背奶媽媽養(yǎng)成手冊(cè)——技術(shù)篇

核心提示：背奶是一項(xiàng)技術(shù)活，怎樣擠奶最省力？擠出的奶該怎樣儲(chǔ)存？?jī)瞿碳訜釙r(shí)有哪些注意事項(xiàng)？背奶媽媽一定要學(xué)會(huì)這些技術(shù)。

　　擠奶方法

　　1、吸奶器擠奶

　　注意事先洗手，給吸奶器消毒，用溫毛巾熱敷，使乳房變軟，并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳暈上，使其嚴(yán)密封閉。保持良好的封閉狀態(tài)，拉開(kāi)外筒，把乳汁從乳房中吸出來(lái)。媽媽們要注意，在乳房和乳頭有疼痛感的時(shí)候，應(yīng)停止吸奶。

　　2、手動(dòng)擠奶

　　先洗凈雙手，準(zhǔn)備好消毒過(guò)的容器，用拇指放在乳暈上方，其他四指放在下面托住乳房，握成C形。五指有節(jié)奏擠壓，同時(shí)向胸部推動(dòng)乳房，手指不要在皮膚上滑動(dòng)，要繞著乳房周圍擠，使所有的乳腺都得到清空。每邊3-5分鐘，交替輪回。

　　母乳的保存期限

　　媽媽每天辛辛苦苦的把奶背回家，如何最大限度保持母乳的營(yíng)養(yǎng)呢？母乳的儲(chǔ)存非常重要。

　　下面是國(guó)際母乳會(huì)根據(jù)多年的研究成果，對(duì)母乳保存的期限列出以下時(shí)間表：

　　室溫保存：

　　初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)——27-32℃室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí)；

　　成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí)；19-22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí)；25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)。

　　冰箱冷藏室保存：0-4℃冷藏可保存8天。

　　冷凍保存：冷凍箱的情況決定著母乳冷凍的保存。

　　如果在冰箱冷藏室里邊的小冷凍盒保存，保存期為2周；

　　如果是和冷藏室分開(kāi)的冷凍室，但是經(jīng)常開(kāi)關(guān)門拿取物品，保存期為3-4個(gè)月；

　　如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，并不經(jīng)常開(kāi)門，則保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上。

　　溫馨提示：需要冷凍儲(chǔ)存母乳時(shí)不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破；最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便給寶寶喂食；冷藏母乳要放在冰箱內(nèi)靠近內(nèi)壁的地方，而不是門上的抽屜里。

　　解凍母乳

　　母乳的加熱要引起重視，如果方法不對(duì)就會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　加熱冷藏(凍)母乳的三種方法：

　　1.隔水燙熱法

　　如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進(jìn)溫?zé)?/font>的水里浸泡，使奶吸收水里的熱量而變得溫?zé)帷＝輹r(shí)，要時(shí)不時(shí)地晃動(dòng)容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。

　　2.溫奶器加熱

　　把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。

　　3.恒溫調(diào)奶器

　　使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。

　　如果是冷凍的母乳，可能會(huì)出現(xiàn)分層的現(xiàn)象，這是正常的。只要在喂食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。

　　溫馨提示：解凍后的母乳一定要在24小時(shí)內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍。母乳最好不要用微波爐或爐火加熱，因?yàn)槭褂梦⒉t加熱會(huì)減少甲型免疫球蛋白及維生素C的含量，并且受熱不均勻。直接在火上加熱、煮沸也不可取，會(huì)破壞母乳的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　用具消毒

　　1、清潔

　　母乳中含有大量脂肪，在吸乳器使用過(guò)后在其配件中容易殘留大量的油脂，所以最好使用能夠溶解油脂的安全洗劑來(lái)清洗吸奶器和奶瓶、儲(chǔ)奶杯。

　　2、消毒

　　清潔后建議使用蒸汽的方式進(jìn)行全面的消毒，這種消毒方式最為安全有效且更有利于保護(hù)配件。沒(méi)條件的也可以選擇開(kāi)水消毒。但要注意一定按說(shuō)明書(shū)要求，因?yàn)槲唐鞯牟糠峙浼遣豢梢愿邷叵镜摹?/font>