乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。約70%?80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25?45歲的女性。其主要癥狀為一側或兩側乳房同時或相繼出現(xiàn)大小不等的類圓形硬的結節(jié)腫塊，觸摸的時候感覺到腫塊表面光滑，是可活動的。雖然乳腺增生屬于良性疾病，但惡變的可能性也很大，要引起夫妻雙方的共同重視。

特效穴位：

1、指推膻中穴

位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站于一側，用拇指自下向上推膻中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部放散為佳。

功效：治療胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳癥、心悸等。

2、點揉乳四穴

位置：在乳頭為中心的垂直線、水平線上，分別距乳頭3橫指寬處，上下左右各有一穴。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用中指或食指順時針點揉乳四穴，每穴約1分鐘，然后逆時針點揉約1分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療乳房發(fā)育不良、乳腺增生、乳房平坦、乳頭凹陷、乳房下垂、乳房脹痛、乳汁不足等。

3、按揉屋翳穴

位置：乳頭直上第2肋間隙處。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用雙手拇指順時針方向按揉兩側屋翳穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以有酸脹感為佳。

功效：治療胸肋脹痛、乳房炎癥、乳房脹痛、乳腺增生癥、咳嗽、氣喘、咳吐膿血等。

4、按揉天溪穴

位置：第4肋間隙，前正中線旁開約6寸。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用食指順時針按揉兩側天溪穴約2分鐘，然后逆時針按揉約2分鐘，以酸脹感向乳房放散為佳。

功效：主治少乳、乳癰、乳腺增生、乳房腫塊、咳嗽氣逆、胸脅滿痛等。

5、點揉乳根穴

位置：在乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。

按摩方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴半分鐘，然后順時針方向按揉乳根穴約1分鐘，再逆時針方向按揉約1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

功效：治療胸痛、胸悶、乳腺增生癥、乳房脹痛、乳汁少、咳嗽、氣喘、打嗝等。

6、點按內關穴

位置：手臂的內側中間，腕關節(jié)橫紋上約3橫指寬處。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指點按內關穴約1分鐘，以酸脹感向腕部和手放散為佳。

功效：治療胸悶、胸脅痛、嘔吐、呃逆、失眠、心煩、心悸、胃炎、偏頭痛等。

輔助穴位：

胸腹部：膺窗、期門

上肢：合谷

下肢：三陰交

局部按摩：

梳理乳房：被按摩者仰臥或坐位，按摩者雙手十指張開，沿乳腺管放射狀排列的方向，自外向內陸滑動梳理對側乳房約2分鐘。然后按摩者站于被按摩者頭側，雙手十指張開，沿乳腺管放射狀排列的方向，自下向上地滑動梳理雙側乳房約2分鐘。

足底按摩：

每次按摩30?40分鐘，每日1次，10?15天為1療程。

病理反射區(qū)：乳房、肝、腎、輸尿管、膀胱、肺、脾、垂體、生殖腺等。

1、依次食指扣拳法頂壓生殖腺、乳房、肝、腎、膀胱反射區(qū)各50次，按摩力度以局部脹痛為宜。

2、拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。

3、拇指指腹推壓法推按肺反射區(qū)50次。

4、食指扣拳法頂壓脾、垂體反射區(qū)各50次。

小貼士：

妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節(jié)，因此，適時婚育、哺乳對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。堅持每晚用溫水泡腳20分鐘，泡完后按摩腳背前面的乳腺反射區(qū)。

乳腺增生按摩穴位

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