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入睡快但總是做夢的原因是精神過度緊張、焦慮。

平時主要就是注意放松情緒，要盡量轉移自己的注意力，學會釋放壓力。飲食上也要注意別吃一些刺激性的食物，不能夠暴飲暴食，不要經(jīng)常性地喝酒。也可以適當飲用健腦補腎的藥物，以及安神補腦的藥物進行治療。必要的時候也可以適當飲用調理植物神經(jīng)的藥物，都能夠有效促進癥狀的快速恢復，平時也要注意適當進行體育運動鍛煉。

做夢是一種生理現(xiàn)象，但有些人認為做夢是一件壞事。認為做夢不能得到足夠的休息，長時間做夢會損害大腦。事實上，這種恐懼和恐慌沒有必要，做夢其實很正常。做夢是潛意識的實現(xiàn)，如果認為夢會影響日常生活和情緒，不妨每天早上記錄下夢，并仔細分析。從中，會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的一些欲望，這些欲望很可能是無意識。

如果夢不快樂，可能會有焦慮或抑郁的傾向。及時就醫(yī)是明智，不要錯過最佳治療期。經(jīng)常做夢正常，只要早上不起床，每個細節(jié)都清晰可見，那就不是健康不佳或睡眠不良的跡象。一個人每晚至少需要5-6個睡眠周期，每個睡眠周期都經(jīng)歷了淺睡眠、深睡眠和快速眼動睡眠。在快速眼動睡眠期間，很容易產(chǎn)生所謂的夢，尤其是在快速眼動睡眠期間，這樣的情況要適度地注意來調整情緒。老是做夢與神經(jīng)精神興奮有關系，建議可以注意減輕大腦的興奮狀態(tài)。建議白天可以加強體育鍛煉，在身體比較疲乏的情況下也比較好睡。