這是我日更寫作的第445天
一個(gè)人最大的進(jìn)步，來自于日復(fù)一日的復(fù)盤總結(jié)、計(jì)劃、開放的心態(tài)。
沒有復(fù)盤，人就會(huì)在一個(gè)錯(cuò)誤的地方，重復(fù)犯錯(cuò)，原地踏步。
只有不斷復(fù)盤，調(diào)整自己，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)向目標(biāo)靠近，才能遇見更好的自己。
01 習(xí)慣養(yǎng)成
哈佛大學(xué)教授威廉·詹姆斯說過一句話：
“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣； 播下一種習(xí)慣，收獲一種性格； 播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/span>
很多時(shí)候，比起實(shí)現(xiàn)人生的遠(yuǎn)大抱負(fù)，我們更應(yīng)留心的，是專注過好當(dāng)下的每一刻。
羅馬不是一天就建成，人也不是一天就能變得很厲害。
改變不是一次性發(fā)生，立馬就可以讓自己變好。
想要遇見更加優(yōu)秀的自己，需從一些微習(xí)慣做起，一點(diǎn)一滴，日拱一卒，感受時(shí)間的力量。
今天給大家分享我正在踐行的9個(gè)好習(xí)慣，陪你一起蛻變。
1、早起7天 （連續(xù)409天）
2、時(shí)間記錄7天（連續(xù)47天）
3、閱讀學(xué)習(xí)7天（連續(xù)410天）
4、寫作7天 （連續(xù)445天）
5、日復(fù)盤7天 （累計(jì)619天）
7、運(yùn)動(dòng)5天 （累計(jì)360天）
8、冥想7天 （累計(jì)90天）
9、記賬7天 （累計(jì)94天）
沒錯(cuò)，每天早起，就是為了干翻過去的自己！
02 成功日記
（1）要事記錄
（2）寫作輸出
03 本周反思
1、凡事做計(jì)劃
本周有一次，下班之后就吃夜宵、看電視劇，導(dǎo)致自己的一些計(jì)劃無法按時(shí)完成。
后來我思考了一下，關(guān)鍵在于，我沒有清晰、準(zhǔn)確的安排后自己下班后的時(shí)間。一下班，自己就容易松懈，就容易先做一些不重要不緊急的事情。
雖然我合理的規(guī)劃了自己早上應(yīng)該專注、高效完成的事情，比如日更、鍛煉、冥想、閱讀等任務(wù)，但到了下午，意志力不夠的時(shí)候，我就開始松懈了。
然后，我就開始按照自己本能，做一些讓自己覺得舒服的事情，比如刷短視頻，讓自己獲得一些低級(jí)快樂。
通過這件事，我總結(jié)出一個(gè)經(jīng)驗(yàn)——
要給自己安排某個(gè)具體時(shí)間塊，自己應(yīng)該做什么事情，這樣大腦接到了指令，才會(huì)使命必達(dá)，火力全開，注意力才不會(huì)被其他的事物帶走。
2、從小事突破，深入思考
要培養(yǎng)堅(jiān)持反思的習(xí)慣，從小事突破，深入思考。不是發(fā)生了大的事情，才值得反思，這是一個(gè)嚴(yán)重誤區(qū)。
比較大的重要事情發(fā)生后，當(dāng)然要反思，但是，決定自己在關(guān)鍵時(shí)刻的表現(xiàn)，卻是一件件小事的積累。
比如情緒管理、臨場發(fā)揮，溝通技巧，心態(tài)的調(diào)整等等。
因此要在關(guān)鍵時(shí)刻有有更好的表現(xiàn)，要通過日常自己做的每一件小事、每一個(gè)細(xì)節(jié)上來反思和提升自己。
比如昨天有個(gè)朋友看到我在打卡跑步，就主動(dòng)給我發(fā)了一些跑步信息。
這是第二次發(fā)，到現(xiàn)在，我才發(fā)現(xiàn)上次居然忘記回復(fù)他。
想到這里，我就汗顏。
于是，我就學(xué)習(xí)成甲老師，在自己的反思內(nèi)容里面增加一條，檢查承諾——
1??睡前做一次系統(tǒng)的微信端檢視。
2??答應(yīng)別人的事情，盡可能記錄下來，避免忘記。
3??不輕易給出承諾，明確自己有能力做到之后，再答應(yīng)。
還有上個(gè)月我不小心扭傷了腳，只是在復(fù)盤的時(shí)候?qū)懥艘幌?，然而關(guān)心的眼睛總是明察秋毫。
真的很感恩遇到各位，謝謝大家的關(guān)心，也希望大家都能注意身體。
通過這件事，讓我意識(shí)到自己還有很多做得不好的地方，值得改進(jìn)的地方。所以，每天的復(fù)盤是很有價(jià)值的。
成甲老師在《好好學(xué)習(xí)》這本書里面也提到——如何提升自己的學(xué)習(xí)能力？內(nèi)功就是要學(xué)會(huì)反思自己。
04 本周新知
1、目標(biāo)更加聚焦
不要給自己天天到處挖坑，你堅(jiān)持把一件小事做好，就能取得豐厚的回報(bào)，以及你想要的目標(biāo)全能干成。
2、重視知識(shí)的融匯貫通
真正厲害的人物在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)任何姿勢，就像兩雙緊握的小手一樣，是有關(guān)聯(lián)性的知識(shí)，沒有割裂的，割裂的只有你大腦。
真正的高手會(huì)融會(huì)貫通，所以這周把思維模型再好好復(fù)習(xí)一下。
3、建立人生錯(cuò)題本
人生的成長有很多的方式，把握機(jī)會(huì)，你的人生一定會(huì)遇到很多的困難，做到很多的錯(cuò)誤以后做一件錯(cuò)誤。
遇到一個(gè)錯(cuò)誤，就要學(xué)會(huì)反思，記錄在自己的人生錯(cuò)題本上。
05 生發(fā)智慧
1、以終為始，明確日更的意義
保持初心日更，堅(jiān)持寫自己的故事，堅(jiān)持以自己為研究的對(duì)象，帶著始終關(guān)心的大問題（人生意義和人生自由），從每日生活的苦樂中找到線索，發(fā)現(xiàn)答案的碎片，直到拼成一個(gè)完整的圖板。
2、記住自己即將死去
昨天看了電影《遺忘清單》，故事很簡單，就是將一個(gè)窮人和一個(gè)富人放到一起，他們的生命都因絕癥而即將謝幕，在人生最后的時(shí)刻，他們寫下了自己未盡的遺愿，然后努力傾其所有去實(shí)現(xiàn)。
這部電影里面有一段話讓我印象特別深刻——
我們不能總是想著等到我以后有了錢，有了時(shí)間，或者什么條件成熟以后，再去做一些我們早就想做的事情，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道你是否能看到明天的太陽。
深以為然。
沒有人能預(yù)料生命的長度，但我們可以把握生命的方向。
沒有人知道自己會(huì)何時(shí)死去，但我可以決定自己今天的心情。
每天早晨對(duì)著鏡子捫心自問：“如果今天是我生命中的最后一天，我即將死去的話，我會(huì)去做今天打算做那些事嗎？”
如果連續(xù)多天答案都是“不”，就知道自己需要做出改變了。
每個(gè)人每天都可以自由地思考和做事，當(dāng)你想得很多，并開始行動(dòng)去做點(diǎn)什么，你自然能收獲一些有價(jià)值的東西。
大多數(shù)時(shí)候，你總是想得多做得少，所以每天會(huì)被小的事情所纏身，把弄得焦頭爛額。
所以，時(shí)刻謹(jǐn)記二八法則，不停問自己“”如果今天是我生命中的最后一天，我即將死去的話，我會(huì)去做今天打算做那些事嗎？”
1、感恩本周加入羅羅星球的伙伴，感恩大家的鼓勵(lì)。
2、感恩大家喜歡我的文章，一直關(guān)注我，給我很多鼓勵(lì)。
3、感恩姿巧提醒我下次拆文早一點(diǎn)，不然會(huì)影響睡眠，姿巧做事非常細(xì)心。
4、感恩高揚(yáng)每天給我贊賞，經(jīng)常鼓勵(lì)我，是我寫作路上的戰(zhàn)友。
5、感恩獨(dú)狼給我發(fā)了《卓有成效管理者》這本書的讀書筆記。
6、感恩我的家人，一直在支持我、理解我做副業(yè)。
7、感恩明白老師的鼓勵(lì)，很幸運(yùn)能夠遇到他。
8、感恩自己每天不放棄自己，鼓勵(lì)自己。
1、閱讀《窮爸爸富爸爸》
2、更新公眾號(hào)7篇
3、科一模擬7天
4、時(shí)間軸記錄7天
5、日復(fù)盤7天
6、星球更新15條
人生，不過是無數(shù)習(xí)慣的總和。
你的每一個(gè)想法，都在雕刻生活；每一個(gè)習(xí)慣，都在塑造人生。
不要每天哼哼唧唧覺得——
自己為什么窮
自己為什么苦
自己為什么累
自己為什么難
自己為什么那么倒霉
負(fù)面思維會(huì)使我們更多地注意負(fù)面信息和事件，不自覺地忽略大多數(shù)正面的美好。
相反的，要每時(shí)每刻關(guān)注積極正面的體驗(yàn)，訓(xùn)練自己的大腦，養(yǎng)成感恩的習(xí)慣，感恩一切。
正如稻盛和夫先生說的：“無論遇到什么事情都要感謝，即使碰上壞事、遇到災(zāi)難，也要心存感激，說聲謝謝?！彼踔吝€強(qiáng)調(diào)：“必須用理性把這句話灌進(jìn)自己的頭腦，就算感謝的情緒冒不出來，也要說服自己。
確實(shí)如此，所謂的成長就是接受自己過去不能接受的一切。
任何有價(jià)值的東西，背后都有相應(yīng)的價(jià)格和代價(jià)，真的想要一個(gè)東西，而得到它，需要付出一些東西，去做一些事情。
嗯，一起加油！
愿：
不斷豐富和精進(jìn)，成就更好的自己。
請(qǐng)記得我和這個(gè)世界都是愛你的??
這是一個(gè)小尾巴~
作者簡介：
我是進(jìn)擊中的羅羅，專注自我提升，通過持續(xù)閱讀寫作提升自己，做一個(gè)有溫度的寫手，用生命影響生命。
今天是公眾號(hào)日更第445/500 天。
今天是晚 10點(diǎn)半睡覺，
早 5點(diǎn)起床寫作第 414/500 天。
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