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蛋花湯的18種做法,味道清淡好營(yíng)養(yǎng),既好看又好喝

一、西紅柿蛋花湯

食材

西紅柿適量、雞蛋適量、鹽適量、雞精適量、糖適量。

做法

1、西紅柿去皮后,切成小塊;

2、雞蛋加點(diǎn)鹽充份打散;

3、鍋中熱油,倒入西紅柿塊翻炒出汁;

4、倒入清水(或高湯),煮開(kāi);

5、一邊用筷子劃圈,一邊倒入蛋液;

6、鹽、雞精調(diào)味,即可。

二、番茄紫菜蛋花湯

食材

番茄1顆、雞蛋1個(gè)、紫菜適量、雞精適量、白胡椒適量、鹽適量。

做法

1、番茄切片,雞蛋打勻。

2、鍋里放油,加入番茄稍微翻炒一下,炒出水就可以了,不用炒成糊糊。

3、然后加入適量的水和雞精大火煮開(kāi)。

4、把攪勻的雞蛋慢慢倒進(jìn)去。

5、把雞蛋煮熟。

6、加入紫菜再煮兩分鐘關(guān)火,出鍋前加白胡椒和鹽調(diào)味。

三、紫菜蛋花湯

食材

紫菜10克、雞蛋3只、蝦皮10克、鹽少許。

做法

1、先把蝦皮提前泡洗一下。

2、加點(diǎn)水燒開(kāi),改小火再燒五六分鐘。

3、雞蛋打散。

4、線狀慢慢淋到蝦皮湯里面。

5、紫菜剪碎,加到湯里面,加點(diǎn)鹽攪拌均勻。

6、盛出淋點(diǎn)香油就可以。

四、番茄金針蛋花湯

食材

西紅柿2個(gè)、金針菇1小把、香蔥1棵、大蒜3瓣、雞蛋1個(gè)、鹽適量、水淀粉適量、食用油適量、香油適量、開(kāi)水適量。

做法

1、金針菇提前洗凈,并用清水浸泡3到4小時(shí);

2、用時(shí)撈出,擠干水分,切成2、3段;

3、香蔥切蔥花;大蒜切末;雞蛋打散至表面出現(xiàn)一層小泡泡;水淀粉備好;

4、西紅柿洗凈,切成小??;

5、起炒鍋,加入1小勺植物油,爆香蔥花;

6、下入西紅柿丁,煸炒至出現(xiàn)紅紅的湯汁;

7、加入適量開(kāi)水(喜歡清湯多加,喜歡濃湯少加);

8、大火煮開(kāi)后,加入金針菇;

9、再次煮開(kāi)后,下入水淀粉勾芡,少量多次,推出自己喜歡的濃稠度;

10、加入適量鹽調(diào)味兒;

11、再次煮開(kāi)后,下入打散的雞蛋,順同一方向推出蛋花

12、加入蒜末,推勻關(guān)火,滴入幾滴香油即可。

五、口蘑蛋花湯

食材

雞蛋1枚、口蘑適量、料酒適量、醋適量、鹽適量、小蔥適量、雞精適量、香油適量。

做法

1、雞蛋打入碗中,加入半調(diào)羹清水,半調(diào)羹料酒,數(shù)滴醋,充分打散成蛋液。

2、口蘑洗凈切片,小蔥切蔥花。

3、鍋中入適量水,水開(kāi)后入口蘑片燒開(kāi),小火保持沸騰數(shù)分鐘,煮出蘑菇的香味兒。

4、大火保持沸騰,用調(diào)羹將蛋液慢慢地、均勻地倒入鍋中,哪里水開(kāi)著就往哪里倒,讓蛋液均勻分布在鍋內(nèi)各處。

5、調(diào)入適量鹽和雞精,倒入湯碗后滴入數(shù)滴香油,撒入蔥花。

六、芹葉蛋花湯

食材

芹菜葉適量、小蔥適量、淀粉適量、鹽適量、香油適量。

做法

1、坐鍋燒水,把洗好的芹菜葉焯水,焯水時(shí)放一點(diǎn)油和一點(diǎn)鹽,這樣子菜出來(lái)色兒很好,否則可能會(huì)烏不拉即的很難看。

2、焯好水的芹菜葉撈出,換水燒開(kāi)。

3、水開(kāi)后下入焯好的芹菜葉,再次燒開(kāi)后,淋淀粉水。  

4、淋蛋花,邊淋邊攪動(dòng),這樣子蛋花兒才又散又漂亮?! ?/p>

5、調(diào)入鹽和香油,放上碎蔥花兒。

七、絲瓜蛋花湯

食材

絲瓜一節(jié)、雞蛋一個(gè)、香菜一顆、鹽適量、高湯適量。

做法

1、絲瓜去皮,先從中間切兩半再切成片,雞蛋打散,香菜切碎。

2、鍋置火上,倒入高湯大火燒開(kāi),倒入絲瓜片煮約三分鐘左右。

3、轉(zhuǎn)小火,淋入打散的蛋液,輕輕攪一下,調(diào)入鹽,撒上香菜即可。

八、紫菜豆腐蛋花湯

食材

豆腐適量、雞蛋2個(gè)、紫菜適量、蔥適量、鹽少許。

做法

1、豆腐洗凈切小丁,紫菜撕碎備用,蔥洗凈切蔥花。

2、雞蛋劃散備用。

3、底鍋熱油,爆香蔥花。

4、倒入豆腐丁翻炒片刻。

5、鍋內(nèi)加適量水煮開(kāi)。

6、加入紫菜碎略煮,倒入蛋液加鹽調(diào)味即可。

九、肉丸紫菜蛋花湯

食材

紫菜適量、潮汕肉丸適量、雞蛋適量、姜適量、蒜適量、蔥花適量、油適量、鹽適量、雞粉適量。

做法

1、煲中加入適量清水,肉丸解凍后連同姜片,蒜蓉一起放入煲中煮開(kāi);

2、水開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火再煮5分鐘,肉丸熟透后下紫菜;

3、紫菜變軟即可加入適量雞粉;適量鹽調(diào)味;

4、雞蛋加入少許油和鹽,蔥花事先打散;

5、湯調(diào)好味后即可淋入雞蛋液,關(guān)火虛燜幾秒即可!

十、菠菜海虹蛋花湯

食材

菠菜適量、海虹適量、雞蛋適量、蔥適量、姜適量、青蒜桿適量、鹽適量、芝麻油適量、胡椒粉適量。

做法

1、海虹洗凈后蒸熟,去殼取肉。

2、菠菜洗凈略焯,撈出過(guò)涼擠凈水份切段。

3、鍋中油燒熱,放蔥、姜、青蒜炒香。

4、加入菠菜略炒,加入蒸海虹的湯汁。

5、煮開(kāi)后加入海虹肉,加入蛋液。

6、蛋花煮沸后加鹽調(diào)味,關(guān)火后加少許芝麻油。

7、加少許胡椒粉調(diào)味出鍋。

十一、蝦皮紫菜蛋花湯

食材

雞蛋1個(gè)、蝦皮適量、紫菜適量、料酒適量、鹽適量、味精適量、芝麻油適量。

做法

1、食材:雞蛋打入碗中、紫菜、蝦皮。

2、在雞蛋中加適量的料酒,打成蛋液,待用。

3、將紫菜撕開(kāi),待用。

4、鍋中加入適量的清水煮開(kāi)。

5、接著,合入蝦皮和紫菜翻動(dòng)一下。

6、然后,合入蛋液攪勻,最后,加適量的鹽。

7、加適量的味精,加適量的芝麻油,調(diào)味攪勻即成。

十二、番茄土豆蛋花湯

食材

番茄2個(gè)、土豆1個(gè)、雞蛋2個(gè)、蔥適量。

做法

1、番茄土豆沖洗干凈,蔥切成蔥花。

2、土豆剝皮后切成小塊,番茄切開(kāi)。

3、鍋中放油,開(kāi)中火把番茄放入煸炒至發(fā)軟。

4、土豆切塊后放入水中沖洗干凈后連水一下倒入鍋中大火煮開(kāi)滾十分鐘。

5、雞蛋加稍許鹽,撒上蔥花打成蛋花。

6、用筷子試試夾斷土豆就說(shuō)明煮好了,這個(gè)時(shí)候倒入蛋花,稍微攪拌一下,加入鹽調(diào)味再撒把蔥花就可以開(kāi)動(dòng)了。

十三、蠶豆蛋花湯

食材

蠶豆適量、雞蛋適量、鹽適量。

做法

1、蠶豆剝?nèi)ネ鈿?

2、如果要燒湯的話(huà)再剝?nèi)ダ锩娴哪菍觾?nèi)殼.

3、兩個(gè)雞蛋打散。

4、鍋中放水燒開(kāi)倒入蠶豆燒兩三分鐘,放入適量鹽。

5、倒入雞蛋燒熟即可。

十四、竹筍豌豆蛋花湯

食材

竹筍500g、豌豆300g、雞蛋2個(gè)、食用油適量、鹽適量、味精適量。

做法

1、竹筍去皮、洗凈,改刀切片。

2、豌豆與竹筍一起從洗干凈。

3、起鍋,加入兩勺油。

4、油熱后,倒入豌豆與竹筍翻炒。

5、倒入一碗水,并蓋上鍋蓋大火加熱。

6、雞蛋打散。

7、鍋內(nèi)燒開(kāi)后,倒入雞蛋液,再煮開(kāi)。最后加入鹽、味精調(diào)味出鍋。

十五、牛筋蛋花湯

食材

牛筋適量、雞蛋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、八角適量、料酒適量、醋適量、鹽適量、雞精適量、白胡椒粉適量、香油適量。

做法

1、八角,切好蔥,姜,蒜,香蔥打結(jié)備用。

2、雞蛋1個(gè)打好,新鮮的蹄筋洗凈切成片狀。

3、鍋內(nèi)倒水,加入蔥白,姜,蒜,蔥結(jié),八角,1大勺料酒,半勺香醋,蓋上鍋蓋煮。

4、煲至蹄筋軟糯的時(shí)候,揀掉蔥,姜,蒜,八角。

5、把雞蛋打好倒入。雞蛋稍稍固定成型后再攪拌,不然就成蛋糊了。

6、最后,以自己口味加入適量的鹽,少許雞精,香油,醋,撒上蔥花即可。

十六、肉片蛋花湯

食材

瘦肉250克、雞蛋3個(gè)、香蔥適量、鹽適量、雞精適量、生粉適量。

做法

1、瘦肉切片提前用生粉腌制十分鐘,雞蛋打成蛋液,香蔥切末。

2、鍋內(nèi)置水燒開(kāi),下肉片中火煮至肉片變色。

3、保持中火加入鹽食用油和雞精調(diào)味。

4、再加入蛋液。

5、至蛋花形成后熄火,撒上蔥花。

十七、海參蛋花雜蔬湯

食材

海參3只、菠菜一把、胡蘿卜一段、雞蛋2個(gè)、鹽少許、香油少許、淀粉兩小勺。

做法

1、菠菜洗凈、胡蘿卜刮外皮、海參泡發(fā)好,雞蛋備用

2、菠菜切段,胡蘿卜切絲,海參切塊,雞蛋打入碗中

3、坐一鍋水,水開(kāi)后放入菠菜胡蘿卜煮開(kāi)

4、將淀粉加適量涼水調(diào)開(kāi),淋入鍋中

5、待湯煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火,將雞蛋液淋入鍋中

6、撒適量鹽,海參入鍋中

7、攪拌幾下,關(guān)火,淋入幾滴香油即可。

十八、火腿腸紫菜蛋花湯

食材

紫菜20g、火腿腸20g、雞蛋1個(gè)、蔥適量、鹽適量、醋適量、淀粉適量。

做法

1、紫菜洗凈瀝干水分,雞蛋加點(diǎn)鹽打散,火腿腸切片,切蔥花。

2、鍋內(nèi)燒開(kāi)水,放入紫菜再次燒開(kāi)。

3、放入火腿腸。

4、取一雙筷子貼在裝蛋液碗邊,讓蛋液順著筷子均勻地淋入鍋內(nèi),勾芡些淀粉進(jìn)去煮開(kāi),加鹽、醋,撒入蔥花即可出鍋。

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