張富源：亞洲徒手塑形第一人。
萬(wàn)胖之源在肚子。
熊貓腰指的就是整個(gè)腰都圓一圈。如果認(rèn)為自己胖，一定要分清是胖在肚子里面還是皮膚底下。能捏起來(lái)的就屬于皮膚下的脂肪。
自己可以觀察一下自己的肚臍，如果肚臍是圓形的或者像山一樣的，或者像拱形那絕對(duì)是易胖體質(zhì)。
一般正常男性的皮下脂肪厚度為5-15毫米，正常女性的皮下脂肪厚度為12-20毫米，大于這個(gè)區(qū)域就屬于肥胖了。
圖：腹部肥胖
上腹部肥胖容易到在糖尿病、脂肪肝、心臟病。
中腹部肥胖跟腸子蠕動(dòng)不良有關(guān)系，就是我們俗稱(chēng)的啤酒肚?？梢詼?zhǔn)備一個(gè)小球放在肉最多的地方，病躺在寬敞的地方，學(xué)嬰兒爬并翻身大約40度的位置，如球不舒服可換成浴巾折疊后使用。
小腹胖的原因：便秘、胯骨寬。
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