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16種養(yǎng)生滋補食療湯做法
1、天麻補腦湯 2、當(dāng)歸補血湯 3、鹿筋活絡(luò)湯 4、田七排骨湯 5、參茸合歡湯 6、花旗參養(yǎng)顏湯 7、靈芝減肥湯 8、鎖陽仔雞湯 9、八寶祛斑粥 10、天麻安神魚頭湯 11、健脾涼補湯 12、銀耳潤肺湯 13、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)湯 14、滋補甲魚湯 15、當(dāng)歸羊肉湯 16、七寶美發(fā)雞湯
1、天麻補腦湯
中藥材配料:人參、天麻、茯苓、石菖蒲等。
食用方法:該配料另配一副豬腦,與雞、或鴨、或肉類同煮至熟爛即食。
作用:有養(yǎng)心安神,補腦益智之用。用于失眠多夢,神經(jīng)衰弱,記憶力減退人群。
2、當(dāng)歸補血湯
中藥材配料:當(dāng)歸、黃芪、白芍、紅棗等。
食用方法:將該配料納入雞腹中縫好,同放入鍋、黃酒。姜、蔥適量,燒沸、燉至熟爛即食。
作用:有補血養(yǎng)顏之用。用于血虛面色無華、面斑、頭眩目暈以及貧血人群。
3、鹿筋活絡(luò)湯
中藥材配料:鹿筋、木瓜、杜仲、懷牛膝、薏苡仁等。
食用方法:將該配料與排骨或肉類同放鍋內(nèi),煮沸至熟爛。
作用:有舒筋活絡(luò),強筋健骨之用。用于風(fēng)濕痹痛,腰膝酸軟、以及腦血管異外,肢體麻木,癱瘓者。
4、田七排骨湯
中藥材配料:三七、丹參、玉竹、黨參等。
食用方法:將該配料與排骨同煮至熟爛即食。
作用:有補氣活血強心之用。用于冠心病或胸悶不適者。
5、參茸合歡湯
中藥材配料:鹿茸、人參、肉蓯蓉、枸杞、淫羊藿等。
食用方法:將該配料納入雞腹中,同放入鍋、黃酒。姜、蔥適量,燒沸、燉至熟爛即食。
作用:有補腎壯陽,提高性機能之用。用于腎陽不足,陽痿早泄,性機能低下、冷淡者。
6、花旗參養(yǎng)顏湯
中藥材配料:西洋參、百合、玉竹、枸杞、紅棗等。
食用方法:將該配料與雞、與雞、或鴨、或肉類同煮至熟爛即食。
作用:有養(yǎng)陰潤燥,補血養(yǎng)顏之用。用于氣血不足,面色無華之人群。
7、靈芝減肥湯
中藥材配料:靈芝、丹參、制首烏、枸杞、羅漢果、山楂、決明子等。
食用方法:排骨切小節(jié),將該配料與雞、或鴨、或肉類同煮2小時之熟爛即可。
作用:有益氣、補血、消脂減肥之用。
8、鎖陽仔雞湯
中藥材配料:鎖陽、肉蓯蓉、山藥、人參、枸杞等。
食用方法:將該配料納入雞腹中,燉至熟爛調(diào)味即食
作用:能補腎壯陽。適用于腎陽不足、陽痿早泄、遺精,及性功能低下之人群。
9、八寶祛斑粥
中藥材配料:芡實、山藥、人參、枸杞等。
食用方法:將該配料與梗米同煮粥。
作用:養(yǎng)顏祛斑。適用于有雀斑,色斑的人群。
10、天麻安神魚頭湯
中藥材配料:天麻、川穹、茯苓、菊花等等。
食用方法:將料放入魚頭、魚腹內(nèi),姜、蔥適量,蒸30分鐘,再將原湯倒入勺內(nèi),調(diào)料燒沸,調(diào)味燒沸,澆在魚上。
作用:有祛風(fēng)止痛,養(yǎng)心安神之用。
11、健脾涼補湯
中藥材配料:山藥、薏苡仁、芡實、蓮米、北沙參等。
食用方法:該配料與雞、或鴨、或肉類同煮至熟爛、調(diào)味服用。
作用:健脾除濕,清火。對于脾虛有濕,食少倦怠,口干,以及脾虛帶下有一定的改善作用。
12、銀耳潤肺湯
中藥材配料:銀耳、百合、山藥、麥冬等
食用方法:銀耳提前用溫水發(fā)透,與諸料同煮至熟爛,調(diào)味服用。
作用:養(yǎng)陰潤燥,益肺止咳。
13、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)湯
中藥材配料:當(dāng)歸、黃芪、白芍、香附、益母草等。
食用方法:該配料與雞、或鴨、或肉類同煮至熟爛、調(diào)味食肉飲湯。
作用:能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏。對于血虛月經(jīng)不調(diào)之人,有一定的調(diào)養(yǎng)作用。
14,滋補甲魚湯
中藥材配料:山藥、枸杞、制黃精、熟地等。
食用方法:把甲魚周圍裙邊、腹部軟皮及周圍粗皮刮洗干凈,入沸水去腥味。用豬油、姜、蔥炒,再將諸料燒開、后放甲魚,燒至熟軟即可。
作用:滋補肝腎
15、當(dāng)歸羊肉湯
中藥材配料:當(dāng)歸、人參、黃芪、干姜等。
食用方法:羊肉去筋膜,切成小塊條狀,與諸料同放鍋內(nèi),燉至姜肉熟爛即可。
作用:氣血雙補、對于氣血兩虛之人,有一定調(diào)養(yǎng)作用。
16、七寶美發(fā)雞湯
中藥材配料:制首烏、白茯苓、懷牛膝、當(dāng)歸、枸杞、菟絲子、補骨脂。
食用方法:將該配料納入雞腹中,燉至熟爛調(diào)味即食。
作用:補肝腎益精血,烏須黑發(fā)。用于肝腎虧虛,精血不足,須發(fā)早白及早衰。
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