32、補(bǔ)血養(yǎng)肝益腎粥讓頭發(fā)更加烏黑亮澤：黃精15克，枸杞子10克，黑芝麻20克，紅棗（去核）10枚，米90克，紅糖適量煲粥食用。有腹瀉癥狀者慎服
27、天氣乍寒乍熱，長(zhǎng)者、體弱者及婦女月經(jīng)期間易患感冒，常服黃芪糯米粥可預(yù)防。用料：黃芪60克、紅棗8枚、糯米少許、煲粥服用，每周1-2次。
31、傷風(fēng)初起喝姜蔥茶，咽癢咳嗽不用愁：老蔥（蔥白連須）10根、帶皮姜1塊拍扁、水1小碗，煮滾3分鐘，加紅糖調(diào)味。趁熱喝，然后蓋被發(fā)汗。
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