常熬夜、加班，黑眼圈已經(jīng)成為當(dāng)下年輕人普遍存在的問題，那么怎樣快速消除黑眼圈呢？下面就告訴你有效消除黑眼圈的方法，趕緊來圍觀吧！
1、雞蛋
雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。不過人體每天食用雞蛋的個(gè)數(shù)不宜超過2個(gè)，并且食用方法以水煮蛋為最佳。另外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等食品中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以有效減少黑眼圈的形成。
雞蛋米飯餅的做法步驟
1. 米飯，雞蛋，香菜，少許鹽拌勻，平底鍋少許油，煎至金黃，就可以開吃了！
2. 切塊裝盤
2、胡蘿卜
俗話說眼睛最愛雞蛋和胡蘿卜，因此小編第二個(gè)要推薦的就是胡蘿卜啦!胡蘿卜中含有豐富的維生素A，它能夠維持上皮組織的正常機(jī)能，改善黑眼圈。同時(shí)，維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。此外，動(dòng)物肝臟、奶油、苜蓿中也富含維生素A。
清炒胡蘿卜杏鮑菇 的做法步驟
1. 杏鮑菇胡蘿卜切滾刀塊，青椒切塊，姜切片，蔥切蔥花。
2. 鍋里倒油，燒熱倒入蔥花和姜片爆香，再倒入杏鮑菇胡蘿卜，煸炒到杏鮑菇發(fā)軟。
3. 倒入生抽，調(diào)入鹽翻炒均勻。
4. 大火把鍋里炒出的水收一下。
5. 放入青椒炒斷生即可。
3、芝麻
也許很多人知道芝麻具有黑發(fā)護(hù)發(fā)的功效，但是你知道嗎，它對(duì)于消除黑眼圈也有很大的作用哦!芝麻中富含對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用的維生素E，能夠緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，像花生、核桃、葵花籽中都含有維生素E，對(duì)于消除黑眼圈都能起到一定的幫助。
黑芝麻糖的做法步驟
1. 小火將生芝麻炒熟，時(shí)間不宜過長以免炒焦。
2. 鍋燒熱，倒入白糖。
3. 轉(zhuǎn)小火，輕輕推散白糖使之慢慢化開變麥芽糖色，呈液體狀。
4. 把芝麻立即倒進(jìn)去，快速翻拌、切拌至糖稀均勻地裹在芝麻上。
5. 把拌好的芝麻糖倒在干凈的刀板上。
6. 用刀把糖快速向中間攏實(shí)，然后用刀背壓扁；再用搟面杖快速將糖搟成薄片狀，再用刀切成塊或條狀即可。
4、綠茶
經(jīng)常使用電腦的朋友們可以多喝些綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，幫助消除因電腦輻射而引起的黑眼圈。綠茶中所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維的破壞。因此，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝哦!
山藥綠茶糕的做法步驟
1. 準(zhǔn)備好所有的食材。
2. 淮山藥去皮切段大火蒸熟。
3. 糯米粉，大米粉，綠茶粉和水把均勻。
4. 把面粉拌成粉漿靜止片刻
5. 蒸好的山藥加入白糖。
6. 再加入蜂蜜。
7. 全部攪拌均勻。
8. 取一個(gè)容器刷上油。
9. 把面粉漿放入蒸鍋大火蒸制15分鐘。
10. 好的面團(tuán)取出微涼。
11. 案板上均勻地鋪上椰蓉。
12. 把面團(tuán)放在上面鋪上保鮮膜。
13. 搟成面皮。
14. 把藥餡均勻的抹在上面
15. 卷成長條。
16. 再切成小段即可食用。
5、海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
豆干海帶絲的做法步驟
1. 將海帶絲洗凈控干水分切成段，
2. 豆腐干切成絲，蒜切成末，紅彩椒切成絲，香菜切成末
3. 海帶絲下鍋開水焯一下
4. 撈出過涼水后控干水分。
5. 將醋、生抽、鹽、雞精、香油、辣椒油、白糖、蔥、蒜末調(diào)成汁。
6. 把海帶、豆腐干、紅彩椒絲、香菜末放入盤中
7. 倒入拌好的調(diào)料汁。
8. 用筷子攪拌均勻即可裝盤。
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傲骨玉蓮
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