養(yǎng)
生
preserve longevity
扎一針一天有效的叫做激素；幾天見效的叫做藥；堅(jiān)持一個(gè)月、半年、一年；沒有任何副作用才叫養(yǎng)生。
治病花錢，錢是費(fèi)紙！養(yǎng)生花錢，產(chǎn)生價(jià)值！
養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊?養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律,對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng),保持生命健康活力。從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。
那么你養(yǎng)對生了嗎？
養(yǎng)生就是養(yǎng)命
白天損耗，晚上修復(fù)。白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了 50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的，就得從五臟借。
五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營養(yǎng)素，如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以年輕的時(shí)候什么感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了。所以養(yǎng)生就是在養(yǎng)命！
濟(jì)世良醫(yī)根據(jù)中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》倡導(dǎo)的養(yǎng)生原則，從扶陽氣、通經(jīng)絡(luò)、清臟腑、補(bǔ)氣血四個(gè)方面出發(fā)，倡導(dǎo)“內(nèi)服+外調(diào)”相結(jié)合全面調(diào)理人體的亞健康狀態(tài)，從而形成一整套完整的四維養(yǎng)生體系。
養(yǎng)生第一步—扶陽氣
生命即是一團(tuán)陽氣，是一團(tuán)源自太陽的陽氣。陽氣不散，則生命不息。陽氣就是真氣，也就說我們平常說的元?dú)猓鼉Σ卦谌梭w的腎里。黃帝內(nèi)經(jīng)中說的“陽化氣，陰成形”，陽氣化成人體所需要的能量，陰氣形成了身體。
如果人的身體沒有陽氣，就會變成空的軀殼，人也就會死亡。所以，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病的根本。
人們常說陽氣足百病除?？梢砸姷年枤鈱ξ覀?nèi)梭w多么的重要。人身的陽氣就像天上的太陽一樣重要。假如陽氣不能發(fā)揮他的重要作用，那么人就會減損壽命或出現(xiàn)病癥，生命機(jī)能暗弱不足。自然界的正常運(yùn)行是因?yàn)樘柟獾钠照斩@現(xiàn)出來的。同樣人的陽氣也應(yīng)在外在上，起到保護(hù)身體抵御外邪的作用。
養(yǎng)生第二步—通經(jīng)絡(luò)
我們知道，氣血運(yùn)行的通道是經(jīng)絡(luò)，氣血如果運(yùn)行不暢，就會堵在那里，這時(shí)候最重要的是將堵塞的經(jīng)絡(luò)打通。所以，中醫(yī)最強(qiáng)調(diào)的一個(gè)詞就是“疏通經(jīng)絡(luò)”。
經(jīng)絡(luò)通則百病不生；經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道。只有經(jīng)絡(luò)通暢，氣血才能川流不息地營運(yùn)于全身。
只有經(jīng)絡(luò)通暢，才能使臟腑相通、陰陽交貫，內(nèi)外相通，確保生命活動順利進(jìn)行，新陳代謝旺盛。所以說，經(jīng)絡(luò)以通為用，經(jīng)絡(luò)通暢與生命活動息息相關(guān)。
一旦經(jīng)絡(luò)阻滯，則影響臟腑協(xié)調(diào)，氣血運(yùn)行也受到阻礙。因此，《素問·調(diào)經(jīng)論》說：“五臟之道，皆出于經(jīng)隧，以行血?dú)猓獨(dú)獠缓?，百病乃變化而生”?/p>
養(yǎng)生第三步—清臟腑
五臟六腑絕對是人體的硬件。臟腑有陰陽之分，五臟屬里，故為陰；六腑屬表，故為陽。
五臟是指心、肺、脾、肝、腎。五臟具有化生和貯藏精氣以及藏神主志的功效。其生理作用雖然各不相同，五臟間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持其生理活動的協(xié)調(diào)平衡。
六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排泄糟粕。
五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著人體生理活動的協(xié)調(diào)平衡。
養(yǎng)生第四步—補(bǔ)氣血
人體健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的。小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。
人體就是靠氣血在供養(yǎng)著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運(yùn)行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。只要?dú)庋晚?，人體自然不會出問題。
所以我們說，養(yǎng)生最重要的一點(diǎn)就是養(yǎng)氣血。氣血通調(diào)則身體無恙，百病不生；氣血不調(diào)則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導(dǎo)致的；所有身體問題的調(diào)理都要靠通暢氣血、補(bǔ)足氣血來實(shí)現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！比绻w內(nèi)正氣充足，邪氣就不會破壞體內(nèi)的陰陽平衡。
五臟六腑需要?dú)庋淖甜B(yǎng)，經(jīng)絡(luò)的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血?jiǎng)t有賴于健康的五臟來提供。所以說要想身體健康，就必須氣血充足、經(jīng)絡(luò)疏通、臟腑平衡。
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