亮點(diǎn)：內(nèi)容全面：從食物調(diào)養(yǎng)到心理調(diào)養(yǎng)，從臟腑調(diào)養(yǎng)到四季調(diào)養(yǎng)，針對不同人群的調(diào)理方案，讓你通過一本書全面了解陰陽平衡的知識，并學(xué)會有效調(diào)節(jié)自身陰陽的各種方法。方法實(shí)用：源于自然的養(yǎng)生理念，貼近生活的養(yǎng)生方案，用身邊隨處可見的中草藥和食物作為養(yǎng)生材料，按照不同人群來區(qū)分養(yǎng)生之法，遵循四時(shí)變換來調(diào)整養(yǎng)生之術(shù)，用陰陽五行進(jìn)行養(yǎng)生，綠色、安全，方法簡單，易學(xué)易用。通俗易懂：將高深玄妙的中醫(yī)養(yǎng)生理論用簡單明了的語言進(jìn)行分紹，深入挖掘陰陽平衡養(yǎng)生之道，多角度多層次進(jìn)行解讀，融入日常生活之中，無論有無中醫(yī)基礎(chǔ)，每個(gè)人都能輕松掌握，并用于改善自己的健康狀況。圖書目錄第一篇 萬病只有一個(gè)原因：陰陽不調(diào)第一章 陰陽與養(yǎng)生的關(guān)系中醫(yī)與陰陽的關(guān)系陰陽平衡是五行和諧的基礎(chǔ)陰陽是中醫(yī)八綱辨證中的總綱健康長壽的根本：“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)中醫(yī)不是治病而是調(diào)理陰陽陰陽為萬物生存法則，陰陽平衡即養(yǎng)生掌握陰不足的警訊，及時(shí)阻止疾病入侵分清陰陽，才能找到正確的養(yǎng)生方法陽氣的強(qiáng)弱決定著我們生命的盛衰人增一分陽氣，就多一分壽命虛證要增陽，實(shí)證要減陰陰陽兩種體質(zhì)的養(yǎng)生要訣第二章 身體平衡全靠調(diào)陰陽陰陽為法，平衡養(yǎng)生為什么陰陽會失衡陰陽要平衡，有補(bǔ)還得有排進(jìn)補(bǔ)如用兵，亂補(bǔ)會擾亂平衡狀態(tài)陰平陽秘，不治已病治未病病有陰陽之分，防治各有方略亞健康是輕度陰陽失衡陰陽不平衡，陰弱于陽，就會內(nèi)熱運(yùn)動(dòng)就可以生陽，靜坐就可以生陰陰陽平衡的女人最美第三章 陽氣是最好的治病良藥萬物生長靠太陽，長命百歲靠養(yǎng)陽三陽開泰，陽氣始生陽氣耗盡，生命之火熄滅萬病皆損于一元陽氣現(xiàn)代人為什么會陰盛陽衰人只有跟著太陽走，陽氣才能更好地升發(fā)腎為身之陽，養(yǎng)陽先養(yǎng)腎春天讓陽氣生發(fā)得轟轟烈烈冬天陽氣要收藏，與太陽一起起床一天就是小四季，每日養(yǎng)陽按時(shí)辰陽氣旺盛，百病不侵、芳顏不老扶陽的真諦是固守精神陽光美女離不開陽氣的溫煦濕邪作祟，陽虛的女人老得快膠筋煲海馬，更能幫女人補(bǔ)陽氣人體陽氣不足，不可盲目補(bǔ)氣骨氣即陽氣，栗子鵪鶉湯助你養(yǎng)骨氣、享天年常練靜功，控制人體陽氣消耗生命陽氣勃發(fā)，重在養(yǎng)護(hù)脊椎與骨盆梳發(fā)升陽，百脈順暢——梳頭也是養(yǎng)生術(shù)強(qiáng)腎壯陽，國醫(yī)有絕活不損即補(bǔ)——儲備能量，節(jié)能養(yǎng)陽第四章 判斷身體陰陽的簡單方法身體有熱舌苔黃，舌質(zhì)淡白是寒象寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火氣虛之人，舌有齒痕氣血兩虛，舌質(zhì)淡白是否有瘀血：女看舌上紅點(diǎn)，男看舌下經(jīng)脈陰陽失調(diào)，臉色會泄露健康秘密眉毛不是擺設(shè)，反映五臟盛衰舌苔，吐露你的健康鼻為“面王”，可預(yù)報(bào)身體陰陽狀況頭發(fā)是觀察身體陰陽的窗口第二篇 陰陽是個(gè)總綱，寒熱左右健康第一章 寒邪是萬病之根，溫陽益氣可避邪生陰陽出錯(cuò)會生?。宏杽賱t熱，陰勝則寒調(diào)陰陽的方法：寒則溫之，熱則寒之……第三篇 只有陰陽平衡，氣血才會通暢第四篇 食物調(diào)陰陽法——食補(bǔ)養(yǎng)生調(diào)陰陽第五篇 臟腑調(diào)陰陽法——藏瀉互補(bǔ)保健康第六篇 四季調(diào)陰陽法——陰平陽秘促長壽附錄 常見補(bǔ)陰陽食品
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
