產(chǎn)假過(guò)后，很多職場(chǎng)媽媽又要奔赴原來(lái)的戰(zhàn)場(chǎng)，除了工作，還有一件事令媽媽們揪心：如何讓寶寶有足夠的母乳吃？國(guó)際母乳協(xié)會(huì)給職場(chǎng)媽媽提供了一些建議，希望媽媽們可以順利度過(guò)背奶期。
一、母乳保存的期限
國(guó)際母乳協(xié)會(huì)根據(jù)多年的研究成果，列出母乳保存的時(shí)間表：
1、室溫保存：成熟母乳（產(chǎn)后6天以后擠出的奶）15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí)；19-22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí)；25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)。
2、冰箱冷藏室保存：0-4℃冷藏可保存8天。
3、冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關(guān)。如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周；如果是和冷藏室分開(kāi)的冷凍室，但是經(jīng)常開(kāi)關(guān)門(mén)拿取物品，保存期為3-4個(gè)月；如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，并不經(jīng)常開(kāi)門(mén)，則保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上。
七少提醒：國(guó)際母乳協(xié)會(huì)給母乳設(shè)定一個(gè)儲(chǔ)存的保質(zhì)期，職場(chǎng)媽媽在背奶時(shí)要嚴(yán)格遵守，保證母乳的新鮮，才能保證寶寶的健康。同時(shí)，媽媽可根據(jù)寶寶的吃奶量，將這一部分冷藏起來(lái)，其余的則冷凍起來(lái)，以備不時(shí)之需。
?二、擠奶的方式：手?jǐn)D和用吸奶器
市面上現(xiàn)在有許多物美價(jià)廉的手動(dòng)吸奶器，但大部分媽媽覺(jué)得用自己的手?jǐn)D更方便更容易。先洗干凈手，準(zhǔn)備好消過(guò)毒的容器。用姆指放在乳暈上方，其他四指放在下面托住乳房，握成一個(gè)C型。
五指有節(jié)奏地?cái)D壓，同時(shí)向胸部推動(dòng)乳房。手指不要在皮膚上滑動(dòng)，要繞著乳房周?chē)鷶D，使所有的乳腺都得到清空。一邊乳房擠3至5分鐘，再換另一邊擠3至5分鐘，如此來(lái)回交替。
使用吸奶器須遵照制造商的說(shuō)明書(shū)。通常每次用完后都要仔細(xì)清洗，每天要消毒。
七少提醒：對(duì)很多寶媽來(lái)說(shuō)，手?jǐn)D母乳聽(tīng)起來(lái)很不可思議，其實(shí)這種方式不但方便，而且保護(hù)乳腺，有利于乳房健康。寶媽們不妨嘗試一下！
如果要使用吸奶器，在挑選時(shí)要選擇吸力柔和的，電動(dòng)的吸奶器就比手動(dòng)的用力更加均勻，對(duì)乳腺、乳房的傷害較小。
三、何時(shí)擠奶比較適當(dāng)？
有些寶媽在重返工作崗位前擠出乳汁儲(chǔ)存，預(yù)作庫(kù)存。還有些寶媽只在離開(kāi)孩子的期間擠出足夠的奶留給孩子隔天吃。通常寶媽們都在早、晚各擠一兩次。
七少提醒：有的寶媽奶水多，可能在工作時(shí)間每天需要擠三次奶，但有的寶媽少，一天兩次就足夠了。寶媽可以更加實(shí)際情況來(lái)安排。
?四、怎樣喂孩子吃奶？
擠出來(lái)的母乳可以用奶瓶、勺子、小杯、或者滴藥管喂給寶寶。不要因?yàn)槟銓⒅胤德殘?chǎng)而急于在頭幾個(gè)星期給嬰兒用奶瓶。
七少提醒：有些寶寶知道乳房就在身邊，會(huì)拒絕從媽媽手里接受奶瓶，但媽媽不在時(shí)，能很自然地用奶瓶吃奶。也有一直吃母乳的寶寶，媽媽去上班后，仍是不接受奶瓶。
照顧人可以通過(guò)勺子、小杯甚至是滴藥管讓寶寶吃奶，不可強(qiáng)迫寶寶用奶嘴，他們需要慢慢適應(yīng)。
聯(lián)系客服
