最近，一本名叫《無限可能》的書籍刷爆了全網(wǎng)，書籍評論區(qū)里不僅有諸多留言，而且各個都是五星好評。
讓人驚訝的是許多世界名人埃隆·馬斯克、斯坦·李等人都是此書作者的忠實擁躉者，他們都聲稱從此書中獲益良多。
不僅如此，此書中的方法還得了聯(lián)合國、哈佛大學(xué)的承認，此書的作者吉姆·奎克也被聘為谷歌、通用等知名機構(gòu)的大腦教練。
但是翻開吉姆·奎克的人生履歷，才發(fā)現(xiàn)他在小時候因為意外腦部受傷，從小就被老師判為“腦殘”學(xué)生，他并不是什么天賦異稟的聰明人。
腦部受傷后，吉姆·奎克的學(xué)習(xí)之路走得異常艱辛，他在學(xué)習(xí)力、注意力、專注力方面明顯弱于正常人。
可是后來的他通過獨創(chuàng)的方法，顯著提高了自己的腦力水平，創(chuàng)造了不少的奇跡，最終實現(xiàn)了命運的逆襲。
從一個被判為“前途無望”的腦殘生變?yōu)槁劽澜绲臅充N書作家，他的秘訣到底是什么？
非常幸運的是，吉姆·奎克將他成功的秘訣全部寫進了這本名叫《無限可能》的書中，在這本書里他詳細向我們講述了他是如何創(chuàng)造無限可能的。
這本系統(tǒng)地介紹了關(guān)于升級大腦、快速學(xué)習(xí)、人生進階的方法，幫助讀者從思維、動力和方法三個維度對自己的學(xué)習(xí)力進行升級，喚醒超級學(xué)習(xí)腦，擁有學(xué)什么都會的“超能力”。
接下來我們一起看看吉姆·奎克是如何擁有超能力的？
作者吉姆·奎克因為小時候的意外，學(xué)習(xí)知識比其他孩子要吃力很多，即使勉強考上了大學(xué)，也差點因為跟不上大家的節(jié)奏一度想要放棄學(xué)業(yè)。
不過一次偶然的機會，他有幸得到了他同學(xué)父親的點撥，他發(fā)現(xiàn)了自己一直以來都陷入了思維誤區(qū)中，學(xué)習(xí)時只知道加倍努力，卻不知道學(xué)習(xí)方法的正確與否。
于是，他開始學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)，通過大量的學(xué)習(xí)和實踐后，他得出了一個新的總結(jié)：如果知識就是力量，那么學(xué)習(xí)就是我們的超能力。
但是很遺憾的是，這份超能力被這4個大反派封印了，許多人都不知道這份超能力，也不懂如何獲得這份超能力。
這4個大反派分別是：數(shù)字洪流、數(shù)字分心、數(shù)字癡呆和數(shù)字推論。
①數(shù)字洪流
在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達的時代里，隨手就可以獲取資訊，便利的同時也意味著負擔(dān)，現(xiàn)代人的一天幾乎都無法擺脫數(shù)字信息的糾纏，比如剛剛網(wǎng)頁上彈出的一些通知。
②數(shù)字分心
你有沒有記錄過一天中你拿起手機的次數(shù)？你吃飯時是不是也在看手機？你是不是手機不在身上，你就覺得不安？
這就是數(shù)字信息帶來的分心后果。
③數(shù)字癡呆
除了你自己的手機號碼，你還能記住幾個人的手機號碼？看到一串?dāng)?shù)字，是否覺得記住它很困難？
因為通訊工具的發(fā)達，我們對數(shù)字越來越不敏感，從而我們的記憶能力也變得越發(fā)薄弱。
④數(shù)字推論
因為唾手可得的信息資源，所以一旦有什么問題就只需點一下鼠標(biāo)或者打開手機，就能找到問題的答案。
這樣長期下來的結(jié)果就是人喪失了思考能力，任何事情都依賴技術(shù)產(chǎn)品去解決。
這4個大反派，不僅阻礙了我們發(fā)掘超能力，而且也會導(dǎo)致我們的專注力越來越弱，從而又進一步影響我們學(xué)習(xí)的效果。
對于這一點，看看吉姆·奎克又給出了什么方法？
因為網(wǎng)絡(luò)跟各種通訊信息的發(fā)達，幾乎每個人的專注力都受到不同程度的影響，只是大多數(shù)人并沒有意識到這個現(xiàn)象。
比如，明明手上有很緊急的工作需要處理，可是微信對話框突然彈出一條消息，馬上就點了進去，然后就開始一發(fā)不可收拾，越陷越深。
吉姆·奎克認為注意力其實就像一塊肌肉，你鍛煉得越多，它就會變得越強壯。
所以保持專注力的第一點是訓(xùn)練注意力。
訓(xùn)練注意力又分為兩步，第一步是一次只做一件事情。
因為接受信息的不對稱，很多人認為同時在線處理多種任務(wù)，是一種高效的工作方式。而事實的真相是無論做什么事情，同時處理多項任務(wù)是一種效率極低的方式。
古人說一心不能二用，便是這個道理。
第二步：整理你所處的環(huán)境，讓它不再雜亂無章。
香港首富李嘉誠為了保持高效工作，他的桌面上幾十年來一直只有一個本子，一支筆，一個墊子，沒有擺放任何娛樂設(shè)備，甚至連花草都沒有。
之所以這么做的原因在于：周圍環(huán)境中雜亂的事物會與你手頭上的正事爭奪你的注意力，這會導(dǎo)致你的效率下降、焦慮和壓力水平上升。
所以環(huán)境是否整潔也會影響你的專注力。
但僅僅做到上面這兩步，也無法突破專注力方面的極限，因為你無法避免出現(xiàn)分心的現(xiàn)象。
突然打進來的電話或者是電子設(shè)備上彈出的消息，這都會造成你的分心，因此找到讓我們內(nèi)心和思想歸于平靜的方法顯得尤為重要。
這也是保持專注力的第二點關(guān)鍵讓大腦保持平靜。
《無限可能》一書中提到了3個關(guān)于如何保持平靜的秘訣。
①呼吸
當(dāng)你一旦分心后，想重新再回復(fù)到之前的狀態(tài)，這個過程需要花費23分15秒。但是如果你采用深呼吸的方法，可以讓你很快平靜下來，重新進入之前的狀態(tài)。
②解決那些一直給你造成壓力的事情
我們都清楚明白那些拖延未完成的事情會給我們造成莫大的心理壓力，如果我們可以先處理那些令我們感到壓力大的任務(wù)，那么我們做其他事情的專注力就會大幅提升。
③安排專門的“分心時間”
雖然我們可以關(guān)閉手機和電子設(shè)備來拒絕外來信息的侵入，分散我們的注意力，但是真正困難的是如何讓內(nèi)心擔(dān)憂或者掛念的事情不分散你的注意力？
因為這些事情很難靠外力阻隔，所以我們需要設(shè)置專門的分心時間來處理這些事情。
與其在心里說我過一會來處理，不如設(shè)定一個準(zhǔn)確的時間段，這樣你就不用在集中注意力的時候還擔(dān)憂別的事情。
最后，我們再來復(fù)習(xí)一下保持專注力的兩點關(guān)鍵，①訓(xùn)練注意力 ②讓大腦保持平靜。
說完了專注力，最后我們來看看吉姆·奎克花費很大心血研究出來的高效學(xué)習(xí)術(shù)究竟是什么內(nèi)容？
達爾文曾說過：最有價值的知識是關(guān)于方法的知識。從第一次工業(yè)革命開始到第三次科技革命，人類的知識發(fā)生了天翻地覆的變化。
但多數(shù)人對于學(xué)習(xí)方法的理念還停留在學(xué)校的填鴨式方法上，這也是為什么明明很努力卻一直不能進步的原因之一。
吉姆·奎克當(dāng)年也是陷入這樣的思維誤區(qū)中，不停地懷疑自己是不是努力也沒有辦法改變自己的命運。
幸運的是他發(fā)現(xiàn)了高效學(xué)習(xí)的秘訣，只要掌握了這5個簡單習(xí)慣，你便能飛快提升自己的學(xué)習(xí)能力，獲得質(zhì)的飛躍。
①主動回憶
它會幫助你從簡單識別頁面上的字詞進階到具備回憶能力，讓學(xué)習(xí)材料成為你記憶中活躍的一部分。
②間隔重復(fù)
通過刻意的間隔重復(fù)，可以進一步鍛煉神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系，讓你可以產(chǎn)生持久的記憶。
③管理你的狀態(tài)
用良好的精神狀態(tài)去迎接一天，《吸引力法則》中提到：如果你的意識往好的方向想，你就會獲得好的東西。所以你的狀態(tài)也決定你的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
④利用你的嗅覺
研究表明，嗅覺更能觸發(fā)情緒和記憶，它可以作為輔助記憶的工具。生活中你肯定有因為某種氣味而影響深刻的經(jīng)歷。
⑤注意做筆記
做筆記最大的好處是筆記可以根據(jù)你的慣用語言和思維模式，定制你需要記住的信息，同時它可以確保你在認真聽講。
這些高效的學(xué)習(xí)方法，不僅幫助吉姆·奎克走出腦部受傷的陰影，還讓他獲得了飛一般的進步，開辟了自己的事業(yè)道路，成功地收獲了傲人的成績。
身為普通人的你我，時刻都想著改變自己的命運階層，殊不知這改變的力量一直都握在自己的手中。
即便是被老師徹底判為毫無前途的吉姆·奎克，靠著學(xué)習(xí)力這一項超能力，徹底地改變了自己的命運，書寫了無數(shù)的無限可能。
我相信普通人也可以用這項超能力去創(chuàng)造自己的無限可能。
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