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　乳腺增生是女性常病，輕度乳腺增生可以使用按摩法輔助治療，能夠有效地緩解病情。但是為避免不必要的損害，按摩時(shí)需由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)或操作，正確按摩才能起到真正的治療目的。

　　1.推撫法

　　推撫法是按摩乳腺的一種常見(jiàn)方法，推撫過(guò)程中可疏通經(jīng)絡(luò)，減輕乳房脹痛等癥狀。

　　具體做法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

　　2.揉壓法

　　揉壓法疏散乳房的結(jié)節(jié)、腫塊，但力度不宜過(guò)大，以免造成意外傷害。

　　具體做法：以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

　　3.揉、捏、拿法

　　此法屬于中醫(yī)推拿常用方法，需專業(yè)推拿師幫助患者操作。

　　具體做法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭輕輕揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管，可疏通乳房部位的經(jīng)絡(luò)。另外也可輕輕按揉乳根、膻中等穴位。

　　4.振蕩法

　　具體做法以右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。