如果你在上班時發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)或同事緊張，你可以考慮以下行動：
1. 維持冷靜：首先要保持冷靜，不要過度擔心或恐慌。保持冷靜可以幫助你更好地處理這種情況并尋找解決辦法。
2. 提供幫助：如果你感覺可以幫助他們，可以主動提出幫助，詢問他們是否需要任何支持或協(xié)助。例如，你可以問他們是否需要幫忙完成一些任務(wù)或減輕他們的工作負擔。
3. 堅持專業(yè)：無論你看到的情況是什么，都要保持專業(yè)。避免傳播謠言或參與不必要的談?wù)?。如果有必要，向上級報告或請示相關(guān)事宜。
4. 向上級匯報：如果你覺得這種緊張情況可能對公司或團隊產(chǎn)生負面影響，可以選擇向你的上級或相關(guān)人員匯報。這樣可以提醒他們并幫助他們采取適當?shù)拇胧﹣硖幚砭謩荨?
5. 關(guān)注工作效率：盡量保持正常的工作效率，盡量不受負面情緒的影響。專注于完成自己的工作任務(wù)，以確保工作的順利進行。
最重要的是，保持冷靜并盡可能提供支持，同時遵守公司的規(guī)定和程序。
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