隨著健康意識的不斷提高和人們對營養(yǎng)均衡的更加重視，破壁機(jī)逐漸成為了人們家庭健康生活的必備神器。
健康飲品更是成為了現(xiàn)代人追求健康生活的重要方式之一，在這里，我將介紹如何用破壁機(jī)制作銀耳梨藕汁，這是一款既健康又美味的營養(yǎng)飲品，好喝又易做。
所需材料：
銀耳（一小朵）、雪梨（半個(gè)）、蓮藕（100 克）、適量的冰糖。
步驟：
1.準(zhǔn)備好所需食材，把銀耳洗凈備用，
2.將銀耳，雪梨、蓮藕切成小塊，放進(jìn)破壁機(jī)中，加入700mL清水。
3. 再按下破壁機(jī)豆?jié){模式的開關(guān)，將雪梨和蓮藕打成細(xì)膩的汁液。
3.打好后也可以加入適量的淡奶攪拌均勻。
4.將混合好的飲品裝入杯中，即可飲用。
銀耳梨藕汁富含各類對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，如銀耳富含皂利酸、銀耳多糖等，具有美容養(yǎng)顏、潤膚和滋潤肺熱的功效；
雪梨含有豐富的果酸和維生素C，能夠起到清熱解暑、喉嚨生津的作用；
蓮藕則含有豐富的膳食纖維和多種微量元素，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)排泄。
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知識小課堂
?挑選蓮藕小竅門
1??先看，買藕時(shí)要挑選藕身肥大，無傷、不變色、無銹斑、不斷節(jié)的，不要選擇看上去過分嫩白的藕；
2??要聞，正常藕塊有清新的香氣，“漂白藕”細(xì)聞會有化學(xué)試劑的味道；
3??要摸，正常藕塊表面多附有泥沙且具粗糙感，而“漂白藕”表面則較為光滑、濕潤。
銀耳梨藕汁不僅口感鮮美，更兼具營養(yǎng)健康功能。用破壁機(jī)制作銀耳梨藕汁，既方便又健康，再也不必購買外面的飲品，快來試試吧！
梨
蓮藕
冰糖
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