好了就可以補血。如果你明白了這個道理，你就會明白平時好好吃飯好好吃五谷就是補血。紅棗也好，花生也好，紅糖也好，它們有一個共同的特點，那就是都是甘甜的，所以都補脾，都補血。尤其是大棗，紅色入心，養(yǎng)心血，里面的瓤是黃色的，黃色入脾，味道又是甘甜的，甘甜補脾，所以大棗是不折不扣的補血之王，而且心脾同補，一味大棗就是歸脾丸啊。
只看到了阿膠里面含有膠原蛋白，阿膠背后的故事他們完全看不到。阿膠為啥要用驢皮熬制，為何不用豬皮牛皮馬皮熬制？為什么必須要用黑驢皮熬制？熬制阿膠的井水為何要用阿井的水？如果明白了這些就明白了阿膠為什么被奉為補血圣品了。
阿膠用的是黑驢皮熬制的，這個黑色入腎，五行屬水，所以阿膠有益腎填精滋養(yǎng)骨髓的作用，精血同源，精髓會化成血，這就是為什么白血病患者要骨髓移植的原因，補腎精就是補血，阿膠就可以補腎精；腎水足了，就會滋養(yǎng)肝木，肝藏血，所以又可以補肝血。肝腎同為陰，血為陰，補血就是補肝腎。另外驢皮有收斂的作用，能夠讓氣血固攝住，不輕易外散。不泄為補，這就是為啥要用驢皮熬制阿膠而不用驢肉也不用馬皮熬制阿膠的原因。高木木似懂非懂，只記住了一句話，補血就是補肝腎。又問，據說阿膠要用阿井的水來熬制，這個又有什么說道呢？小叔脫口而出，這也是阿膠滋陰養(yǎng)血的一大秘方！阿井的水質地很重，有一種下行的力量，喝過阿井水的人都知道，水喝下去后，有一種清爽的感覺，井水把身體里的垃圾迅速往下面帶，所以阿膠不僅補血還化瘀。井水在中醫(yī)來說屬于陰水，比起地上河水，滋陰效果更佳，前面說過滋陰就是養(yǎng)血。
其實補血最重要的是補氣，通過補氣的方法就可以補血，比如黃芪，是補氣的，不補血，但是很多人喝黃芪水一段時間后竟然發(fā)現(xiàn)自己不貧血了，為啥？因為氣能生血。氣足了，這個血更容易生成。如果沒有氣，這個血就是死血，就像一潭死水一樣。而且有形之血難以速生，無形之氣可以速生，所以人在極度虛弱的時候一定要補氣，通過補氣來補血。高木木若有所思，難怪那個著名的補血方子黃芪當歸湯，黃芪用那么多，當歸用那么一丟丟，一直很納悶，既然是補血的方子為何補血的當歸反而少呢，這下終于明白了。這是通過補氣的方法來補血啊。文小叔又道，補血一定要化瘀。通過化瘀的方法可以補血。為什么？ 高木木想了半天也想不出來，求饒道，哥，還是你來說吧，我真不知道。文小叔循循善誘，假如有一塊農田，需要灌溉，上面水庫的水很充足，也開閘放水了，但是流進農田里的水總是很少，為什么呢？高木木隨口道，因為水渠堵了！
小叔哈哈一笑，就是啊。就是這個理。人也一樣啊，人的血脈就好比溝渠，血管堵了你補血是補不進去的，這個時候一定要清理溝渠，溝渠通暢了，水才會源源不斷流進農田。只有把瘀血化掉了，血管通暢了，血才會源源不斷供養(yǎng)我們的身體。所以說，死血不去，新血不生。為什么三七有補血第一的說法？因為三七有強大的化瘀能力，通過化瘀的方法來補血。頓了頓，小叔又補充道，說到活血化瘀，又要回到心臟上，因為心主血脈，心是血脈的司令部，是血脈的大本營，心臟強大了，血脈收到的信號就多，就強烈，血脈干起活來就有勁，血液在血脈里流通就越順暢，所謂流水不腐戶樞不蠹。高木木正聽得起勁呢，服務員走過來，微笑著說，可以點菜了。 高木木道，請稍等十分鐘。 高木木又馬上問，哥，關于補血的方法還有嗎？小叔道，目前就這些了，我說的這些你都記住了嗎？回顧一下看看。高木木沉思了一會，不緊不慢道，紅色入心，紅色的食物可以補血；脾胃是氣血的來源，補脾可以補血；肝藏血，腎藏精，精血同源，補肝腎就是補血；血屬于陰，滋陰可以養(yǎng)血；氣血互生，氣為血之帥，補氣可以補血；死血不去，心血不生，補血一定要活血化瘀，化瘀可以補血。哥，你看我總結得對不對？小叔豎起大拇指，笑著說，看來真的是用心聽了，孺子可教也。怎么樣，我說的這些比單純告訴你哪些食物可以補血要強多了吧。高木木笑開了花，是啊，授人以魚不如授人以漁啊，聽哥一席話勝讀十年書啊。親愛的小伙伴們，如何補血，你們懂了嗎？下回再看到丁香醫(yī)生之類的文章，說什么紅棗不補血阿膠不補血，你一笑而過就好啦。另外，今天小叔傳授了你們捕魚的方法，明天小叔直接送你們一條大大的魚，將要公布一個補血的方子，集六種補血大法為一體，這個方子可以通過健脾的方法來補血，可以通過補氣的方法來補血，可以通過補肝腎的方法來補血，可以通過滋陰的方法來補血，可以通過活血化瘀的方法來補血，可謂妙極，特別適合氣血雙虛的人服用，氣血足，百病消啊。
