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肝藏血，腎藏精，精血可以互相化生，所以說(shuō)肝腎同源。

一般來(lái)說(shuō)，腎陰能滋養(yǎng)肝陰，如腎陰虛不能滋養(yǎng)肝陰，則導(dǎo)致肝陰不足而肝陽(yáng)偏亢；反之，肝陰不足，時(shí)間久了也會(huì)導(dǎo)致腎陰不足。二者均可造成肝腎陰虛，出現(xiàn)腰酸，頭暈，容易急躁等癥。

肝腎陰虛是指肝腎陰液虧虛，虛熱內(nèi)擾的虛熱證候，它的病因主要有久病失調(diào)、陰液虧虛、情志內(nèi)傷、房事不節(jié)、溫?zé)岵【玫取?/span>

主要表現(xiàn)和癥狀：

頭暈?zāi)垦?、目干、視物昏花、齒搖發(fā)脫、耳鳴、五心煩熱、失眠多夢(mèng)、午后潮熱、盜汗、容易疲勞、肢體麻木、抽搐、脅肋隱痛、形體消瘦、口燥咽干、失眠多夢(mèng)，腰膝酸痛、不孕、女子經(jīng)少或閉經(jīng)、男子遺精等。

哪些人容易肝腎陰虛？

1、熬夜的人。熬夜耗損陰血，時(shí)間久了會(huì)肝腎陰虛。

2、縱欲的人?？v欲導(dǎo)致腎陰不足，傷及肝陰。

4、情緒不好的人。思慮過(guò)度會(huì)暗耗陰血，傷肝傷腎。

5、重度用眼的人。肝開(kāi)竅于目，過(guò)度用眼實(shí)則耗損肝血，不光兩眼干澀了，實(shí)則傷肝陰，進(jìn)而傷及腎陰。

藥物治療：

主要以滋陰益腎，補(bǔ)血養(yǎng)肝為法。方劑主要以六味地黃丸等加減，常用中藥有知母、黃柏、牡丹皮、地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牛膝、枸杞等。

日常調(diào)理：

1、放松心情。心情影響健康，要學(xué)會(huì)給自己減壓。

2、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于血液循環(huán)吸收營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可加快血液循環(huán)，讓人精神飽滿。

3、睡眠充足。早睡早起，補(bǔ)足氣血。

飲食調(diào)理：

1、在飲食上不能太油膩，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、多飲水、少飲酒，少吃辛辣食品。常吃芝麻、粟米，補(bǔ)腎益氣。

總之，在日常生活中要養(yǎng)成健康的生活方式，多吃有益補(bǔ)腎養(yǎng)肝的食物來(lái)調(diào)理肝腎。