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走出這些心理陷阱,你將有能力決定你的人生

文/聶耳朵

抉擇

“如果沒(méi)有遇見(jiàn)你,我將會(huì)是在哪里?日子過(guò)的怎么樣?人生是否要珍惜?”——鄧麗君《我只在乎你》

剛剛過(guò)去的高考,又讓我想起這首入心的老歌,幾個(gè)簡(jiǎn)單又讓人深省的問(wèn)句,讓我的記憶又回到十三年前,高考失利,在分?jǐn)?shù)允許的范圍內(nèi),在眾多大學(xué)中,我選擇了YT大學(xué),在大學(xué)校園中認(rèn)識(shí)了渠先生,現(xiàn)在有了四歲的渠小姐,生活平淡而幸福??墒侨绻耶?dāng)時(shí)選擇了別的學(xué)校,我會(huì)遇到誰(shuí)?如果當(dāng)初選擇了復(fù)讀,第二年我又會(huì)讀哪個(gè)大學(xué)?會(huì)擁有怎樣的人生際遇?

2007年大學(xué)畢業(yè),離開(kāi)學(xué)校的前一晚,我們宿舍八人酒后跑到海邊,任海水沒(méi)過(guò)膝蓋,任眼淚流下來(lái),肩并肩也唱起了這首歌——“如果沒(méi)有遇見(jiàn)你,我將會(huì)是在哪里?日子過(guò)的怎么樣?人生是否要珍惜?”

可,時(shí)光不能倒流,生活也不是小說(shuō),我無(wú)從想象不來(lái)YT,不遇到渠先生,不遇到宿舍八人組,人生會(huì)有什么境遇,只覺(jué)得凡事都是冥冥中注定,我們只是恰好來(lái)到這里。

然而當(dāng)讀到美國(guó)亞利桑那大學(xué)博士、管理學(xué)和組織行為學(xué)大師斯蒂芬·P·羅賓斯的新書(shū)《做出好決定》后才知道,你是誰(shuí)?你將成為誰(shuí)?都是由昨天自己的選擇所決定。決定塑造未來(lái),重大的決策能影響我們的人生軌道,小決定也能改變我們的日常生活,因此,雖然我不能重返過(guò)去,但是通過(guò)這本書(shū),我了解到了自己如何會(huì)成為今天的自己,以及明天我可以成為什么樣的自己。

所謂運(yùn)氣,就是在正確的時(shí)間做出正確的決定

我們幾乎每天都面臨著“關(guān)鍵而正確的選擇”的挑戰(zhàn)。生活中,我們都需要面對(duì)自己的選擇,無(wú)論是選擇事業(yè)方向還是選擇生活伴侶,無(wú)論是決定房屋的買賣還是決定度假的安排,能及時(shí)做出“關(guān)鍵而正確的選擇”,都是重要的一項(xiàng)技能。

然而如何做到使自己的選擇“關(guān)鍵而正確”?這就需要引出“理性抉擇”的概念。作者在第一部分提到,良好決策的基礎(chǔ)就是理性,因?yàn)闆Q策需要邏輯、精細(xì)的分析、仔細(xì)搜索最充分的資料,而不是憑感覺(jué)或者經(jīng)驗(yàn),只有這樣,決策才能產(chǎn)生最好的結(jié)果。

那么如何做出理性決策?作者給出了六個(gè)基本步驟:

  1. 識(shí)別和確定問(wèn)題

  2. 確認(rèn)決策標(biāo)準(zhǔn)

  3. 樹(shù)立評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)

  4. 制定備選方案

  5. 評(píng)估每一個(gè)備選方案

  6. 選擇得分最高的方案

在得知高考分?jǐn)?shù)與自己理想大學(xué)無(wú)望之后,我不愿意再經(jīng)歷一次高三的煎熬,便選擇了幾個(gè)與符合自己目標(biāo)值的大學(xué)——我想看海,想讀與文字相關(guān)的專業(yè),僅第一條便排除了絕大多數(shù)的備選方案,你看,貌似我是命中注定,其實(shí)是自己的選擇呀!

如果掉以輕心,就等于把自己交給了命運(yùn)

在選擇的過(guò)程中,上帝給我們開(kāi)了一些小玩笑,設(shè)置了一些我們無(wú)法察覺(jué)的陷阱,讓我們一不小心,就會(huì)把自己交給命運(yùn)。然而總有一些智者跳出這些障礙,識(shí)別出陷阱,給我們以警醒。作者在書(shū)中列舉了17條常見(jiàn)的心理陷阱并且列出如何規(guī)避的方法,我選出5條有切身體會(huì)的和大家分享:

1.惰性:能拖到明天的決不今天做。

拖延

之所以把“惰性”列在第一位,因?yàn)槲乙呀?jīng)進(jìn)入拖延癥晚期,亟需救治。羅杰斯說(shuō),即使在正確的道路上,如果只是做在那里,你也會(huì)被超越。

最初使我重燃寫(xiě)作激情的是弘丹,當(dāng)時(shí)她在組織每日學(xué)論語(yǔ)、百日寫(xiě)作獲得,并倡導(dǎo)POA行動(dòng)力,我興致勃勃的加入了她組織的第二期寫(xiě)作團(tuán),但是沒(méi)多多少天,我便擱置了;我不好意思告訴你,我后來(lái)一直跟隨到她的第六期百日寫(xiě)作群,但是一次都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。然而弘丹卻一路寫(xiě)下去,一天不落,最終寫(xiě)到簡(jiǎn)書(shū)簽約作者,這幾百天的堅(jiān)持讓我汗顏,只能望其項(xiàng)背。

斯蒂芬在書(shū)中說(shuō),拖延癥的誘發(fā)因素有很多,比如脆弱的自尊、害怕犯錯(cuò)、過(guò)于追求完美、渴望得到控制權(quán)、缺乏動(dòng)力等,我想我應(yīng)該是對(duì)自己要求過(guò)高。每次提筆寫(xiě)文,我需要有吸引人眼球的開(kāi)頭、要有縝密的邏輯、要有漂亮的表達(dá)和修辭、要有豐富的案例,缺乏一種我都感覺(jué)有挫敗感。其實(shí),你只要立即行動(dòng),寫(xiě)下去,便會(huì)有源源不斷的靈感和文思涌將出來(lái)。

2.框定偏差:杯子是半滿還是半空?

半杯水

有兩個(gè)牧師嗜煙如命,他們?cè)谄矶\的時(shí)候經(jīng)常會(huì)被吸煙的問(wèn)題所困擾,第一位牧師問(wèn)主教:“我在向上帝祈禱的時(shí)候可以抽煙嗎?”主教狠狠的回答說(shuō):“不行!”第二位牧師同樣問(wèn)這個(gè)問(wèn)題,但是他是怎么問(wèn)的:“在那些吸煙的脆弱的片刻,我可以向上帝禱告嗎?”主教溫柔的說(shuō):“當(dāng)然可以 ,我的孩子?!边@就是語(yǔ)言的框定,這是我們?cè)谡J(rèn)識(shí)事物時(shí)創(chuàng)建的一種心理結(jié)構(gòu),通過(guò)改變措辭,我們改變了看待和理解事物的方式。

3.代表性偏差:沒(méi)有什么成功可以復(fù)制

成功

幾年前的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),13-18歲的非洲裔美國(guó)人中有66%認(rèn)為他們可以通過(guò)成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)賺錢,但是現(xiàn)實(shí)中,告終運(yùn)動(dòng)隊(duì)的成員長(zhǎng)大以后成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的概率只有萬(wàn)分之一。

這些孩子都受到了代表性偏差的影響,媒體和廣告做了大量和他們有相似經(jīng)歷的黑人青年的報(bào)道和宣傳,在這些報(bào)道中,一些黑人青年長(zhǎng)大以后成為年收入幾千萬(wàn)美院的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,因此這些孩子們也相信他們也可以成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,他們這是在幻想一些并不存在的相似性。

4.理解沉沒(méi)成本:承認(rèn)錯(cuò)誤,及時(shí)止損

沉沒(méi)成本

假設(shè)你花300英鎊到旅行社預(yù)定了一份到意大利的周末游。幾周之后你又花150英鎊預(yù)定了一份到西班牙的周末游。你覺(jué)得西班牙之旅肯定會(huì)比意大利之旅更開(kāi)心??墒菐滋旌螅惆l(fā)現(xiàn)自己做了一個(gè)十分錯(cuò)誤的決定:兩個(gè)出游定在了同一個(gè)周末;并且你和旅行社簽訂的合約是不可退款、不可轉(zhuǎn)讓的:你必須選擇一個(gè),放棄一個(gè)。你會(huì)選擇哪一個(gè)?

我想多數(shù)人都會(huì)選擇放棄西班牙之旅:“嗯,西班牙之旅不可能有那么棒,因?yàn)樗膬r(jià)格比意大利之旅便宜一半”;因?yàn)槲覀冊(cè)谀承┦虑樯贤度朐蕉唷〞r(shí)間、金錢和努力——你就越不愿意“浪費(fèi)”你的投資,哪怕“浪費(fèi)”肯定會(huì)導(dǎo)致更好的結(jié)果。

但是不管付出多少,我們今天做的決定只影響未來(lái),而不是過(guò)去,所以做決定時(shí),要果斷的忽視過(guò)去的虧損和成本。

5.情感卷入錯(cuò)誤:當(dāng)時(shí)忍住就好了

情緒

負(fù)面情緒會(huì)限制我們的注意力,加快決策進(jìn)程并導(dǎo)致沖動(dòng)行為,這最終將導(dǎo)致決定后的遺憾。為了避免發(fā)生情感卷入錯(cuò)誤,就要認(rèn)識(shí)到情緒會(huì)影響自己的決定,當(dāng)做重大決定時(shí),如果壓力過(guò)大或者過(guò)于激動(dòng),就要推遲做決定的時(shí)間。

在高中的青蔥歲月,有過(guò)許多在今天看來(lái)不值得一提的小事,但是在當(dāng)初卻是足以影響一生的大事,就像用三角板畫(huà)三角,你最初選擇了什么角度,就將有什么角度的未來(lái)。當(dāng)初,有過(guò)治不好的惰性,消極的自我暗示,不堪一擊的抗壓力等等,而且沒(méi)能順利的邁過(guò)去,最終決定了我后面的人生之路。

你是誰(shuí),你將成為誰(shuí)?

合上書(shū),當(dāng)再次哼唱那首老歌,心中多了許多坦然。人生是道多選題,我們每個(gè)人從一出生就被動(dòng)或主動(dòng)的面臨著很多個(gè)選擇,而你選擇了任何一條道路都將無(wú)法回頭,也許這條路是光明坦途可以直通羅馬,也許黑暗泥濘,艱難險(xiǎn)阻,但是只要我們不斷修正方向,就一定能贏得人生的柳暗花明。

作者:聶耳朵,讀書(shū),寫(xiě)作,在路上。崇拜黃小廚與摩西奶奶,做得一手好菜,成為一名大器晚成的老奶奶,均是我的夢(mèng)想,微信公眾號(hào):聶耳朵(ID:nie-ears)。

本文由聶耳朵授權(quán)在心方向頭條號(hào)發(fā)布。網(wǎng)媒轉(zhuǎn)載或紙媒發(fā)表,請(qǐng)預(yù)先取得授權(quán)!

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