定時(shí)吃飯和運(yùn)動(dòng)
有助軟骨強(qiáng)壯
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石家莊新聞網(wǎng)英國(guó)曼徹斯特大學(xué)研究人員研究發(fā)現(xiàn)，每天定時(shí)吃飯和運(yùn)動(dòng)，能幫助人們保持關(guān)節(jié)內(nèi)的微小生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這些生物鐘控制著數(shù)千種保持軟骨強(qiáng)壯和健康的基因，當(dāng)生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，這些基因在每天的不同時(shí)段或處于活躍狀態(tài)或處于休息狀態(tài)，而受損的軟骨會(huì)一步步得到修復(fù)。
所以每天按時(shí)做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可能有助于軟骨生物鐘保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。楊輝/文
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