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2017年04月27日 16:22 新浪時(shí)尚不知道大家去年的減肥目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的怎么樣，但今年開(kāi)始又有了新的目標(biāo)！減肥離不開(kāi)吃，大家都知道不吃早餐反而更難減肥，那么就從早上開(kāi)始，做好每一天的減肥計(jì)劃。這里就有幾款高顏值減肥早餐，自己動(dòng)作才用10分鐘，一周就能減掉三斤肉，還不來(lái)嘗試一下？（來(lái)源：伊秀女性網(wǎng)）1、香草布丁沒(méi)有什么比在早餐吃上繽紛食品更開(kāi)心！椰奶、香草和楓糖漿，你可以享受布丁在上午的美好時(shí)光。記得要控制好糖漿的分量，些許就可以了哦，不然吃多了會(huì)變胖的！2、甘藍(lán)南瓜餅蛋清減少卡路里和脂肪，羅勒和辣椒粉添加熱辣風(fēng)味。做飯的前一天，先把南瓜蒸熟，這樣就能省去了大量的工作。早上做起來(lái)會(huì)非常愉悅！3、草莓茶草莓芙蓉茶是橙汁和香檳的完美結(jié)合，而且顏色非?？蓯?ài)，瞬間俘獲了女孩子的心。茶底可以用大家熟悉的綠茶或者紅茶，然后混合新鮮草莓粒，口感酸甜美容養(yǎng)顏。4、健康藍(lán)莓酸奶烤餅每個(gè)英式松餅有160卡路里和5克的希臘酸奶中的蛋白質(zhì)。作為早餐的話，吃三個(gè)已經(jīng)是非常足夠了，而且飽腹感強(qiáng)！5、燕麥粥如果你醒來(lái)感覺(jué)不舒服，不妨來(lái)一碗香蕉燕麥粥。因?yàn)橄憬短峁┾浐脱帑溨泻退嵩谀愕奈?，并給你一個(gè)能量提升。即使是睡眠不足的大腦，也可以在五分鐘內(nèi)把它做好。6、腌熏三文魚(yú)蛋釀鱷梨鮭魚(yú)作為早餐完全犯規(guī)！尤其是當(dāng)填充到鱷梨雞蛋。在健康飲食的第二年，為更多的抗氧化劑，蛋白質(zhì)和健康的脂肪干杯！標(biāo)簽:早餐 減肥 瘦身 減肥食譜推薦閱讀香蕉到底增肥還是減肥 實(shí)際是超級(jí)減肥神器

香蕉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，相對(duì)的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80 ~100卡，將近半碗飯的熱量，要注意總熱量的累積。那么，吃香蕉到底是不是對(duì)減肥有幫助呢？[詳細(xì)]4月27日 16:12香蕉減肥增肥|分享燕麥減肥食譜 吃吃就瘦了

燕麥減肥有效嗎？這個(gè)問(wèn)題對(duì)于想要健康瘦身的MM來(lái)說(shuō)，是個(gè)最需要注意的問(wèn)題。飲食和運(yùn)動(dòng)是減肥的兩大基本手段，食用助瘦的減肥食物有助于減肥的進(jìn)程。那么燕麥減肥的食譜有哪些呢？[詳細(xì)]4月27日 15:25減肥食譜燕麥瘦身|分享艾葉泡腳能減肥嗎？艾葉泡腳的功效

艾葉泡腳能減肥嗎？艾葉草在我們民間使用是非常的廣泛，那么大家知道嗎，艾葉泡腳的功效有很多，今天就給大家講講關(guān)于艾葉泡腳的功效與作用以及艾葉泡腳減肥的相關(guān)知識(shí)，一起看看吧。[詳細(xì)]4月27日 15:28艾葉減肥功效|分享10款減脂奶昔 早餐吃的好 減肥減的好

一冬天過(guò)去，是時(shí)候調(diào)理一下腸胃，甩掉贅肉了，否則小心“春天不減肥，夏天徒傷悲”。[詳細(xì)]3月13日 09:00減脂奶昔健康|分享3招減肥瑜伽 快速甩掉大肚腩

一起來(lái)練習(xí)這3個(gè)瑜伽動(dòng)作，助你減肥甩掉大肚腩！[詳細(xì)]4月27日 16:26減肥瑜伽大肚腩瘦腹|分享4個(gè)必知的減肥常識(shí) 原來(lái)空腹運(yùn)動(dòng)更瘦身

運(yùn)動(dòng)減肥是一門(mén)學(xué)問(wèn)，但很多人對(duì)運(yùn)動(dòng)瘦身的技巧都不是太了解，只會(huì)看到別人用過(guò)后取得瘦身的成果，才盲目的跟隨，其實(shí)了解運(yùn)動(dòng)減肥的基本知識(shí)，往往會(huì)比你盲目的嘗試更有助于你的減肥事業(yè)，下面就介紹4個(gè)有關(guān)于減肥的常識(shí)，趕快來(lái)學(xué)。[詳細(xì)]4月18日 08:51減肥運(yùn)動(dòng)空腹|分享李湘雖發(fā)胖卻吐一口好槽 像她這樣吃你可能也胖

現(xiàn)在的李湘真的是出了名的富態(tài)，和之前在湖南衛(wèi)視當(dāng)主持人時(shí)相比較完全是大了幾個(gè)型號(hào)??！現(xiàn)在這身材已經(jīng)到了完全收不住的狀態(tài)了，其實(shí)每個(gè)人發(fā)胖都是有原因，但是李湘究竟是為什么呢？[詳細(xì)]4月12日 06:30李湘減肥瘦身|分享瘦的人出去玩才叫踏青 胖的人那叫踩青

瘦的人出去玩才叫踏青，胖的人那叫踩青、碾青、壓青、陷青……四月不減肥六月徒傷悲，感覺(jué)整個(gè)世界對(duì)胖紙充滿了深深的惡意……[詳細(xì)]4月8日 01:09減肥健身瘦身|分享跑步能瘦為什么還要去健身房

最近小編身邊有很多小伙伴在質(zhì)疑一個(gè)問(wèn)題，“跑步能減肥為什么還要去健身房呢”，這不是白花錢(qián)嗎！那么到底是什么呢？[詳細(xì)]4月1日 08:02健身房跑步減肥|分享減肥秘招:檸檬瘦身法讓你3天瘦4斤

檸檬水的效用很高，但再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。[詳細(xì)]4月1日 16:28減肥法檸檬瘦身|分享