這套功法說它能夠防疾祛病，有強體健魄，益壽延年之功效，主要體現(xiàn)在全套功法運用了陰陽哲理，以心行意，以意導氣，以氣運身，即頭頂太極，懷抱八卦，腳踏五行是它的根本原則。因此，它的每招每式都符合拳理和人體氣血運行之規(guī)律，對挖掘人體潛能，開發(fā)人腦智力有積極的作用。說它可以防身，以巧取勝，以小勝大，是它的一招一試都體現(xiàn)了陰陽五行相生相克之理，以此達到“四兩撥千斤即之奇效。因此，習練者如虎添翼。若能細心揣摩，潛移歇化，久而久之，則可臻于高探境界，應用起來，則人不知我，我獨知人，隨心所欲，收發(fā)自如。
王培生先生不僅武藝高超，而且非常重視拳術(shù)的理論研究，在教學之余，努力探索武學之道，著書立說，決心把自己多年積累的經(jīng)驗回報社會、造福人民。早在1953年他就在傳統(tǒng)吳氏太極拳基礎上，創(chuàng)編吳氏太極拳37式，于1958年正式出版。以后又創(chuàng)編了一套適合于老年人運動的太極十六式。他武功上乖、徹悟拳理，把武術(shù)氣功同中國古代哲學的陰陽、五行、八卦以及生理學、心理學、醫(yī)學貫通起來，熔為一爐而治之。他的拳論含有深奧的哲理，富有科學性。80年代以來，他先后出版了10多部武學著作。其中英文版《吳氏太極拳》（曾維祺合著）在海外流傳廣泛、影響極大，已被美國宇航局列為宇航員的訓練教材。他在1985年國家教委舉辦的全國高等院校武術(shù)教師培訓班上主講太極拳推手，編出的《太極功及推手精要》被指定為大學武術(shù)教師的進修教材。1987年出版的《太極拳的健身和技擊作用》一書精辟地闡明太極拳健身理論，詳述太極拳套路之拆招和推手之要訣，將多年來人們沒見過的太極拳技擊之術(shù)公之于眾，打破了太極拳只能健身而不能防暴的誤說，還太極拳的本來面目，為太極拳正了名，引起了武術(shù)界的高度重視。他總結(jié)多年經(jīng)驗，把氣功與武術(shù)相結(jié)合而寫成的《三才門乾坤戊己功》被廣大武林人士奉為珍寶。1989年第十一屆亞運會在北京召開時，中國醫(yī)學氣功學會向各國朋友介紹中國武術(shù)氣功大師的成就，其中就有王培生先生該書中的武術(shù)內(nèi)功“八樁”的功理、功法。王先生著作頗豐，他的《吳氏太極劍》、《吳氏太極槍》、《健身祛病小功法》、《八卦散手》等都是難得的武學精品。這10種著作都制成音像制品正式出版。
王培生先生的武學著作繼承發(fā)揚了中華傳統(tǒng)武術(shù)理論，并且有很多創(chuàng)新。比如，太極拳運動中眼神與意念的關系，以前的太極拳著作和老師的口述，都說眼神的方向和意念的部位是一致的，王培生通過長期的實踐糾正了這個說法，提出了“神意不同處”的概念。例如，踢腳時，眼看前手而意想后手，這樣發(fā)出去的腳才會有力，并且能保持身體的平衡。王培生把中醫(yī)經(jīng)絡學運用于太極拳運動中，繼承并發(fā)揚武醫(yī)結(jié)合的傳統(tǒng)，獨創(chuàng)“以意行氣，按竅（穴位）運身”的理論，以此為太極內(nèi)功要義。他教吳氏太極拳，每一動作，甚至屈指、扣腕都要循經(jīng)走穴。他是當代武壇把中醫(yī)經(jīng)絡學應用于太極拳健身和技擊的第一人。
王培生先生是太極拳大師，同時也精通形意拳、八卦掌，對內(nèi)家拳理無不通曉。有位記者為了弄懂內(nèi)家拳幾大家之異同，到處請教而不得其要。他采訪王培生先生，聽到真言：“形意拳以五行相生相克之理制敵取勝，稱之直動；八卦掌主變動如魚撞網(wǎng)，即：動則變，變則化，變化無窮，故稱變動；太極拳用意不用力，一舉手一投足周身具要輕靈，使人有摸不著之感，有處處落空之感，尤能使人心悅誠服，故稱空動?！边@位體育報刊記者聽了王培生先生這段話頓開茅塞，對王老師敬佩無比。他寫出文章說：“王培生先生幾句話就把內(nèi)家拳幾大派的特點說得明明白白，真不愧為一代武學宗師！”
王培生先生從事武術(shù)教學和科研工作60余年，傳功六代、弟子逾千人，有的在全國武術(shù)比賽中獲得金牌，有的在武術(shù)教學科研領域取得突出成就，其中被編入《中國當代武術(shù)家辭典》等大型辭書的有：張旭初、馬金龍、張耀忠、李和生、高壯飛、劉峻驤、周世勤、張鴻誠、張全亮、關振軍等20余人。
為了傳播中華武術(shù)，王培生先生不顧年高，多次到日本、美國講學。日本《武術(shù)》雜志尊他為吳氏太極拳宗師、尹氏八卦掌宗師而專題報道。他對發(fā)展中華武術(shù)，把中華武術(shù)推向世界作出了卓越的貢獻。
王培生老師從1946年住進這個小院，至今已有半個多世紀了。什剎海畔這所普通的小院造就出一位舉世聞名的太極宗師，小院里的一間不足10平方米的斗室里產(chǎn)生了大量不朽的武學著作；在這里，王培生老師指導了幾千學子，在這里，王培生老師接待過無數(shù)賓朋。就是這個不起眼的地方竟成了向全世界傳播中華武術(shù)的一個重要基地。
王培生老師就是在這樣的居住條件下為傳播中華武術(shù)不停地辛勤耕耘，他每日白天高高興興地外出教拳，夜晚在這間斗室里進行武學著作。
孔子曾贊揚他的學生顏回在艱苦的條件下愉快地堅持奮斗：“賢哉，回也！一簞食，一瓢飲，人不堪其苦，回也不改其樂?！?nbsp;
一代武學宗師王培生先生50多年甘居陋室，為傳播中華武術(shù)樂此不疲，在當代中國獨一無二，豈不賢哉！豈不偉哉！
