刮腸食物排毒又消脂
減肥常識(shí) --- 減肥食譜
希望在這個(gè)季節(jié)減肥的MM們，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，盡量少量多餐，不要暴飲暴食，同時(shí)選擇食用下列這些食物將，將會(huì)有助于你排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)消化系統(tǒng)的機(jī)能。
蜂蜜：
蜂蜜是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
海帶：
海帶能加速腸胃排毒。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
木耳：
木耳是排毒清胃好助手。木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
黃瓜：
具有明顯的清熱解毒功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。
綠豆：
綠豆是
中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味
中藥。常食綠豆能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功能更強(qiáng)。
芹菜：
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒。
茶葉：
茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。特別是普洱茶。
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