很多女性朋友在經(jīng)期都會(huì)或多或少的被困擾，這個(gè)時(shí)候更需要通過(guò)一定的方式，調(diào)理好自己的身體。很多人都知道，女人那幾天不舒服要忌口，少喝冷飲，多喝熱水和紅糖水。尤其是現(xiàn)在，已經(jīng)是深秋了，很多地方都出現(xiàn)了大幅度降溫的情況，早中晚的溫差還在加大，所以我們?cè)谝率成细兴⒁狻Ｄ敲唇裉炀屯扑]一道非常適合秋冬補(bǔ)血養(yǎng)氣的美食，女朋友那幾天不舒服，多給她煲“五紅”湯，常喝補(bǔ)血養(yǎng)顏少生氣哦!對(duì)于氣血不好的朋友，可以多喝哦，常喝面色變紅潤(rùn)。
“五紅”湯，顧名思義就是物種紅色食材煲煮出來(lái)的靚湯，這五種紅顏色的食材分別是紅豆、花生、紅棗、紅糖和枸杞，五種紅色滋補(bǔ)性食材搭配在一起，做出來(lái)的湯品，有著補(bǔ)血益氣、健脾暖胃的功效，特別好！下面是具體做法，一起去看看吧。
準(zhǔn)備紅豆50g、花生50g、紅棗10個(gè)、紅糖20g、枸杞一小把。紅豆浸泡三小時(shí)以上，花生浸泡兩小時(shí)，然后將紅豆與花生一起下鍋，加入浸泡花生的清水，然后看情況再添加一些清水，大火燒煮至沸騰，隨后轉(zhuǎn)成小火去燒煮50分鐘。
加入紅棗繼續(xù)燒煮20分鐘，紅棗燒的時(shí)間不能太久，否則口感就太差了，煮熟之后我們立刻放入紅糖，煮到融化就可以了。糖融化之后，我們將最后的枸杞也加入鍋中，枸杞利用湯品的熱量就可以了，這和我們保溫杯中泡枸杞的原理是一樣的。用勺子攪拌一下，甘甜美味的“五紅”湯就完成了，有需要的朋友別錯(cuò)過(guò)哦!
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