我們先弄清楚為什么會(huì)腳臭。
腳臭和腳汗脫不開關(guān)系。普通成年人的腳，大約有超過(guò)25萬(wàn)個(gè)汗腺。天熱的時(shí)候，這些被鞋子捂著的汗腺，每天大概會(huì)產(chǎn)生一瓶普通礦泉水（約600毫升）的汗液。汗液本身是沒有氣味的，但腳上的細(xì)菌會(huì)分解汗液中的尿素、乳酸、脂質(zhì)大分子等，形成了我們熟悉的腳臭。
腳臭也分類型。有人的腳臭是強(qiáng)烈的酸味，這是丙酸桿菌分解蛋白質(zhì)和糖類形成各種有機(jī)酸（如丙酸、乙酸、丁酸、甲酸、乳酸等）的結(jié)果。也有的人的腳臭像是過(guò)期很久的奶酪，這是棒狀桿菌的杰作。這種細(xì)菌本身就是奶酪味，它把腳上的死皮分解后，又形成帶有硫磺腐臭味的甲硫醇，形成酸爽的復(fù)合型臭味。
到這里，大家也都看明白了，腳臭=汗多+細(xì)菌多。那么我們的解決思路也就很明顯了。
我們先從去汗來(lái)說(shuō)。
我們的腳都是喜歡干爽的，防臭先減汗。主要有幾個(gè)方面：1.每天都需要至少洗一次腳，把腳上的汗清洗掉；2.在腳上撒上爽身粉，保持腳部干爽；3.涂止汗液是減少腳流汗的重要方法。
合適的襪子和鞋履，也可以減汗。厚且柔軟的棉、羊毛等吸汗材料的襪子，能大量減少汗水在腳上的附著，減少細(xì)菌的養(yǎng)料。而且，襪子要每天更換，因?yàn)榇┻^(guò)的襪子已經(jīng)汗了。鞋子要干爽透氣，甚至可以在鞋里撒爽身粉，吸收腳底的濕氣。此外，鞋子最好不要兩天都穿同一雙，可以穿一天就把鞋子放到通風(fēng)的地方透氣晾干。
再?gòu)臏缇鷣?lái)說(shuō)。
醫(yī)用酒精是性價(jià)比非常高的滅菌產(chǎn)品。高濃度（75%）的醫(yī)用酒精，能通過(guò)讓蛋白質(zhì)變性和溶解脂質(zhì)，破壞細(xì)菌的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，幾秒鐘內(nèi)殺死大多數(shù)細(xì)菌。而且，酒精噴完后，很快就會(huì)蒸發(fā)掉，也非常安全。所以，只需要把穿過(guò)的襪子、鞋子每天噴一噴，就能很快殺滅腳部的細(xì)菌，讓腳臭失去養(yǎng)料。
樟腦丸也可以殺菌，但用法稍有不同。因?yàn)檎聊X丸不能直接和腳接觸，我們可以把鞋子洗好晾干后，把樟腦丸粉末均勻撒在鞋底，再墊上一塊鞋墊。樟腦丸可以殺死鞋子里的細(xì)菌，保持鞋子的細(xì)菌環(huán)境的良好。這種只需要每周換一次樟腦丸就行。
白蘚皮煮水也可以治腳臭。中醫(yī)認(rèn)為，腳臭是因?yàn)轶w內(nèi)有濕熱。在中醫(yī)理論中，濕氣屬陰，性質(zhì)和水相似，容易往下走，傷害身體下部器官，誘發(fā)婦科、男科、腳臭、腳氣等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，白蘚皮具有清熱燥濕、祛風(fēng)止癢、解毒的功效，用白鮮皮煮水洗腳，能減少腳臭。
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