我們身在職場上的人，對自己單位的滿意度較理想的，越來越少。工作不是娛樂，是一項很辛苦的工作。單位不是家庭，會受到各種制度的約束。所以壓抑，煩躁是職場上的人士，普遍存在的狀態(tài)。所以，職場上的人最大期盼，就是節(jié)假日。但單位又給我們提供了一個謀生的平臺，我們又不可能隨意的丟掉自己的工作。就如提問者的情況，家庭的原因，無法選擇離開。
那么，我們應該怎么辦？
改變不了環(huán)境，只有改變自己，這是最靠譜的解決方案。
我們需要承認一個現(xiàn)實，也就是我們無法改變的現(xiàn)實，就是單位的工作環(huán)境。這是我們個人，乃至哪一個領導都很難改變的。單位的規(guī)章制度，單位的企業(yè)文化，單位的工作氣氛，這些都不是一個普通員工所能改變的，除非自己離開這個環(huán)境。如果不能離開，就要從以下幾個方面嘗試著改變自己。
01
專注于自己的具體工作，追求卓越
無論環(huán)境如何的糟糕，單位給予自己的一份薪酬，自己就應該做好單位給予自己的工作任務。不是敷衍，而是認真的去完成，這是最基本的職業(yè)素養(yǎng)。當自己專注于自己的工作，除了完成外基本的任務外，還要想辦法追去卓越，雖然不能盡善盡美，但會在你所在的團隊里體現(xiàn)出來，并且會得到領導和其它團隊成員的認可。當自己的努力得到組織的認可，這種成就感一定會打敗你的煩躁感。
所以，當我們在一個單位，感到壓力，煩躁時候，又不可能改變環(huán)境的時候，首先要做的就是要專注于自己的工作，追求卓越。讓成績感打敗煩躁的情緒。
02
解除抱怨單位的心理，多發(fā)現(xiàn)單位的積極環(huán)境
我們在工作中感覺到特別壓抑的時候，我們其實內(nèi)心是對自己的單位很多的抱怨。抱怨自己的領導有問題，抱怨自己的同事不好相處，抱怨工作環(huán)境不優(yōu)越等等。對單位的抱怨，是一個員工壓抑心理的反應。
這個時候，我們要明確一個最基本的職場上的道理，就是世界上沒有完美的單位。自己感覺到自己的單位如何的糟糕，也許到了另一個單位會更加的糟糕。也許認為自己的上司領導能力不行，到了另一個單位，不一定就能遇到讓自己稱心滿意的領導。自己目前的同事感覺特別的難以相處，我們到了另一個單位，又一定能遇到情投意合的同事？
從另一個角度，自己的單位也一定又一些優(yōu)越的地方。只是自己用什么樣的眼光去看待，當自己抱怨的時候，已經(jīng)帶上了變色的眼鏡去看待自己的公司。當自己解除對單位抱怨的心理，一定會發(fā)現(xiàn)自己的單位也有很多優(yōu)越的地方。
03
不封閉自己，走出自己的小圈子，融入單位的團隊中
職場上會有一些人，埋頭于自己的工作，認為只要做好自己的本職工作就可以了。也就是一直在自己的小圈層里走不出去?；蛘咧皇呛妥约簜€別的同事相處。自己一定要這樣理解，自己的圈子太小了，才會感覺到壓抑。如果自己主動的走出去，主動與更多的同事交流，與自己的領導交流，也就是把自己融入單位的大團隊中，為團隊做事，同時也能夠感覺到團隊的力量，團隊的精神。很多人會認為團隊很壓抑，那自己有沒有為自己的團隊爭取去做一些積極的事情，用自己的行為感染周邊的人。也就是我們說的，不需要別人點燃你，而你是一個會“自燃”的人。
04
用環(huán)境磨練人的職場上的理念，讓自己學會接受
我們不能否認有的單位的管理環(huán)境是非常糟糕的。公司的制度過于苛刻，管理缺少人性化，上司的有意刁難，單位的發(fā)展前景不明朗等。而我們身處這樣的工作環(huán)境，難免會產(chǎn)生壓抑，煩躁的心理。但，還是我們上面分析的，我們無法改變環(huán)境。
身處這樣的工作環(huán)境，我們就是要進行自我心態(tài)的調(diào)整。也就是要明白很多環(huán)境是很磨練自己的，也是很容易塑造自己的。只是自己身處這樣的環(huán)境，如何把自己調(diào)整到積極的心態(tài)中。去鍛煉自己，讓自己能夠在這樣的環(huán)境下，克服壓抑，煩躁的心理。這是一種磨練。要讓自己學會接受。接受不是妥協(xié)，而是要想辦法去應對，讓自己走出來。
總結(jié)：
我們給提問者提出以上四點建議，相信只要自己去學會改變，就一定能走出來。就是以下四個改變的方向：專注于自己的具體工作，追求卓越。解除抱怨單位的心理，多發(fā)現(xiàn)單位的積極環(huán)境。不封閉自己，走出自己的小圈子，融入單位的團隊中。用環(huán)境磨練人的職場上的理念，讓自己學會接受。
山不過來，我就過去。
共勉。
（完）
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