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數(shù)學(xué)成績90分，只相當(dāng)于百分制的及格，從歷年高考看，無論文科還是理科這個成績都很困難。但是，把數(shù)學(xué)成績從90分提高到135分并不是很難，那為什么很多考生直到高考結(jié)束還不能有所突破，究其原因可歸納為：內(nèi)在自信缺乏，外來方法欠佳。

 “自信”和“方法”相輔相成。沒有“自信”，好方法將打折扣；沒有“方法”，很難建立自信。實際教學(xué)中方法更重要，方法是得高分的保障。好的方法很多，這里介紹一種適用范圍廣、見效明顯的方法，正是這種方法使多個學(xué)生成績從90分以下提升到135分以上，希望能使更多的考生明顯提高數(shù)學(xué)成績。

     第一部分：學(xué)習(xí)方法

     一、預(yù)習(xí)是聰明的選擇

     最好老師指定預(yù)習(xí)內(nèi)容，每天不超過十分鐘，預(yù)習(xí)的目的就是強(qiáng)制記憶基本概念。

    二、基本概念是根本

     基本概念要一個字一個字理解并記憶，要準(zhǔn)確掌握基本概念的內(nèi)涵外延。只有思維鉆進(jìn)去才能了解內(nèi)涵，思維要發(fā)散才能了解外延。只有概念過關(guān)，作題才能又快又準(zhǔn)。

    三、作業(yè)可鞏固所學(xué)知識

    作業(yè)一定要認(rèn)真做，不要為節(jié)約時間省步驟，作業(yè)不要自檢，全面暴露存在的問題是好事。   

    四、難題要獨立完成

    想得高分一定要過難題關(guān)，難題的關(guān)鍵是學(xué)會三種語言的熟練轉(zhuǎn)換。（文字語言、符號語言、圖形語言）

   第二部分：復(fù)習(xí)方法

    一、加倍遞減訓(xùn)練法

    通過訓(xùn)練，從心理上、精力上、準(zhǔn)確度上逐漸調(diào)整到考試的最佳狀態(tài)，該訓(xùn)練一定要在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，否則達(dá)不到效果。

    二、考前不要做新題

    考前找到你近期做過的試卷，把錯的題重做一遍，這才是有的放矢的復(fù)習(xí)方法。

  第三部分：考試方法

     一、良好心態(tài)

     考生要自信，要有客觀的考試目標(biāo)。追求正常發(fā)揮，而不要期望自己超長表現(xiàn)，這樣心態(tài)會放的很平和。沉著冷靜的同時也要適度緊張，要使大腦處于最佳活躍狀態(tài)。

    二、考試從審題開始

     審題要避免“猜”、“漏”兩種不良習(xí)慣，為此審題要從字到詞再到句。

    三、學(xué)會使用演算紙

     要把演算紙看成是試卷的一部分，要工整有序，為了方便檢查要寫上題號。

    四、正確對待難題

     難題是用來拉開分?jǐn)?shù)的，不管你水平高低，都應(yīng)該學(xué)會繞開難題最后做，不要被難題搞亂思緒，只有這樣才能保證無論什么考試，你都能排前幾名。

高考臨場發(fā)揮的13個小技巧

導(dǎo)讀：每一位考生都希望自己在中取得優(yōu)異的成績，而正確的應(yīng)試、臨場發(fā)揮技巧無疑是在扎實的基本功之外，通向高分的捷徑。這里介紹一些臨場發(fā)揮的技巧高三，希望對同學(xué)們有所裨益。

　　1、首先拿到，要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查的名稱、頁碼順序有無錯誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時一定要聽清監(jiān)考提出的要求及更正錯誤之處。接著將瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。

　　2、開始答題后，要全神貫注，千萬不要東張西望，東想西想，對于大題量不要害怕，從容應(yīng)對，合理分配時間和答題順序，要相信自己一定能夠順利完成。

　　3、一般考生為了趕快做完試卷題目，于是就分秒必爭，做完一題之后，馬上做下一題。雖然時間對結(jié)果影響很大，但是這種不妥當(dāng)。因為回答一個問題的思考模式并不一定適合其他的問題，必須讓頭腦冷靜下來。為了以新的思考模式去回答下一題，就必須暫停5或10秒鐘，在心中暗示自己“又順利解決一題”，同時認(rèn)真地讀下一道題，使頭腦改變思路，這種表面上看來似乎是浪費時間的做法，實際上卻是在節(jié)省時間。

　　4、絕對答不出的問題，就干脆放棄，這叫“棄卒保帥”，絕對答不出的題，磨半天也是徒勞，放棄它，而在會做的題上確保高分，才是高考獲勝的戰(zhàn)術(shù)。那么如何決定是否放棄呢？有經(jīng)驗的老師認(rèn)為，決定放棄的時間是每道題所分配時間的三分之一。假如，每題有10分鐘的解答時間，如果碰上該放棄的題目，大致做題約3～4分鐘，仍然覺得無從下手即可決定放棄。如果思考到分配的時間全部用完才放棄，則整個時間都浪費了?？荚嚂r，放棄問題后所剩的三分之二時間，可用來做其他的題目，以把放棄的分?jǐn)?shù)彌補(bǔ)回來。

　　5、想不出答案時，可以換一種思考方式，拐個彎解決問題。例如：在寫英文時，如果想不出“直抒胸臆”要如何譯成英文，就可以應(yīng)用這個，“直抒胸臆”→“說話直接”，結(jié)果就能順利寫出“l(fā)et＇stalkfrankly”這樣的句子了。像這樣，只須改變角度，就能簡單解決束手無策的問題。無法答出問題時，還可預(yù)先列舉與問題有關(guān)的一切條件，再配合需要來確認(rèn)問題，將這些條件以各種角度來進(jìn)行檢查，也許能找到解題的“鑰匙”。

　　6、想出好幾個似是而非的答案時要寫出來，不要只在中做比較?？荚嚂r一緊張，有些東西就會變得難以確認(rèn)，遇到這樣的情況不妨把答案都寫下來比較，寫成文字之后，每一個字都直接刺激眼睛，再以是否順眼熟悉作為基準(zhǔn)來判斷，把握會比較大。

　　7、做不出來時先留下記號，繼續(xù)答下一個題目。一旦遇到難題無法再繼續(xù)下去時，應(yīng)暫時放棄，先做其他的題目比較理想，但是在做下一題時，先在做不出來的題目前做一個記號，可把題目所包含的信息要點和你已經(jīng)進(jìn)行的思考寫在草稿紙上，下次再重新檢查時，可節(jié)省重新閱讀該題內(nèi)容的時間，省去了重復(fù)的思考。

　　8、突然忘記時千萬不要慌張?？荚嚂r常會出現(xiàn)這種情況：本來某個題目記得很清楚，可是突然什么也記不起來。這時切記不要慌亂，可以放松一下，也可以想想該項內(nèi)容在書的哪一部分，這部分又有哪些等。這樣的回憶會使你茅塞頓開。

　　9、抓住答題要點，不必贅述。有的考生答題時惟恐答不全，于是就把許多有關(guān)聯(lián)的答案都“堆”到卷子上。其實論述題、簡答題是按要點給分的，只要答案中反映出該題的要點，就會得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，所以答題時要抓住中心問題，再擬出答題提綱，然后簡單地一揮而就。這樣既能得高分，又能充分利用有限的時間。

　　10、舉棋不定時，堅持第一印象?？荚囍谐龅揭活}有幾個答案，而自己又不能肯定哪個是正確的情況，這時應(yīng)選擇先想到的那個。接觸一道題后想到的第一個答案往往是我們因長期練習(xí)而產(chǎn)生的本能反應(yīng)，選擇它，正確的概率會相對大一些。

　　11、先審題后落筆，先思考后回答。千萬不要為了趕時間，沒有弄清題意、題目所包含的全部信息以及所問的問題就急于下筆，結(jié)果答題出錯或答非所問；或者看到題目與以前做過的題目類
似，不認(rèn)真思考就給出答案，其實題目的條件、問題、考察的角度已發(fā)生變化；對于一些答題，要先理清答題思路，再開始答題。記住：穩(wěn)扎穩(wěn)打，欲速則不達(dá)。

　　12、如果完全沒有信心時，就用猜題。在答題時，如果幸運猜中，就可對一些一知半解的問題及客觀題拿到分?jǐn)?shù)，對于選擇題至少有25%的機(jī)率得分，將試卷空著是很可惜的。

　　13、檢查試卷時，要變換思路，采取另外的方法論證答案，同時要自信，不要無端懷疑自己，將原來正確的答案改掉，匆匆忙忙另做一套錯誤的內(nèi)容。

俞敏洪：孩子教育注重的是激發(fā)潛能

我想告訴家長朋友們，你把所有的一切，你的生命、財富、地位全部交給孩子，你的孩子終身都不一定會幸福。你只有教會孩子如何做一個成功的人，教會孩子學(xué)會追求自己的目標(biāo)，學(xué)會享受達(dá)到目標(biāo)以后的幸福感和滿足感，你的孩子才會獲得真正的幸福。

　　家庭教育的頭等大事——人品教育

　　現(xiàn)在的中國進(jìn)入了對家庭教育非常復(fù)雜的時代，社會里面有標(biāo)準(zhǔn)，家庭里面有標(biāo)準(zhǔn)，而且，這些標(biāo)準(zhǔn)還有可能是錯誤的標(biāo)準(zhǔn)。比如說，我們的標(biāo)準(zhǔn)是要求孩子在班里進(jìn)前5名，孩子只要能考上北大、清華就算成功，到哈佛、耶魯就更加成功。這雖然是標(biāo)準(zhǔn)，但在我看來，都是錯誤的標(biāo)準(zhǔn)。為什么錯誤，因為它最后變成了家庭的惟一標(biāo)準(zhǔn)。而孩子的成長有很多標(biāo)準(zhǔn)，比如說人品是否高潔是一個標(biāo)準(zhǔn)，個性是否健康是一個標(biāo)準(zhǔn)，做事是否有創(chuàng)造力、想象力是一個標(biāo)準(zhǔn)，有沒有吃苦精神、有沒有勤奮精神是一個標(biāo)準(zhǔn)，有沒有摔倒在地上敢于爬起來的精神也是一個標(biāo)準(zhǔn)。中國現(xiàn)在的社會，把成功限定在一個特別狹小的范圍之內(nèi)，對孩子們來說考高分，成績好就是標(biāo)準(zhǔn);孩子五六歲會彈鋼琴，就會得到獎賞。我們中國的成人世界里從不以一個人擁有多少真心朋友作為成功的一個標(biāo)準(zhǔn)，我們成人世界里的標(biāo)準(zhǔn)就是這個人有錢，有地位，有財富。

　　我非常愿意去幫助別人。其實一個人無論在什么地位都是可以幫助別人的。我現(xiàn)在有條件可以向甘肅的地震災(zāi)區(qū)捐款300萬元，可以為甘南建造一所希望小學(xué)，我很樂意去幫助他們。當(dāng)我們什么都沒有的時候，你也可以幫助別人。

　　我的父母對我起到非常重要的作用。我父親是個木工，是架大梁的，他是我們那方圓15里的專家。我父親是一個一高興就可以不要工錢的人，因為架大梁家的人都要請喝酒，我父親一喝高興就不要錢了。因為往家拿不回錢，我母親就跟我父親打架，我父親長得很壯，我母親很瘦小，結(jié)果每次都是我母親打我父親，父親從來不還手。我從父親那里學(xué)到，不管別人說什么，他都特別的無所謂，任何時候都不傷害我的母親。我母親屬于個性特別剛強(qiáng)的人，有時候說的話我聽著都挺難受，但我父親從來沒有還過嘴。所以呢，我老婆怎么訓(xùn)我，我都是不回嘴的，我覺得我應(yīng)該向父親學(xué)習(xí)。父親的大度變成了我身上的一個優(yōu)點。我母親帶給我的東西更多，有兩樣?xùn)|西是我從小就學(xué)會的。第一，要勤勞勇敢。城市里的家長讓孩子勤勞勇敢是家庭教育最核心的東西。好多人會說，我們孩子連學(xué)習(xí)功課都忙不過來，怎么勤勞勇敢啊?家務(wù)我都幫他做完了，他怎么勤勞勇敢啊?雖然我現(xiàn)在條件很優(yōu)越，但我還是想辦法讓子女們勤勞勇敢。不像我那個時候，你不勞動的話，就餓死了，農(nóng)村的環(huán)境注定不需要我父母說我就會去做。

　　我母親帶給我的第二點，要樂于助人。我母親是一個特別喜歡幫助別人的人，小時候有兩件事給我印象最深。第一件事情，有一次下大暴雨，我當(dāng)時八、九歲，這個時期的孩子最容易受父母影響。當(dāng)時，家家戶戶都曬著玉米，我母親帶著我姐姐，我，我父親，我們一家四口人一起把鄰居家的稻谷全都收回去了，等到要收我們家的稻谷時發(fā)現(xiàn)那些稻谷已經(jīng)被淋濕了。當(dāng)時我很不理解，母親就給我講了兩點，首先，別人有困難的時候你就要去幫助人家，他們家里沒有人，如果我們不幫他們收，他們家一年的糧食就會淋濕。其次，如果鄰居之間相處得不好，是不可能在遇到困難的時候互相幫助的。我母親用實際行動告訴了我“遠(yuǎn)親不如近鄰”這句話。第二件事情，有一年糧食欠收，我們家就剩下不到20斤的糧食，母親居然分出一半的糧食送到鄰居家，當(dāng)時我很不愿意，而母親卻說：“沒事，我們家人少，還可以用菜摻著米吃，鄰居家人多又沒有米，不分給他們米會有人被餓死的?！睆拇四菓羧思液臀覀兊年P(guān)系就特別好，經(jīng)常主動幫我們收割，因為他們認(rèn)為我們是好人。到現(xiàn)在，我母親都是我們村最受尊敬的人。

　　做任何一件事情，你都要想一想，我有沒有傷害別人。

　　培養(yǎng)孩子對生命的愛心——心情教育

　　如上所述，現(xiàn)在家庭教育要做的頭等大事就是教育孩子有良好的人品，第二就是要進(jìn)行心情教育。我女兒天生就比較內(nèi)向，是一個很文靜的孩子，我兒子就很外向，每天都要爬上爬下好幾次，我女兒做事情慢條斯理，我兒子就比較急躁，這些都是天生的不同。除此之外，孩子的智商也不同，我目前還沒有看出我女兒和兒子智商上有什么不同之處，因為他們年齡差距比較小。我們會發(fā)現(xiàn)這樣的情況，在一個班里，有的孩子永遠(yuǎn)是第一名或者第二名，他智商確實高。而我們的孩子不管怎么努力都在中間，甚至后面。在這樣的情況下，家長們應(yīng)該怎么辦?孩子是有區(qū)別的，但是只要你的孩子沒到白癡水平，只要孩子能正常的走進(jìn)教室上課，就能夠做出重要的大事來。比如胡雪巖只上了兩個月的學(xué)，但最后變成了最厲害的商人，而且還心懷大志，這就是很好的例子。

　　我們家長必須有一個本領(lǐng)，在任何情況下，既能督促孩子進(jìn)步，又能保持孩子的自尊不受傷害。你要保證孩子得第一名高興，得最后一名也高興，讓孩子覺得活在世界上很美好，培養(yǎng)孩子對于生命的熱愛，是家長最重要的任務(wù)之一。

　　給予適當(dāng)鼓勵，激發(fā)無限潛力——鼓勵教育

　　美國有一位著名的物理學(xué)家，上初中剛開始學(xué)物理的時候，他的物理成績很差，只考了8分。老師特別聰明，他告訴這個學(xué)生，別的同學(xué)都是60分及格，你下次只要考到9分就算及格。學(xué)生一想我隨便劃個勾就能及格，于是就答應(yīng)了，結(jié)果下次考試考了28分。雖然28分，老師還是沒有理由在全班面前表揚他，因為還是不及格的分?jǐn)?shù)。這個老師很聰明，她讓全班同學(xué)把上次的考試成績和這次的成績做一個減法，上次考了90，這次還是90，一減就是0，上次95，這次93，一減就是﹣2，這樣減到最后，就一個同學(xué)剩下了20分，就是這個同學(xué)。老師把所有同學(xué)兩次考試的分?jǐn)?shù)差寫在黑板上，問了個問題：“哪個同學(xué)進(jìn)步最大?”全班同學(xué)異口同聲說某某，這是一個鐵的事實，因為只有他一個人進(jìn)步了20分。這種鼓勵方式不但沒有侮辱色彩，而且有很大激勵色彩。這個學(xué)生一下就興奮起來，他想無論我考到48、68、88都是全班進(jìn)步最大的，我有無數(shù)進(jìn)步的空間。老師做了件聰明的事情，孩子就覺得有廣闊進(jìn)步的空間，從此這個孩子就喜歡上了物理，并最終成為了全世界最偉大的物理學(xué)家之一。

　　老師的教育方式十分重要，但是家長的教育方式更重要，因為孩子更加看重家長的一言一行。

　　人的成長是一輩子的事情，絕對不是你在小學(xué)、大學(xué)所得的分?jǐn)?shù)決定的。分?jǐn)?shù)對于孩子來說很重要，但是不能因為孩子分?jǐn)?shù)低就認(rèn)為孩子沒出息。請家長一定要改一改判斷成功的標(biāo)準(zhǔn)。孩子分?jǐn)?shù)高是成功的標(biāo)準(zhǔn)之一，但是千萬不要把它當(dāng)作是必然的標(biāo)準(zhǔn)，更不能當(dāng)做是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。否則你的孩子就會受到無數(shù)的傷害，因為任何一次考試只有一個第一名。如果一個班里有40名學(xué)生，難道除了第一名，其余的39個孩子都是笨蛋嗎?都是失敗者嗎?絕對不是!所以我有一種自我解嘲說法：其實當(dāng)?shù)谝幻泊_實不容易，因為他走得很辛苦，往前面一看，一個追趕的人都沒有，往后面一看，全班都在追自己，追的自己半死不活，所以第一名沒有什么好當(dāng)?shù)摹．?dāng)最后一名多幸福呀，往前一看，都是被自己追的半死不活的人，往后一看，一個追自己的人都沒有，你想這種生活多瀟灑呀!

　　當(dāng)然在鼓勵的同時，父母也要給孩子定規(guī)矩。只要是正確的事情，父母都要鼓勵孩子，同時要給孩子定規(guī)矩。立了規(guī)矩以后，父母一定不能隨便更改，更改就會出現(xiàn)問題。

　　綜上所述，家庭教育最重要的是人品教育，其次是心情教育，第三是鼓勵教育。最后一點，家長要讓孩子學(xué)會吃苦。

高三生：如何克服“穿針心理”的影響

正在讀高三的李同學(xué)平時學(xué)習(xí)刻苦，練習(xí)作業(yè)、課堂答題都很不錯，學(xué)習(xí)成績在班上名列前茅。一旦遇到重大考試，他總想考出個好成績，可是越想考出好成績，卻偏偏考不好。李同學(xué)為此感到異?？鄲?，卻又找不到問題的癥結(jié)和解決的辦法。

從心理學(xué)的角度來看，李同學(xué)之所以出現(xiàn)這樣的情況，主要是因為“穿針心理”在作祟。有位心理學(xué)家曾做過這樣一個實驗：在給小小的縫衣針穿線的時候，越是集中注意力，越是瞄準(zhǔn)目標(biāo)，線卻越是難以進(jìn)入那小小的針眼。也就是說，目的性越強(qiáng)，越不容易成功。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為“目的顫抖”，俗稱“穿針心理”。

其實，李同學(xué)出現(xiàn)“穿針心理”的現(xiàn)象并不奇怪?？茖W(xué)實驗表明，一組兒童在情緒良好的情況下，平均智商為105，但在緊張狀態(tài)下降至91，相差十分顯著。另據(jù)心理學(xué)家測試，75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對一些重大考試，特別是面對決定人生前途的高考，一些學(xué)生的精神壓力、心理負(fù)擔(dān)會大大加重，一進(jìn)考場便會心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷，思維會突然“短路”，腦中一片空白。一走出考場，又頓時會感到題題能解，并無什么難度?？荚嚱Y(jié)果也表明，許多同學(xué)考試失利，高考落榜，并不完全是因為考題太難，而往往是因為思想過于緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時茫然不知所措。

所以，考試其實不僅是對學(xué)生基礎(chǔ)知識和基本技能的考驗，更是對學(xué)生有無良好心理素質(zhì)的考驗。

明白了上述道理，為了免受“穿針心理”的影響，李同學(xué)就應(yīng)該在加強(qiáng)自身修養(yǎng)和調(diào)整心態(tài)上好好下一番工夫。在人的心理世界中，心態(tài)扮演著極其重要的角色。在平和積極的心態(tài)下，一個人會變得從容鎮(zhèn)定，思維靈活，他的潛能會得到最大限度的發(fā)揮，從而顯得愈加聰明，不管做什么事都能收到預(yù)期的效果。在緊張慌亂的心態(tài)下，一個人會變得思維遲鈍，想象貧乏，他的潛能就會始終處于睡眠狀態(tài)中，從而顯得木訥，不管做什么事都達(dá)不到理想的效果。

因此，每逢考試，特別是十分重要的高考，李同學(xué)都要努力克服“穿針心理”的障礙，以平和淡定的心情去對待，要堅信憑著自己的刻苦努力，肯定可以考出一個不錯的成績，千萬不要過分焦慮，使自己陷入極度緊張和惶恐之中。這樣放松心情，放下包袱，輕裝上陣，考試時也就必然能使自己的水平得到最好的發(fā)揮。

轉(zhuǎn)摘：

如何成為學(xué)習(xí)上的第一名

學(xué)習(xí)上占第一，并不是遙不可及的事情。之所以你占不了第一，主要有兩個原因：第一、生活方式、學(xué)習(xí)方法不正確，第二、沒有堅強(qiáng)的毅力。在這里面毅力是第一重要的，學(xué)習(xí)方法是第二重要的。在現(xiàn)實生活中，全中國仍有70％以上的占第一的學(xué)生雖然占了第一，但他們并不是毅力最強(qiáng)的，或者說學(xué)習(xí)方法生活方式不是最好的。他們也許今天是第一，明天就不是了。也就是說，你如果按占第一的方法去學(xué)習(xí)、去鍛煉，一般都會超過現(xiàn)有的第一。

輝煌的第一是不是要經(jīng)過艱苦的努力才能得到呢？說它艱苦是因為“培養(yǎng)堅強(qiáng)的毅力”是世上最艱苦的工作，只有你具有了堅強(qiáng)的毅力才可能成為第一，當(dāng)然正確的生活方式和學(xué)習(xí)方法也是特別重要的。在這里什么是堅強(qiáng)的毅力呢，只要你能按下面幾點要求去做，而且每天都做記錄，持之以恒，每天都不間斷地堅持一個學(xué)期、一年、三年，那么你的毅力就足以達(dá)到占第一的要求了。在這項鍛煉中就怕你中間有間斷，風(fēng)雨、心情、疾病、家務(wù)等等都不是你中斷鍛煉的理由。你要記住，學(xué)好學(xué)業(yè)是你學(xué)生生活中最重要的，沒有什么工作的重要性會超過它。除了堅強(qiáng)的毅力，正確的學(xué)習(xí)方法和生活方式也是很重要的。

第一要過心理關(guān)

第一人人可以占，原來占第一的同學(xué)也不一定就比你更聰明多少，腦細(xì)胞也不一定比你多。愛迪生不是說過“天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的靈感”嗎？！所以你第一要過心理關(guān)，就是說：要堅信你一定能成功，一定會超過現(xiàn)有的第一，包括現(xiàn)在是第一的你自已。

第二、要天天鍛煉

沒有一個健康的身體，你什么事也做不好，即使偶爾做好了，也不能長久。每天30分鐘左右的鍛煉一定要天天堅持。鍛煉的形式多種多樣，跑步、打乒乓球、打籃球、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)等等都可以。有些同學(xué)好面子，見到別人不跑步，怕自已跑別人看見了不好意思，那就錯了，健康的身體才是做一切事情的本錢。

第三、學(xué)習(xí)態(tài)度要端正

每次上課前，一定要把老師準(zhǔn)備講的內(nèi)容預(yù)習(xí)好，把不好理解的、不會的內(nèi)容做好標(biāo)記，在老師講到該處時認(rèn)真聽講。如果老師講了以后還不會，一定要再問老師，直到明白為止。當(dāng)一個問題問了兩遍三遍還不會時，一般的同學(xué)就不好意思問了，千萬別這樣，老師們最喜歡“不問明白誓不罷休”的性格了。上課時要認(rèn)真聽講，認(rèn)真思考，做好筆記。做筆記時一定要清楚，因為筆記的價值比課本還要大，將來的復(fù)習(xí)主要靠它。

課下首先要做的不是做作業(yè)，而是把筆記、課本上的知識點先學(xué)好，該記的內(nèi)容一定把它背熟。這樣會大大提高你做作業(yè)的速度，即平常說的“磨刀不誤砍柴功”。做作業(yè)時應(yīng)該獨立思考，實在不能解決的問題，再和同學(xué)、老師商量。問同學(xué)時，不要問這道題結(jié)果是什么，而是要問“這道題究竟怎么做？”“這道題為什么這樣做？”有的同學(xué)總是問：“這道題是什么意思，讀不懂?！边@是低級問題。如果讀不懂題就問，能問出什么名堂，別人講的你能聽懂嗎？所以，一定要多讀幾遍題，理解題目的內(nèi)涵，大部分題其實你是會做的！

第四、正確面對錯誤和失敗

當(dāng)有的知識你沒有在課上學(xué)會、當(dāng)你的練習(xí)做錯時或者在考試中成績太差時，你既不要報怨，也不要氣餒，你應(yīng)該正視這自已不愿得到的現(xiàn)實。沒有學(xué)會不要緊，把該知識寫到你的《備忘錄》中，然后問同學(xué)問老師，再把正確的解釋或結(jié)果，寫到其它頁上。錯了題也是這樣，考試失利不就是錯的題多點嗎，正確的方法是把原題抄到《備忘錄》中，把正確的做法學(xué)會后，把做法和結(jié)果寫到其它頁上，如果能注上做該類題的注意事項，就會把你的學(xué)習(xí)效率又提高30％－60％。之所以把答案或解釋寫到其它頁上，就是為了下次看知識點或錯誤的題目時，再動動腦筋，想想該知識點的理解和解釋情況，再練練該題的做法和答案。錯誤和失敗并不可怕，只要你能正視它，一切都會成為你成功的動力。有的同學(xué)，一開始，錯題很多，抄也抄不完。這時，應(yīng)該歸類，分類匯總之后，你會發(fā)現(xiàn)：你的多處錯誤竟然都是因為一個知識點不會造成的。有時，的確是多個知識點都不會，那么應(yīng)該盡自己的最大努力，攻克一個是一個?！皩W(xué)無止境”是人生的一個態(tài)度，高中階段的學(xué)習(xí)是有止境的，學(xué)會一個，不會的就少一個，考試時就應(yīng)該多得一些分?jǐn)?shù)。之所以越學(xué)越差，就是因為你對每一個知識點都是一知半解，似乎都學(xué)了，其實考試時又都不完全會，結(jié)果就得不到分?jǐn)?shù)，這時你可能又歸結(jié)為“粗心、大意、馬虎等等”，而繼續(xù)隨波逐流，用一知半解的舊知識去理解和學(xué)習(xí)新知識，新知識對你來說就會更加難學(xué)?？梢姡宏P(guān)鍵是“學(xué)一個、懂一個、會多個”，要追求“多題一解”。“打井”原理可能對你有所啟發(fā)：挖了多個井，都未出水，結(jié)果勞而無功，一無所獲。其實不是下面沒有水，而是挖的深度都不夠。

第五、記賬

你的學(xué)習(xí)一定要有一本賬，你什么時候做得好，記下來，什么時候錯了題，記下來（注：賬本上只記“今天錯題為《備忘錄》××頁×題）。課下幾點幾分學(xué)了英語，記錄好；幾點幾分至幾點幾分學(xué)了物理記下來。把你生活中鍛煉、學(xué)習(xí)的分分秒秒記錄在你的賬本上，把你每次作業(yè)和考試中的正確題數(shù)、錯誤題數(shù)和錯誤題號（《備忘錄》上的頁號題號）一一記錄在你的賬本上。把你每天學(xué)會的知識點都記錄在賬本上，以備明天、后天再檢查一下自已是否真正掌握了這些知識點。在賬本上過去了幾天的知識點，你一定要學(xué)會并能熟練掌握。

賬本記錄的是你學(xué)習(xí)、鍛煉中每一個細(xì)節(jié)。這樣記下來，在校生活中，每天約有一頁32開紙的記錄量，不在校時可能有兩頁32紙的記錄量。在星期和假期里千萬不能間斷。把你的賬一天天積累起來，這就是你所走過的第一之路。

第六、惜時如金

被譽為“發(fā)明大王”的美國科學(xué)家愛迪生從來不讓自己空閑一會兒，只要腦子里出現(xiàn)一個新的想法，無論吃飯吃到一半時，還是半夜一覺醒來時，他都會立即抓住不放。他每天工作十幾個小時，直到實在疲倦，才在實驗室內(nèi)稍睡一會。由于他每天工作時間比一般人長得多，相當(dāng)于延長了生命，所以在他７９歲時，就宣稱自己是135歲的老人了。時間就是生命，時間可以創(chuàng)造奇跡！道理雖然十分簡單，然而在現(xiàn)實生活中，真正懂得珍惜時間的人卻不是很多。所以，有志者就應(yīng)當(dāng)像那些科學(xué)家一樣惜時如金，分秒必爭。

雖說在素質(zhì)教育的今天學(xué)校不排名次，但學(xué)習(xí)出類拔萃是我們努力的目標(biāo)，是我們考上高一級學(xué)校的必要條件，也是我們走向社會后，做好每一件工作的資本。同學(xué)們，去爭取第一吧。如果你一年年按上面的要求做，你一定能占第一。

如果大家都這樣去做，即使你占不了第一，一定也能成為出類拔萃的學(xué)生，因為大多數(shù)的同學(xué)沒有這樣的毅力，沒有這樣好的學(xué)習(xí)方法和生活方式。同學(xué)們，為美好的明天奮斗吧！

每有人曾用胡蘿卜和兔子來比喻孩子的學(xué)習(xí)。

    伸手把胡蘿卜放在兔子面前，兔子不斷地往前跑。例如父母對孩子說，“你為什么要好好學(xué)習(xí)呢？因為這樣才能進(jìn)重點學(xué)校，將來才有好的工作，有好的收入?！边@，是一個境界。

    而更好的狀況是，沒有胡蘿卜，兔子也會往前跑。

    為什么呢？因為這只兔子熱愛奔跑！

    它覺得在奔跑當(dāng)中獲得很多的成就感，不管胡蘿卜或其他外界的誘因存不存在，它都會自動自發(fā)地往前跑去。這，則是最佳的學(xué)習(xí)境界。

    該怎么做，你我才能培養(yǎng)出這些沒有胡蘿卜也依舊熱愛奔跑的小兔子呢？

    首先，要正確看待孩子的學(xué)習(xí)焦點。

    父母常把學(xué)習(xí)焦點放在孩子的學(xué)習(xí)成績上（考試考了幾分？班上排名多少？），如此一來，就是教導(dǎo)孩子，你做的所有學(xué)習(xí)，都是為了取得這些外在的肯定。換言之，也就是在培養(yǎng)為胡蘿卜而奔跑的兔子。

    如果父母親能教孩子，把學(xué)習(xí)焦點放在學(xué)習(xí)的成就感上，感覺就會截然不同了。其中的差別，在于不把孩子跟別人比，孩子只該跟自己比較，多學(xué)了一些知識，自己就有所進(jìn)步，當(dāng)然值得高興。如此一來，孩子可以從獲得知識當(dāng)中，得到很大的滿足和成就。這么做，就會培養(yǎng)出熱愛奔跑的兔子。

    例如，當(dāng)孩子拿了一個69分的數(shù)學(xué)成績單回來，把學(xué)習(xí)焦點放在學(xué)習(xí)成績上的家長，就會暴跳如雷地說：“你怎么考的這么爛？你丟我們家的臉！”

    而把焦點放在學(xué)習(xí)成就感上的父母親，就會這么說：“這次你考了69分，表示大概還有三分之一的內(nèi)容，是你還不知道的，爸媽和你一起坐下來，看看這三分之一是什么，怎么樣才能幫助你把不懂的地方搞懂?！边@么一來，孩子就會持續(xù)熱愛學(xué)習(xí)，繼續(xù)努力了。

    培養(yǎng)孩子發(fā)自內(nèi)心的學(xué)習(xí)熱忱，孩子才能樂在學(xué)習(xí)而發(fā)揮潛力，取得他真正應(yīng)有的學(xué)習(xí)水平。

    其次，培養(yǎng)多元化的教育價值觀。

    孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)被扼殺的原因之一，是父母親只認(rèn)為，在學(xué)?？荚嚦煽兞己茫攀俏磥碛谐鱿⒌谋ＷC。因此對孩子的學(xué)習(xí)成績過分在意，而造成孩子過多壓力。

    然而，美國哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授加德納博士（HowardGardner）早在1983年，就提出了“多元智力因素理論”。主張要判斷一個孩子是否聰明，應(yīng)從八大能力來做分析。

    前三項是傳統(tǒng)智力因素：1、數(shù)學(xué)邏輯能力；2、語文能力；3、空間能力；

    另外這個劃時代的創(chuàng)新理論，還加了5項新的能力指標(biāo)，來判斷一個孩子是否聰明，其中包括了——4、體能；5、音樂能力；6、了解自己的能力；7、了解別人的能力；8、理解自然環(huán)境的能力。

    這一提倡“多元化價值觀”的教育理論，如今影響了世界各地的教育體系。原來一個體能很好的孩子（例如像姚明），在校的數(shù)學(xué)成績?nèi)舨蝗缙渌⒆?，以傳統(tǒng)的眼光來看，就不是個聰明而會受重視的孩子。然而按照Gardner這個“多元智力因素理論”，擁有極佳的體育素質(zhì)也是一大能力，這個聰明的孩子絕對值得父母親好好栽培。

    所以，如果父母能用多元價值的眼光，來看待孩子的學(xué)習(xí)能力和成果，就會發(fā)覺，其實每個小孩都有他的閃光點，父母親的職責(zé)是去發(fā)現(xiàn)這些閃光點，讓它可以熠熠生輝。

    再次，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)彈性。

    要讓孩子永保學(xué)習(xí)的熱忱，除了先讓孩子真心喜歡上學(xué)習(xí)之外，還有一個很重要的能力需要培養(yǎng)，就是“學(xué)習(xí)彈性”。

    所謂的“學(xué)習(xí)彈性”指的是，一個人處理壓力，面對挫折跟接受挑戰(zhàn)的能力。具有學(xué)習(xí)彈性的孩子，能有效地處理學(xué)習(xí)挫折，不良成績，負(fù)面評價，以及學(xué)習(xí)壓力。

    （1）幫助孩子做正面的歸因。

    學(xué)習(xí)彈性的培養(yǎng)，首先應(yīng)著重在孩子看待挫折的眼光。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，遇到挫折時，負(fù)面消極的想法，會使人壓力倍增，容易半途而廢；而正面積極的念頭，則會讓人擁有極佳的抗壓及抗挫能力。

    因此，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難時，父母親應(yīng)該幫助他學(xué)會做樂觀正面的歸因。

    例如孩子考試沒考好，負(fù)面消極的歸因會是“我很笨！”，而正面積極的念頭是“我這一次沒考好……”；成績沒有其他同學(xué)好時，孩子負(fù)面消極的歸因會是“別的小孩都比我聰明。”，而正面積極的念頭則應(yīng)該是“我還沒找到最有效學(xué)習(xí)這門知識的方式?！?/p>

    觀察孩子的歸因，輔導(dǎo)孩子做正面、積極的思考，就能幫助他提高學(xué)習(xí)彈性。

    （2）幫助孩子切割他的功課。

    面對念不完的課本，做不完的習(xí)題，孩子不知如何入手，因而倍感壓力。這個時候，父母親給孩子最好的協(xié)助，是幫他將內(nèi)容做切割，大目標(biāo)切割為小目標(biāo)，比如一天背十個英語單詞，做二十個數(shù)學(xué)題等等。只要按照這個計劃，就可以按部就班地學(xué)會這門知識。

    同樣的，在這里焦點要放在學(xué)習(xí)成就上，而不是放在學(xué)習(xí)成績上面。

    掌握了培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)興趣的技巧，就能讓孩子從心出發(fā)，熱愛學(xué)習(xí)。（來源于張怡筠博士）

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